关于梦的 8 个有趣事实

人每晚都会做梦，但梦境对人类大脑来说仍然是一个未解之谜。今天，Ilive 将分享一些关于梦境鲜为人知却又令人惊奇的事实。

奇怪的梦可能与现实有关

奇怪的梦境，其含义我们难以理解，却可能与现实生活有着直接的联系。在这样的梦境中，可能隐藏着一些隐秘的迹象和象征，要想解读它们，人们只需分析梦中发生的事件即可。至少，哈佛大学心理治疗师杰弗里·桑伯（Jeffrey Sumber）是这么说的。桑伯博士建议，分析奇怪的梦境所唤起的感受。

有哪些最常见的梦？

是的，最有趣的是，人们最常梦到的是作弊。所以，当你惊醒时，泪流满面、冷汗直流，要知道你并不孤单。梦境专家莱维·奎因·莱文伯格博士表示，根据一项对五千多人的调查结果，梦见作弊是最常见的，但它往往毫无根据，只会刺激你的神经。

一夜能做多少个梦

早上醒来，我们几乎记不清最后一个梦的结尾，事实上，我们可能做了几十个梦，只是记不清了。根据莱文伯格博士的说法，一个人整晚每90分钟就会做一次梦。第一个梦可能持续大约五分钟，而醒来之前，一个人可以“观看”一整系列梦，长达50-60分钟。

醒来后，睡眠可能会延迟

你肯定知道自己多么想继续追寻一个美丽而愉悦的梦。睡眠真的可以推迟。要做到这一点，你需要在醒来后保持冷静，不要乱动。此外，这样你就能更好地记住梦境。

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

梦想有助于学习

这在考试和上课期间尤为重要，因为饱受折磨的小学生或学生坐在课本前，茫然地再次试图理解课文内容。哈佛大学的科学家表示，与其花一个小时看书，不如直接去睡觉。他们解释说，这是因为在做梦的时候，大脑学习和吸收新信息的过程更加活跃。

[ 4 ]

重复的梦意味着什么

为了避免每晚噩梦反复出现，你需要弄清楚你的意识试图通过这种方式告诉你什么。莱文伯格博士举了一个例子，梦见牙齿脱落或断裂。牙齿和我们口腔的其他部分一样，象征着语言、沟通和交流。请注意这一点，反复出现的噩梦可能是与亲戚或同事沟通不畅造成的。

管理睡眠并不难

一项对三千人进行的调查结果显示，超过60%的人表示他们能够控制自己的梦境。研究参与者表示，他们能够调整梦境中发生的事情。这对于经常做噩梦的人来说可能很有帮助。

你也可以在现实中看到梦想

要“观看”梦境，你不必等到晚上睡觉；你可以在书桌或其他任何地方观看一个美好的梦境。关键在于记住你晚上看到的内容，然后情节就会自然展开。根据巴克利博士的说法，这样的梦境实际上有助于放松身心、缓解紧张情绪，也有助于在我们的意识和潜意识之间建立联系。