儿童睡眠不足会导致肥胖

伦敦一所学院的专家开展了一项关于儿童肥胖的研究。结果表明，睡眠时间较短的儿童会摄入更多卡路里，这在未来可能导致肥胖和其他健康问题。

在之前的研究中，科学家们已经能够确定大龄儿童和成年人食欲旺盛与睡眠不足之间的联系。该领域的最新研究表明，幼儿也存在同样的联系。在研究中，科学家们发现，每天睡眠时间少于10小时的1岁半儿童比睡眠时间在13小时或以上的同龄人平均多摄入100卡路里。在这种情况下，他们的每日卡路里摄入量增加了10%。

专家指出，睡眠不足会导致激素分泌紊乱，从而引发食欲亢进，并降低饱腹感。此外，睡眠不足还会使孩子烦躁不安，身体需要能量时就会开始进食。很多时候，家长会用饼干或面包来安抚孩子，反而加剧了这种情况。

科学家目前尚无法确定造成这种情况的确切原因，但他们认为睡眠会影响幼儿的体重减轻。如果孩子睡眠不足，可能会导致负责食欲的激素发生变化。

研究人员认为，他们的研究可以解释为什么许多有睡眠问题的儿童比睡眠时间正常且较长的同龄人更容易肥胖。

尽管在这方面还有很多工作要做，但可以建议父母注意孩子的睡眠和营养，因为孩子在出生后的最初几年吃多少、什么时候吃是父母的决定。

此外，专家们在最近的研究中发现，成年期肥胖的倾向在儿童时期就能形成。13岁时出现体重超标问题的儿童中，50%在更年轻时也存在类似问题。医生认为，肥胖是一种疾病，应该从小就开始治疗：教导孩子健康饮食、遵循规律的作息时间并积极运动。

在研究中，科学家监测了七千多名儿童的健康状况，从幼儿园开始一直到十三岁。研究开始时，12%的儿童肥胖，15%的儿童超重。到了十三岁时，这些数字翻了一番。50%的幼年超重儿童在学校也存在同样的问题，甚至使情况更加恶化。五岁时，儿童体重增加会使未来肥胖的可能性增加四倍。据统计，每20个孩子中就有一个在幼儿园时期出现体重问题。在一至三年级和青春期，体重增加的趋势呈急剧上升趋势。

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