研究显示，社交媒体的使用与青少年心理健康问题的增加有关

在《自然评论心理学》杂志上发表的一篇论文中，来自德国和英国的研究人员描述了社交媒体可能影响青少年行为、认知和神经生物学变化的机制，这反过来又增加了患精神疾病的可能性。

青春期与各种行为、认知和神经生物学变化有关，这些变化有助于青少年摆脱家庭依赖，成为社会中独立的个体。

这些不断发展的变化可能会增加青少年患各种精神疾病的可能性，包括焦虑症、抑郁症、强迫症、饮食失调和情绪障碍。

近年来，青少年使用社交媒体的现象呈指数级增长。最近的估计显示，英国95%的15岁青少年使用社交媒体，而美国13-17岁的青少年中，有50%的人表示自己经常上网。

越来越多的证据表明，社交媒体可能会影响青少年的发展变化，并使他们容易患上各种心理健康障碍。

将社交媒体使用与青少年心理健康联系起来的行为机制作者重点关注了两种可能影响社交媒体对青少年心理健康影响的行为机制。

出版物中的危险行为

由于难以控制的寻求刺激行为和缺乏自我调节能力，青少年往往比成年人更容易做出危险行为。青少年的危险行为会增加他们患上精神健康障碍的风险，包括焦虑症、抑郁症和药物滥用。

极端的社交媒体帖子（例如与饮酒相关的帖子）会获得更多观众的点赞，这反过来又鼓励了那些期望获得更多观众点赞的用户采取更冒险的行为。

研究线上和线下危险行为之间关系的研究发现，青少年使用社交媒体与他们参与可能使他们面临伤害或受伤风险的行为之间存在正相关。

青少年普遍低估了在社交媒体上发布有害信息的风险。此类帖子可能会被截图并在不同受众中广泛传播，从而增加他们遭受网络欺凌、网络骚扰和受害的风险。

自我展现和身份

青春期的特点是社交媒体上充斥着大量的自我展现活动。青少年经常在社交媒体上展现、隐藏和改变真实的自我，以给受众留下理想的印象。

与线下环境相比，人们在社交媒体上会收到更多关于自我展现的直接和公开反馈，这让他们有更多机会塑造自己的身份。现有研究发现，社交媒体使用频率的增加与自尊清晰度的长期下降之间存在联系。

另一方面，社交媒体可以帮助青少年探索自身身份认同的不同方面，例如种族、民族和性取向。新兴证据表明，跨性别者在支持性社交平台上公开身份时会感受到积极的情绪。

将社交媒体使用与青少年心理健康联系起来的认知机制作者重点关注了四种可能影响社交媒体使用对青少年心理健康影响的认知机制。

培养自我意识

自我概念是指一个人对自己品质和特质的信念和评价，它会受到自尊和社会反馈等社会情感过程的影响。消极的自我概念可能会增加出现不良心理健康状况的风险。

个性化内容的能力可能会显著增强社交媒体对青少年自我意识发展的影响。研究发现，在社交媒体上花费大量时间的青少年会形成消极的自我概念。

社会比较

自我意识的发展可能会受到社会比较的影响，尤其是在青少年时期。接收关于感兴趣主题的个性化内容可能会促使青少年将自己与内容中描绘的人物进行比较。此外，社交媒体上自我展现帖子的点赞数量和回复数量可能会影响用户对社会地位的认知。

这种社会比较，特别是与身体形象相关的比较，会对青少年的心理健康产生负面影响，并增加患社会情感和饮食失调的风险。

社会反馈

青少年时期的两大显著特征是与同龄人的高度社交和对社交排斥的恐惧。现有数据显示，对社交排斥的过度敏感与抑郁和焦虑之间存在一定程度的关联。

研究发现，已经遭受同伴欺凌的青少年由于缺乏网上同伴的认可而出现严重的抑郁症状。

社会包容与排斥

网络社会包容或接受对青少年的情绪障碍有保护作用，而网络社会排斥则与低自尊和负面情绪有关。

在社交媒体上得不到所需关注或反馈的青少年更有可能产生归属感、价值感、自尊心和控制感的下降。

社交媒体使用与青少年心理健康之间的神经生物学机制

总体而言，这项全面的研究凸显了社交媒体对青少年心理健康的多方面影响，不仅通过直接接触，还通过加剧这一关键时期内部正在形成的脆弱性。社交媒体虽然为自我表达和社交互动提供了前所未有的机会，但由于青少年对社交反馈的高度敏感性，以及他们快速发展的神经生物学、认知和行为特征之间的复杂相互作用，它也带来了独特的挑战。

未来的研究应深入探究社交媒体与发展机制之间微妙的互动方式，从而更好地保护数字时代青少年的福祉。通过关注数字平台的具体功能及其影响青少年行为和大脑发育的潜力，研究人员可以帮助制定有针对性的干预措施，以减少社交媒体使用的危害并增强其积极作用。这些努力需要政策制定者、教育工作者、家长和青少年共同努力，制定能够认识到数字环境对青少年心灵深远影响的战略。

最后，在我们应对瞬息万变的数字环境时，创造一个让青少年线上线下都能蓬勃发展的环境至关重要。了解社交媒体如何影响心理健康，只是降低风险、为子孙后代增强韧性的第一步。