科学家们已经从科学角度证实了锻炼对增强肌肉的益处

伊利诺伊大学的研究人员提供了科学证据，证明运动对增强肌肉有益。他们发现了干细胞在肌肉质量构建中发挥的作用。

我们谈论的是所谓的间充质干细胞。这些细胞存在于肌肉中，但与肌肉组织无直接关系，也不会产生新的肌纤维。尽管如此，科学家们已经证明了它们的巨大作用。这项研究的作者在《公共科学图书馆·综合》（PLoS ONE）杂志上以开放获取的方式发表了一篇包含相关研究结果的文章，其摘要可在伊利诺伊大学的新闻网站上阅读。

剧烈的体育锻炼会导致收缩肌纤维的拉伸和微损伤。结果，新的肌纤维形成，肌肉变得更强壮、更大。Marni Boppart 教授及其同事发现，间充质干细胞 (MSC) 对此类微损伤非常敏感，并会在工作肌肉部位聚集。

“我们决定检查肌肉微损伤部位 MSCs 的积累是否能刺激肌肉在体育锻炼后的再生和生长，”Boppart 说。

科学家们以小鼠为研究对象。他们让这些实验室啮齿动物在移动的跑道上高强度奔跑，然后从肌肉中分离出间充质干细胞（MSC），并将其置于细胞培养物中。结果发现，来自受训肌肉的细胞能够高强度地合成蛋白质——生长因子。这些蛋白质促使其他肌肉细胞（微卫星细胞）融合并形成新的肌纤维。生物学家早已了解微卫星细胞的作用，但他们首次发现，它们是由间充质干细胞（MSC）驱动发挥作用的。通过用荧光标记物标记这些细胞并将其注射回肌肉，研究人员得以了解MSC如何协调这一过程。

科学家认为，MSCs是运动和肌肉生长之间的纽带。“我们已经发现，成人肌肉中的干细胞是通过运动维持肌肉健康的基础，”Boppart解释说。

科学家希望利用这一资源造福人类。例如，开发一种基于此的方法来防止肌肉质量随年龄增长而流失，或者帮助患有肌肉退化的患者。

“虽然运动无疑是保持肌肉健康的最佳方式，但即使随着年龄增长，也并非所有人都能保持活跃，”论文作者强调。“残疾人肌肉生长的机会非常有限。我们希望了解如何利用干细胞来防止肌肉萎缩。”

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