人们高估了自己的体能

你有没有想过，一个人在家里的镜子里看到的自己和在健身房的镜子里看到的自己有什么区别？你可能会觉得，挂在自己公寓里的镜子只反映了我们的优点，但所有其他镜子都能显示出缺点，包括多余的体重。

科学家们发现了一个令人惊奇的现象：当女性照健身房更衣室里的镜子时，她们会觉得自己看起来比实际更胖。然而，专家们却无法让这些女性感到高兴，因为他们声称这不仅仅是她们看起来的样子，在大多数情况下，这确实是真的。

专家的一项研究表明，人们在评估自身体重时普遍持乐观态度，女性坚信自己的体重比实际体重轻约两公斤。而男性的预期则相对保守一些，因此通常会将实际体重降低约一公斤。

在测量研究对象的身高和体重之前，专家们询问了他们认为自己可以承受的体重。科学家们还为这些孩子测量了体重，并在此之前以同样的方式询问了家长孩子的体重。专家们感兴趣的是家长对孩子体重的看法，是认为孩子太瘦，还是相反，认为孩子在同龄人中太胖。

几乎一半肥胖孩子的父母回答说，他们孩子的体重没有超过同龄人的正常水平。

35岁至39岁的女性对自身体重的认知与实际差距最大，她们低估了自己的体重约3.5公斤。

该研究的主要作者蒂姆·斯特劳根 (Tim Straughan) 表示：“我们的研究为中年人对体重的认知与实际体重的差异提供了新的见解。”

17%的男性和20%的女性对自己的体重不满意。他们表示认为自己超重。但事实上，体重超标的人数明显更高。男性肥胖的比例并非17%，而是24%，女性超重的比例则高达26%。

研究表明，人们通常对自己的体重有相当准确的了解，但问题是许多人无法准确评估自己是否肥胖或体重适中。

专家们对8610名成年女性进行了调查，结果显示体重75公斤的成年女性实际上体重略重，实际体重也只有75公斤。男性则没有那么乐观，他们能够更准确地估算自己的体重。体重在84公斤左右的女性，实际体重仅比男性重1.5-2公斤。

此外，科学家们还发现，人们不仅会高估自己的身材和体重，实际上也会对每日饮酒量产生错误估计——他们通常喝得比预想的要多。约37%的研究参与者的不健康生活方式影响了他们的健康——他们抱怨慢性疼痛持续了三个月以上。

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