对儿童身体最有害的 6 种食物

营养学家整理了一份对儿童身体危害极大的产品清单。这份清单对于那些无法抗拒美味诱惑（即使明知产品含有调味剂和防腐剂）的家长来说，或许能起到帮助作用，让他们的孩子从小就学会在商店里随便买一包薯片或一瓶彩色汽水。

那么为什么所有有害的东西对我们都有如此大的诱惑，我们无法抑制自己的欲望，购买那些对身体绝对无用，有时甚至是危险的产品呢？

酸奶

广告确实有其作用，我们相信酸奶的香味和颜色是由漂浮在里面的水果粒赋予的。它是一种只为身体提供最有益成分的乳制品。然而，除了“健康”的乳制品，我们也吃下了各种不健康的添加剂——增稠剂、抗氧化剂、稳定剂和调味剂。因此，在给孩子买酸奶之前，一定要仔细想想，尝过这些添加剂后，孩子是否会更健康？

芯片

这是一种由脂肪、碳水化合物、调味料和色素混合而成的混合物。其制作工艺也令人颇为不满，因为薯片本身的特性使其中充满了危险的致癌物质，可能引发癌症。过量食用薯片除了会导致恶心、头痛和全身乏力外，还可能增加血液中坏胆固醇的含量。饼干和坚果也存在同样的风险，它们会对儿童发育中的身体造成极大伤害。

热狗

热狗、汉堡包和其他快餐食品也属于危害健康的类别。如果你允许孩子经常食用这些食品，那么消化问题就近在咫尺——胃炎、结肠炎、胃灼热、恶心和便秘。此外，这还会直接导致体重增加和肥胖。

蔬菜和水果

如果你有机会在自家菜园里种植蔬菜和水果，那无疑是一大优势；但如果没有，那就麻烦了。超市货架上琳琅满目的诱人水果蔬菜，但它们真的健康吗？没人能保证这些天然产品不是生长在工厂或高速公路附近。维生素的宝库也可能变成有毒物质的蓄积地，不仅会导致中毒，还可能引发严重的健康问题。至于防腐剂，蔬菜或水果的成分中可能含有谷氨酸钠，它可能会导致头痛、关节痉挛，甚至代谢紊乱。

熏制产品

香肠、热狗、熏肉——所有这些食物都令人垂涎欲滴，光是看着就让人垂涎欲滴。但要小心——这些美味芳香的熏肉制品可能含有比肉本身更多的调味剂和填充剂。在加工过程中，苯并芘会产生致癌物质，请记住，这些物质会导致癌症。为了让您的孩子享用美味的肉类菜肴，最好购买新鲜的肉类，并在家里为他烹饪。

巧克力

当然，这是孩子们最喜欢的零食，无论你多么坚持，宝宝还是会要求给他买一块巧克力。但是，你应该记住，即使是一块巧克力也含有大量的卡路里，这些卡路里会与色素、化学添加剂和香料一起进入体内。

照顾好自己和孩子的健康，记住用爱心烹制的家常菜才是最美味的！