牛油果、香蕉和草莓能激活大脑功能

英国营养学家列出了一系列旨在激活大脑的食物。他们特别推荐从事脑力劳动的人食用。其中，欧米伽-3脂肪酸位居榜首。

研究证明，神经细胞对输入信息的反应与这种酸有关，沙丁鱼、鲑鱼和鲭鱼中含有大量的这种酸。专家建议，豆类，尤其是扁豆，有助于为大脑“充电”。香蕉具有独特的功效，可以降低大脑的电磁活动。

因此，人们会感到平静。在重要会议之前，可以吃一些富含铁的牛肝。这能提高脑力劳动效率，加速大脑半球的血液流动。草莓、覆盆子和醋栗爱好者有福了。科学家发现，这些浆果富含维生素C和抗氧化剂，能够激活神经末梢，提升情绪。

牡蛎、龙虾和虾等海鲜也富含维生素B12，有助于缓解疲劳和压力。鸡蛋也是常见的食物。它们富含卵磷脂和磷脂，能够支撑脑细胞膜，帮助信号在细胞神经末梢传递，从而提高大脑的效率。菠菜和绿叶沙拉富含维生素B9，对神经细胞有积极作用，有助于增强记忆力。

黑巧克力可以缓解大脑过度活跃。它能镇静大脑中枢，带来愉悦感，激发积极思维，并带来好心情。最后，牛油果也功不可没。这种水果富含维生素E，能够促进脑细胞再生。

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