健康饮食和新鲜水果，而不是去日光浴沙龙

苏格兰多云大学的专家公布了一项研究成果，无疑会让所有女性都感到欣喜。通过拒绝使用美黑霜并去日光浴室，可以轻松自然地改善肤色。英国历史最悠久的教育机构圣安德鲁斯大学的科学家们表示，通过食用某些蔬菜和水果，每位女性都可以轻松拥有美丽的肤色。

科学家们相信，每天食用几份新鲜蔬菜和水果可以保证成功，并拥有健康美丽的皮肤。专家指出，改变饮食三到四周后，皮肤会呈现出健康的光泽，就像晒黑一样。为了验证这一假设的明确性，大学的工作人员进行了一项研究，招募了三十多名志愿者。实验包括研究人员分析食品对参与者皮肤颜色和状况的影响。在六周的时间里，医生监测了参与者的饮食以及面部和身体皮肤发生的变化。在实验开始和结束时，对参与者进行了拍照，并在测试期间拍摄了几张照片。研究人员分析了水果、蔬菜和绿色蔬菜对皮肤颜色及其总体状况的影响。研究人员发现，实验中吃大量水果的参与者的皮肤黄红色调更饱和，让人联想到晒黑。

科学家声称，为了拥有健康的肤色和浅色的古铜色肌肤，人们每天至少需要吃三小份水果和蔬菜。据他们称，六周的时间足以让肌肤焕发光彩，散发迷人光彩。

实验发起人对结果非常满意，并认为这一发现对社会非常及时且有益。他指出，最近太多人依赖人工美黑霜或去日光浴室，以便在春天到来时摆脱令人痛苦的苍白肤色。实验的目的是证明，美丽的肤色仅仅取决于每天使用的产品。

这项研究的成果将有助于人们拒绝过度暴露于紫外线辐射，并注重营养系统。专家指出，在有望帮助肌肤焕发“新颜”的产品中，白菜、猕猴桃和胡萝卜都值得推荐。此外，富含类胡萝卜素的产品也有助于打造完美肤色。所有含有黄色、红色和亮橙色色素的水果和蔬菜都能滋润肌肤，使肌肤呈现出浅棕色。另一方面，富含胡萝卜素的蔬菜由于其对视网膜的修复作用，也有助于预防眼部疾病。

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