科学家评估了茶对减肥的影响

美国科学家发现，经常喝茶可以帮助减肥，但也可能使体重增加几磅。

美国伊利诺斯大学研究人体各种代谢紊乱的专家认为，过度热衷于喝茶会逐渐导致体重增加，甚至肥胖。

这一结论是在一项涉及约一万三千名志愿者的实验后得出的。参与者被预先分成两组：第一组每天喝的茶每杯加1-3勺糖；第二组喝同样量的茶，但不加糖。

研究一开始就获得了一些结果：加糖饮料使每日饮食的热量摄入增加了百分之三十。

这项为期12个月的实验结束时，几乎所有在茶里加糖的参与者体重都增加了至少1公斤，甚至更多。值得注意的是，他们每天都会喝五杯茶。

专家表示：如果想减肥或者保持体重稳定，就不要在饮料中加糖，或者更好的是，干脆放弃。

顺便说一句，每日饮用茶的积极作用也得到了证实。因此，在研究中，科学家发现，无论多少量的茶本身都不会影响人体脂肪组织的形成。然而，饮用茶有助于减少食欲，甚至在一段时间内抑制食欲。这种特性适用于不添加奶油和甜味剂的饮料。

专家得出的结论是，如果不加糖和奶油冲泡茶，不仅可以帮助您减掉多余的体重，而且还可以帮助您调整饮食并加速从身体组织中清除有毒物质。

茶的益处不仅为科学家所知，也为不同民族的一代又一代人所知——人们说这种饮料能让人一整天都精力充沛，这并非毫无道理。茶的功效早已为人所知，而这些功效源于茶叶中丰富的成分：精油、单宁和微量元素。

专家建议：在家中，茶可以作为中毒急救药，因为它可以快速解毒并结合有毒物质，将其排出体外。为此，茶应该冲泡浓茶，并且不应添加糖或其他添加剂。饮用量应大，但要小口小口地饮用，并全天饮用。通过这种简单的方法，您可以快速舒缓受刺激的消化系统，改善患者的状况。但是，在这种情况下，您不应该选择袋装茶，而应该选择干叶茶——只有这样的茶才能最大限度地发挥对身体的益处。

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