美容和皮膚健康所需的前5種維生素
最近審查：16.10.2021
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研究表明，某些營養素可以對皮膚產生有益的作用並對抗衰老。
當然，我們得到的一些維生素是由於均衡的飲食，但是人體只能“攝取”我們提供食物的維生素和營養素的一定比例。因此，維生素的地方應用將提供更深層次的護理並給出最佳結果。
維生素A
維生素A負責皮膚的彈性和彈性，使細胞產生更多的蛋白質，中和自由基，調節脂肪的釋放，並消除棕色斑點和光滑的不規則性。維生素A被發現在晚霜（維生素A衍生物 - 類維生素A），以及血清。
維生素B3
維生素B3增加皮膚的水合作用並減少紅腫。神經酰胺和脂肪酸是外部保護性皮膚屏障的兩個關鍵組成部分。加強這種屏障的作用可能是由於維生素B3，它包含在乳液，面霜和血清中。通常在標籤上它被稱為煙酰胺。
維生素C
維生素C能夠中和引起皺紋的自由基。建議皮膚科醫生使用維生素C濃度為5％或更高的產品。這種維生素被發現在面霜，面膜和血清。此外，你需要記住，如果你只是添加維生素C的化妝品，它會很快崩潰，沒有給你的皮膚帶來任何好處。膠囊中特殊的物質複合物有助於維生素C通過脂質層。
維生素E
維生素E可消除乾燥並加強皮膚的紫外線防護。維生素E含在曬傷前後的防曬霜中，以及抗衰老藥物中。也以膠囊的形式出售，其內容可以在皮膚內或皮膚上使用。
維生素K
維生素K有助於減少爆裂毛細血管的可見度，使眼睛下方的黑眼圈變得不明顯，並且還能抵抗老年斑並阻止皮膚炎症過程。含有維生素K的產品被放置在不透明的瓶子中，因為它具有增加的光敏性。