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科学家们报告了一种流行饮食的无效性
最近審查：01.07.2025
夏季是许多人非常关注自身形象的时期：女性阅读健康饮食文章，男性购买健身房会员资格，总的来说，几乎每个人都对健康生活方式的某些方面感兴趣。当然，女性感兴趣的内容之一就是各种饮食和营养体系。
比利时专家报告称，近期研究证明，曾经风靡一时的“血型饮食法”完全无效。欧洲营养学家认为，这种饮食法不仅无益，甚至对身体有害，因此他们不建议采纳作者的建议。
这套流行饮食法的创始人彼得·达达莫坚称，他所开发的营养体系并非日常意义上的饮食法。他呼吁人们永久性地改变生活方式和饮食习惯，并声称一周的饮食改变不会带来奇迹。
一位美国医生开发了一种营养系统，该系统认为每个人的饮食都应取决于其血型。作者给四种血型分别命名，并以此为依据：不同的血型并非同时出现，而是在不同的时期出现。血型饮食的基础是，作者认为，一个人应该根据自己的血型食用不同的食物。作者认为，例如第二种血型出现时可用的食物对第二种血型的人有益，但对第三种血型的人有害。这种基于想象中的自然的说法赢得了许多人的支持，他们开始有意识地拒绝蔬菜、肉类和其他对身体有益的产品。第二点令人欣慰的是，食物消费不需要限制，限制仅适用于食品。
该饮食法的作者声称，根据一个人的血型，不同的食物在其身体和消化系统中的感知不同，并且被身体吸收的方式也不同。
营养学家注意到，谈论这种新饮食体系的患者数量显著增加，这促使比利时专家对这种新式饮食的原理产生了兴趣。医生们决定更深入地研究这种流行的饮食体系，却发现尽管它广受欢迎，但迄今为止却没有一项权威的科学研究。所有关于该饮食体系有效性的评价都出自普通民众，他们并没有从科学的角度看待这种饮食。唯一一项探讨营养对不同血型人群影响的科学研究涉及低脂饮食，并且只是间接地触及了该主题，描述了不同血型人群的反应。
营养学家声称血型饮食法并不有效，甚至毫无用处。专家们确信，只有健康饮食和积极的体育锻炼才能帮助减肥。
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