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过度使用手机和电脑会导致抑郁和失眠
該文的醫學專家
阿列克谢·克里文科，医学审稿人
最近審查：01.07.2025
最近審查：01.07.2025
2012-05-14 11:04
哥德堡萨尔格学院的研究员萨拉·托姆表示，过度使用手机和电脑会对年轻人的心理健康产生负面影响，导致睡眠障碍、抑郁和压力水平增加。
她的结论基于一项研究的结果，该研究通过问卷调查的形式，共涉及4100人，并结合了一项针对32位信息和通信技术狂热用户的抽样调查数据。这项研究对参与者进行了为期一年的观察。
例如，莎拉·托姆（Sarah Tome）在其著作中总结道，过度使用移动通信会导致年轻男性出现睡眠障碍，并可能导致男女患上抑郁症等。离不开电脑会增加女孩出现睡眠困难、压力和抑郁的风险，而在这种情况下，体格健壮的男性只会面临正常睡眠的风险。
莎拉·托梅强调说：“无论男女，经常深夜坐在电脑前与睡眠问题和抑郁发作之间存在联系。”
这项研究得出的主要结论之一是，卫生当局应告知年轻人先进科技可能带来的负面影响。为此，“在使用科技产品时应有休息时间，积极工作后应有恢复时间，并限制个人活动范围”尤为重要。
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