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美国医生建议避免饮用 "运动奶昔
最近審查：30.06.2025
美国医生就能量饮料向公众发出警告。儿童和青少年在任何情况下都不应饮用此类饮料；最好戒掉“运动鸡尾酒”，或至少限量饮用。
美国儿科学会的霍莉·本杰明博士认为，儿童不需要能量饮料。这些饮料含有咖啡因和其他没有营养价值的刺激物，因此发育中的身体根本不需要它们。此外，儿童更容易受到能量饮料中有害成分的影响，如果经常饮用，孩子的身体只会开始承受压力。
在制定新指南的过程中，医生们回顾了此前对能量饮料和非兴奋剂型运动饮料的研究。专家指出，能量饮料含有多种成分，包括维生素和草药提取物，其副作用尚不完全清楚。虽然与能量饮料直接相关的健康问题病例并不多，但兴奋剂可能会扰乱心律，在极少数情况下还会导致癫痫发作。
本杰明女士回忆起最近一个案例：一名15岁的男孩患有注意力缺陷多动障碍（ADHD），在喝了两瓶700克的激浪（Mountain Dew，一种含咖啡因的软饮料）后，心脏病发作入院。这名少年正在服用治疗ADHD的兴奋剂药物，过量的咖啡因对他的心脏产生了负面影响。
霍莉·本杰明和她的同事们确信，大多数儿童最好只喝白开水。如果儿童或青少年积极参与体育运动，他们可以饮用含糖的运动饮料。对于那些生活方式不太活跃的人来说，运动饮料和能量饮料会导致体重增加。
我们不妨回顾一下，今年二月，佛罗里达州的儿科医生就已警告过能量饮料的危害，并描述了一些病例，这些病例发生在每天饮用一罐或多罐红牛、Spike Shooter、Redline等品牌的能量饮料的患者身上，他们出现了癫痫、幻觉、心脏和肾脏问题以及肝损伤。例如，在爱尔兰，1999年至2005年间记录了17起此类病例，在新西兰，2005年至2009年间记录了20起此类病例。