身体和精神痛苦密切相关

美国科学家在研究人类情感的过程中发现，一个人的痛阈与其精神状态直接相关。简而言之，快乐满足的人比沉迷于体验的人更容易、更平静地忍受身体疼痛。这种依赖性源于大脑中处理情绪疼痛和身体疼痛的同一区域，该区域负责向身体发送信号。

自信、自给自足、快乐感和需求感也会影响对疼痛的感知。人们会认为，如果一个人感到快乐，他就没有时间去关注不愉快的感觉，也不会把注意力集中在身体的疼痛上。内心平静的人通常拥有足够的耐心，能够忍受疼痛，而不会造成不必要的麻烦。

反馈也显而易见：科学家发现，焦虑、强烈的恐惧感或自我怀疑会导致剧烈的身体疼痛。你肯定也经历过，当你在黑暗的房间里突然听到巨大的声响时，内心一阵刺痛。人们说恐惧会让一切收缩，这并非空穴来风：如果你倾听自己的身体，你会注意到恐惧瞬间内脏器官会不由自主地强烈收缩，从而引发疼痛。

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可以看出，缺乏自信的人以及自尊心低的人往往比那些生活快乐、不为琐事烦恼的人更容易患慢性疾病。

研究人员还发现，缺乏对自己和他人的理解会导致周期性、不相关的疼痛感的出现。而那些感到被需要和被需求的人则不会有这种感觉。

实验如下：十位陌生人被要求从一份个人品质清单中，选择两项他们认为最能体现自身特质的品质。之后，测试对象相互认识、交流，并填写相同的问卷，写下几项乍一看就符合对话者个人特质的品质。因此，科学家们收到了每位实验参与者的两份个人品质清单：一份是参与者对自己的看法，另一份是其他参与者对他的看法。

研究表明，那些对自己的看法与他人一致的人更自信，因此更不容易受到突发性疼痛的影响，而且痛阈也更高。那些对自己的看法与他人不同的参与者几乎无法忍受身体上的疼痛，并抱怨周期性地感到恐惧和不确定，并伴有疼痛感。

科学家建议人们努力提升自我，培养自信，或许可以参加个人成长培训或咨询心理学家，因为自卑感和过度恐惧不仅会导致情绪困扰，还会导致身体健康问题。

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