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40 岁以上男性有哪些健康风险？
最近審查：01.07.2025
中老年男性的主要死亡原因是心脏病、中风、意外伤害、癌症、呼吸系统疾病、糖尿病、自杀和阿尔茨海默病。为了预防这些疾病并降低健康风险，男性需要戒掉一些可能导致过早死亡的不良习惯。
孤独
大量研究证实，已婚男性，尤其是50至70岁的男性，比丧偶或离婚男性更健康，死亡率也更低。未婚男性死于心血管疾病的风险高出三倍。原因何在？已婚男性患抑郁症、压力以及慢性疾病的风险较低。然而，这条规律只适用于夫妻之间相互尊重、关系融洽的家庭。夫妻之间的丑闻和争吵只会损害健康。
电子成瘾
心理学家们长期以来一直在争论过度上网和玩游戏是否应该被归类为成瘾或障碍。尽管科学家们仍在努力厘清这个问题，但有一点是明确的：一个人在电脑前待的时间越长，他们就越少活动，花在健康生活方式上的时间就越少，与自然和人互动的时间也就越少。众所周知，男性比女性更容易患上网络成瘾。
社会孤立会增加患抑郁症和痴呆症的风险，而久坐不动的生活方式则与心脏病、2 型糖尿病、肥胖症和过早死亡有关。
[ 紫外线
根据皮肤癌研究基金会的数据，40岁以上的男性最容易受到紫外线的负面影响。男性皮肤癌的死亡率是女性的两倍。十分之六的病例会发展成最危险的癌症——黑色素瘤。不幸的是，在人类强壮的一半人口中，很少有人使用防晒霜。更令人痛心的是，恶性肿瘤很少在早期被发现。造成这种情况的原因在于男性的疏忽和不定期就医。
营养不良
中青年男性往往对饮食不够重视。红肉、高脂肪食物和快餐会导致体重增加和肥胖，进而引发高血压、高胆固醇及相关疾病。根据美国疾病控制与预防中心的一份报告，肥胖在2000年之前主要由女性主导，但男性与女性之间的差距正在逐年缩小。
鲁莽驾驶
一般来说，男性更容易成为交通事故的受害者。50-60岁的男性死于车祸的可能性是女性的两倍。任何类型的伤害都是40-44岁男性死亡的主要原因之一。超速、睡眠不足以及在十字路口疏忽大意往往会导致驾驶时死亡。