能清新口气的食物被命名为

早晨刷牙后，您总想保持一整天口气清新。有些产品可以帮您实现这一点，而这些产品并非只有那些被宣传为口腔救星的特殊口香糖。

欧芹是去除口腔异味的有效方法之一。这种植物还能完美地中和烟草味。小豆蔻、芫荽、苦艾、迷迭香和桉树的功效稍弱。为了达到最佳效果，应尽可能长时间咀嚼这些草药，或将其泡成茶漱口。几种植物可以混合使用。

口臭的主要原因是硫化氢。天然无糖酸奶可以降低其含量。经常食用该产品可以降低患牙龈疾病和牙釉质变黑的风险。

有时，异味是由食物残渣卡在牙缝里引起的。富含纤维的水果和蔬菜有助于解决这个问题，例如芹菜、胡萝卜和苹果。这些蔬菜不仅有助于清洁牙缝，还对牙龈非常有益。

为了营造一个不利于细菌生长的口腔环境，可以多吃浆果、西瓜、柑橘类水果以及其他富含维生素C的水果和蔬菜。经常食用这些食物也对牙龈有益。不要用人工补充剂代替天然维生素C，因为它可能会引起消化不良。

别忘了绿茶，它能有效清除牙龈和牙齿表面的细菌。绿茶富含黄酮类化合物，不仅能消除口腔异味，还能美白牙齿，促进新陈代谢。

值得关注的是发酵乳制品。它们像酸奶一样，可以降低口腔中的硫化氢含量，清新口气。此外，发酵乳制品中所含的物质还能抑制发酵菌的繁殖，防止口腔变得不再适合其生存。

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