骑自行车可以治病

英国医生将建议患者骑自行车或步行作为治疗方案，这将减少就诊次数。交通部代表宣布了这项建议。

一项价值超过1200万英镑的全新健康项目将在英国11个地区试行。该项目将包括免费自行车租赁、自行车试骑以评估体能、心理健康小组以及其他旨在优化积极生活方式的初创项目。

目前，该项目设计为期三年，并可能对结果进行修订。专家表示，这一做法将有助于减少就诊频率，减轻患者的用药负担，并普遍改善人们的健康指标。

英国卫生大臣表示，体育活动对患者的身心健康均有益，步行和骑自行车可以减轻压力带来的负面影响，预防肥胖、心血管疾病等疾病的发展和加重。

然而，心理健康慈善机构MIND的执行董事保罗·法默（Paul Farmer）并不认为体育活动是解决心理健康问题的灵丹妙药。因此，他坚持认为需要加大对心理服务的投入。迄今为止，已有约800万人正在接受心理支持，另有150多万人正在等待接受心理支持。

类似的医疗处方在澳大利亚已经实行。在那里，全科医生和家庭医生建议病人每天步行约5公里。

专家预测，未来不仅要发展国民的体育活动，还要鼓励阅读，推出各种社会项目来对抗孤独。目前正在启动免费联合读书小组的创建以及其他一些有趣的项目。

重要的是要记住，任何人运动的基础都是增强体力。骑自行车是实现这一目标的理想选择。专家推荐骑自行车作为无氧运动：既能享受步行本身的乐趣，又能呼吸新鲜空气。骑自行车可以充分消耗体力，改善能量交换，提供周期性和静态负荷，几乎所有肌肉群都能得到锻炼。然而，尽管骑自行车有很多好处，医生也应注意其可能的禁忌症。

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