今天是健康饮食和不再进食日

健康饮食与零过量饮食日是一个新兴的非官方节日。它的发起者是一个减肥社交网络上的一大群参与者。这一想法的诞生是对美国节日“全国想吃什么就吃什么日”的一种回应。与“暴食日”形成鲜明对比的是，设立“零过量饮食日”的倡议应运而生。

这一想法很快得到了广泛支持，并被认为是及时和必要的。

因此，2011年6月2日成为了这个节日的诞生，其主要主题是引起公众对饮食文化问题的关注。

众所周知，超重人数逐年显著增长。其根源在于生活的方方面面。不良的饮食习惯、对食物的心理依赖、关于某些产品利弊的种种矛盾信息……不吃早餐、匆匆忙忙的午餐、吃得过晚的丰盛晚餐……我们吃东西往往不是因为饥饿或需要营养，而是因为我们对生活感到不满，在压力重重的情况下找不到让自己平静下来的最佳方式。食物不仅能满足生理需求，还能满足情感需求：爱、安全感、接纳、情感满足。

所有这些对健康的影响都非常恶劣。肥胖相关疾病的数量正在增长。利用人们减肥欲望牟利的骗子和商人的数量也在增长。对神奇药丸和饮料的迷信，以及对快速轻松摆脱多年累积体重的迷信，有时会对健康造成无法弥补的损害，而且往往只是金钱的浪费……

健康饮食与零暴饮暴食日旨在提醒我们，我们对自己的饮食负责。希望这一天能带来更多可靠实用的信息，让我们了解哪些饮食习惯有益于健康和美丽，哪些饮食习惯有害且危险；以及如何合理规划饮食，确保美味均衡，避免超重。

正是在这一天，所有渴望苗条身材却尚未实现梦想的人，都可以开启自己的苗条之路。共同的愿望能简化问题的解决，让第一步更容易，并带来一个起点。告别过量饮食和赘肉！健康饮食万岁！至少今天就放弃多余的食物。只吃满足身体饥饿感的食物，简单健康的食物。千里之行，始于足下。迈出这一步！