压力反应可预测未来的健康状况

宾夕法尼亚州立大学的研究人员表示，与普遍的看法相反，压力不会导致健康问题——人们对压力源的反应决定了一个人是否会出现健康问题。

“我们发现，人们今天对生活中各种事物的反应可以预测他们10年后可能出现的慢性健康问题，而这取决于他们现在的感觉和压力程度，”人类发展与家庭研究教授戴维·阿尔梅达说道。“例如，如果你今天有很多工作要做，这让你非常愤怒和紧张，那么你10年后出现健康问题的可能性，就比那些处于同样境况但能冷静应对的人要高。”

阿尔梅达博士和他的同事进行了一项研究，调查了日常生活中的压力事件、人们对这些事件的反应以及 10 年后的健康和幸福感之间的关系。

具体来说，作者连续八天每晚采访了2000人，并要求参与者详细描述过去24小时内发生的一切。他们询问了受试者的健康状况、白天发生的事件以及让他们兴奋和焦虑的时刻。专家们还收集了所有参与者的唾液样本——每人四天采集四个样本。通过分析唾液，科学家们能够确定压力荷尔蒙皮质醇的水平。

经过 1995 年开始并持续到 2005 年的长期研究，科学家们得出结论，十年前发生的事件如何影响现在的健康和福祉。

科学家发现，那些每天都承受压力并习惯于纠结于不愉快情况的人比那些不把不愉快情况当回事的人更容易患上慢性疾病，尤其是与疼痛相关的疾病，如关节炎或心血管疾病。

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