50 岁后坚持适量饮酒，确保健康晚年

莫妮卡·里奇·萨尔根蒂尼向《晚邮报》的读者透露，哈佛大学的科学家对 14,000 名护士进行了一项研究，并得出结论：每天摄入 15-30 克酒精对 50 岁以上女性的健康有益。

“女士们，举杯祝健康！每天至少饮酒一到两次，尤其是在50岁以后。适量且持续的饮酒有助于健康长寿。哈佛大学的一项研究证实了这一点。该研究记录了14000名护士12年来的饮酒习惯。发表在公共科学图书馆的结果表明，每天饮酒5至15克的人比戒酒者拥有健康的可能性高出20%。如果饮酒量为15至30克，这一比例将上升到30%。”该研究写道。

“少量饮酒的女性思维更灵活，身体素质更好，患心脏病、糖尿病、中风和癌症的可能性也更低。但要注意：不要过量，”这位记者强调道。“戒酒者不应该仅仅为了晚年生活得更好而开始饮酒。” “我们发现的模式与适量饮酒的女性有关，”该研究的负责人Ki Sun博士说。“对于不饮酒的女性，我们建议定期锻炼和保持体重：这些因素对她们的晚年生活比饮酒更有益。”

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]