睡眠障碍导致高血压

近年来，大量研究证明，睡眠障碍和失眠可导致多种严重疾病。美国杜克大学的研究人员报告称，女性比男性更容易受到失眠的影响。

统计数据显示，女性因睡眠质量差、睡眠中断而就医的可能性要高出数倍。杜克大学专家中心的专家开展了多项详细研究，以确定睡眠质量差与女性身体健康问题之间的关系。

超过一百人参与了这项实验。几个月来，志愿者们每天都要填写专门的问卷，详细回答睡眠质量、健康状况、醒来后情绪低落的情况以及抑郁症的早期迹象等问题。实验结束后，研究人员采集了参与者的血样，并由专家分析了他们的总体健康状况。专家们在处理数据时发现，超过40%的受访者抱怨失眠、睡眠质量差以及入睡困难。所有患有睡眠障碍的女性参与者都易患心血管疾病，并且血液中的胰岛素水平高于正常水平。

研究负责人指出，良好睡眠的主要作用是让身体恢复，为接下来的一段时间积蓄力量。女性通常同时做几件事，这会导致大脑超负荷，从而需要更多时间来恢复。

俄罗斯科学家不同意美国同行的观点。例如，俄罗斯睡眠学家协会的一位代表指出，所需的睡眠量不应取决于一个人的性别。他认为，健康人所需的睡眠量取决于遗传特征。睡眠障碍常常导致各种心血管疾病。例如，当今最常见的疾病是高血压。全球约30%的成年人口患有动脉高血压。

去年的研究结果显示，高血压可能由失眠或睡眠不足引起。即使一个人拥有完全健康的生活方式，但睡眠不足，随着时间的推移，也有可能患上心血管疾病。

轻微的睡眠障碍如果不及时治疗，可能会导致慢性失眠、呼吸问题，甚至精神障碍。专家警告说，即使是轻微的睡眠问题也应引起关注。如果您无法自行摆脱睡眠不安，最好咨询能够确定病因的专家。

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