治疗纵向扁平足

纵向扁平足的治疗是一个耗时耗力的过程。需要注意的是，在成人中，纵向扁平足不可能完全消除。

只有儿童可以治疗，而且只能在疾病早期阶段进行。您不应该自行处理，而应该咨询专科医生。毕竟，扁平足的发育程度很大程度上取决于病情。

2级纵向扁平足的治疗

2级纵向扁平足的治疗包括一系列必须严格按照顺序进行的治疗措施。在深入探讨这个问题之前，值得先了解一下这种疾病是什么。2级扁平足的特征是一些肉眼可见的变化。这种疾病会迅速加重。同时，踝部会出现疼痛，步态明显改变，并出现马蹄足。

患有这种疾病该怎么办？首先需要注意的是，不幸的是，这种疾病无法治愈，但可以缓解病情。建议寻求治疗性体育锻炼的帮助。你需要每天进行几次，每次约15分钟。通常，一套练习是针对个人情况制定的。因此，下面仅介绍一些基本选项。

第一个练习坐在地板上进行。需要将双腿伸直，紧紧并拢，使脚跟和膝盖轻轻接触。然后，将左脚尽量伸直，放在右脚前部后方。每个下肢都进行此练习。

接下来，你需要坐在椅子或沙发上，开始弯曲脚趾，动作要慢。你可以拿一个球，用脚抓住它。然后上下抬起它几次。下一个练习需要用一个较小的物体，比如钢笔、铅笔或电池。你需要用手指抓住它，然后抬起它，重复几次。

有一些站立练习。练习时，你需要站直，踮起脚尖。从这个姿势开始，平稳地向站立架外侧移动，然后回到起始位置。建议踮着脚尖在房间里走动。

除了锻炼之外，还可以进行按摩。但您不应该自己动手。整个过程应该由主治医生全程指导。您可以自行购买一些按摩垫，然后将它们放在您最常走动的地方。纵向扁平足的治疗是一个复杂的过程，需要由专科医生指导。

3级纵向扁平足的治疗

3级纵行扁平足的治疗非常复杂，因为这是疾病的最后阶段。在这个阶段，疾病表现得非常明显。肌肉骨骼系统的功能受到严重损害。患者会出现剧烈疼痛，行走困难。

只有保守治疗或手术治疗才能有效。第二种方法通常更受青睐。事实上，仅靠运动和按摩几乎不可能改善目前的状况。鞋垫、矫正器和矫形鞋也无法达到预期的效果。

纵向扁平足可以通过手术有效切除。该技术可以改变胫骨肌腱的正常走行，使其在舟骨粗隆下方与其交点处形成交叉。然后通过缝合，将整个肌腱缩短1-2厘米。此类手术由经验丰富的外科医生进行。

当然，你可以尝试通过治疗性运动来解决这个问题。为此，你需要每天进行几次15分钟的特定运动。

练习一：你需要坐在地板上，双脚相对。然后弯曲右腿，用右脚掌轻抚左腿小腿。此时，你需要专注于脚的内侧。

练习二：你需要坐在桌子或沙发上，用脚拿一块海绵或其他柔软的物体。你需要用手指抓住它并将其抬起。重复练习几次。用毛巾重复类似的步骤。你需要把它揉成一团，然后用脚趾试着把它拉直。

练习三：你需要稍微用脚外侧在房间里走动，弯曲脚趾。你可以踮着脚尖在公寓里走动。

按摩也很有帮助，但应该由经验丰富的人来做。您不应该自己动手。纵向扁平足的治疗是一个复杂的过程，应该由专科医生监督。

儿童纵形扁平足的治疗

儿童纵向扁平足的治疗可以保守治疗，不建议手术干预。该问题可能是先天性的，因此需要使用特殊的石膏绷带或夹板来矫正。这种扁平足极为罕见。

这种疾病的主要原因是骨骼、肌肉和韧带脆弱。因此，治疗方法是“调理”。为了消除问题，医生会使用治疗性按摩和体育锻炼。此外，所有治疗都是针对每个病例单独进行的。特殊的硬化程序有助于改善血液循环并增强肌肉张力。对比足浴非常适合这种疗法。

儿童扁平足的治疗方法与成人相同。为此，医生建议穿着特殊的矫形鞋和鞋垫。孩子不应赤脚在地板上行走。在不平坦的路面、草地、沙地或小砾石上赤脚行走会有所帮助。治疗期间，要特别注意孩子的步态。婴儿应将双脚平行放置，并用脚外缘支撑身体。

必须明白，治疗纵向扁平足最重要、最关键的因素是时间。切勿操之过急，务必正确有效地完成所有步骤，这样问题才能逐渐缓解。

成人纵向扁平足的治疗

成人纵向扁平足的治疗是通过特定的锻炼来实现的。当然，对于较为严重的病例，手术干预是不可能的。这个问题完全由主治医生决定。

因此，在大多数情况下，他们会寻求治疗性体能训练的帮助。这类训练旨在发展脚趾的运动技能。练习时，可以从地板上捡起一个物体，上下移动。您可以踮着脚尖在公寓里走动，这很有帮助。最重要的是不要在平坦的地面上行走。完整的训练方案应与医生商定。

除了理疗体操外，建议穿着特殊的矫形鞋垫和鞋子。建议在整个公寓内放置专用按摩垫，以增强效果。

必须明白，高质量的治疗应该是缓慢而有效的。为此，必须采取一系列的治疗措施。需要理解的是，没有任何药物可以彻底根治这一问题。

你可以寻求按摩。但这需要专科医生来做。毕竟，很大程度上取决于病情发展程度。纵向扁平足的治疗是一个复杂的过程，需要耐心。