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睡眠不足会破坏骨髓功能
該文的醫學專家
最近審查：01.07.2025
威斯康星医学院细胞生物学和神经科学教授卡罗尔·埃弗森领导的科学家团队发现，长期睡眠不足会导致骨髓功能严重紊乱，并影响骨骼健康。该研究成果发表在《实验生物学与医学》杂志九月刊上。
研究人员对睡眠不足的大鼠进行了检查，发现其血清中的骨代谢标志物异常。骨骼生长和骨细胞丢失之间的平衡被打乱。
研究人员发现啮齿动物的骨组织发育存在障碍——成骨——在骨组织的形成和吸收过程中观察到了明显的差异。
还可以确定的是，红骨髓中的脂肪量显着减少，但产生血小板的细胞数量显着增加。
这些变化表明骨髓可塑性发生了变化。
埃弗森教授评论道：“这些变化具有深远的影响，从增加骨质疏松症的风险到降低对各种疾病的抵抗力，这可能是由祖细胞的改变引起的。”
“生活不会随着年龄的增长而变得轻松，这是显而易见的。人们工作繁忙，日程安排紧凑，经济困难也影响了我们的健康。这就是睡眠不足的原因。很多人认为睡眠不足没什么问题：如果我今天睡不够，以后我就能睡得足够了。但事实并非如此，因为我们体内会发生不可逆的过程，从而对健康产生负面影响，”埃弗森博士说道。“睡眠不足会影响大鼠的骨骼形成过程，如果这些过程在人类身上得到证实，那么睡眠不足可能会带来非常危险的后果，甚至使人体无法抵抗疾病。因此，我们发现，缺乏正常的休息会导致身体过早受损，免疫系统也变得脆弱。”
各国专家的研究表明，睡眠不足会导致体重增加，并可能导致阿尔茨海默病的早期发展。此外，睡眠质量差、睡眠不安会增加患心血管疾病和糖尿病的风险。
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