脸肿：我的脸为什么会肿，该怎么办？

许多人常常因为早上照镜子时发现的脸部浮肿而感到烦恼。这个问题无法用衣服或粉底来掩盖，必须努力对抗，而了解其原因至关重要。

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面部肿胀的原因

让我们列出面部肿胀的主要原因：

• 面部最常因身体液体滞留而肿胀；
• 心血管和泌尿系统疾病，肝脏病变，内分泌失调；
• 维生素缺乏，基础代谢紊乱；
• 错误选择的饮食、长期禁食、睡眠不足、身体过度劳累；
• 夜间水肿通常由心脏引起；
• 早晨肿胀通常预示着肾脏有问题；
• 前一天饮酒或酗酒；
• 肿胀的过敏性质（对药物，食品，动物的反应）；
• 血栓形成或上腔静脉狭窄；
• 鼻咽部、口腔感染性病变；
• 甲状腺功能障碍；
• 由于选择不正确的枕头或不自然的睡姿，导致睡眠时头部供血不足；
• 存在慢性高血压，出现高血压危象；
• 化妆品使用不当或滥用。

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脸为什么会肿？

为了成功对抗这种令人不快的状况，必须了解面部肿胀的原因。

面部组织肿胀是身体水分失衡的结果，这种现象是由于不合理和不规律的营养引起的，当排出消耗的液体的过程被打乱时，也可能是更严重疾病的表现。

面部肿胀的原因有很多，多出现在早晨或晚上，尤其是在炎热的时期。

肿胀可能是肾脏和心血管疾病、激素紊乱的结果，常见于饮酒者、孕妇以及经前期和更年期人群。营养不规律和不均衡、长期禁食以及身体过度劳累引起的代谢紊乱，尤其是电解质代谢紊乱，都会导致面部出现肿胀。

如果面部经常无明显原因地肿胀，则需要就医。

为什么我的脸有时早上会肿？

如果早晨经常出现肿胀，你应该寻找诱发因素。例如，记住你晚上喝了多少水：也许你喜欢参加晚间茶会，或者吃一些含有酒精的丰盛晚餐。在这种情况下，面部出现肿胀是不可避免的。

晚上吃什么食物也很重要：过多吃咸味和辛辣食物（熏制食品、鲱鱼、薯条、干鱼、辣椒）会导致组织中积聚过多的液体，早上肯定会出现肿胀。

情绪过度、流泪、睡眠不足等也会导致早晨出现面部浮肿的现象。

睡前使用美容霜、面膜和乳液会导致面部娇嫩的组织血液涌入，从而导致早晨出现肿胀。需要注意的是，某些化妆品也可能引发过敏反应，除了面部肿胀外，还会出现皮肤瘙痒和发红等症状。

早晨脸部浮肿可能与睡姿不当有关，睡姿不当会导致血液和淋巴液淤滞，从而加重面部组织液体的排出和排泄。头部位置不当、枕头过高过硬、房间闷热、取暖设备距离床头太近——所有这些都会导致醒来时脸部浮肿。

尝试重新布置您的睡眠空间：换一个更软、更低的枕头（有些人甚至尝试完全不用枕头），确保床的长度与您的身高相符。将床头远离正在使用的供暖设备（暖气片、壁炉、取暖器），睡前彻底通风。

另外，别忘了睡眠要充足：失眠、睡眠不足、慢性疲劳都会直接影响你的容貌。做好充足的睡眠准备，晚上不要喝太多液体，尤其是咖啡、浓茶和酒精饮料。

为什么喝酒后脸会肿？

即使适量饮酒，也会对肾脏、肝脏和心血管系统造成相当大的负担。它会使身体产生一种中毒症状，导致许多代谢过程和重要功能停止。为什么喝酒后脸会浮肿？这是因为几乎所有身体机能，尤其是泌尿系统和血管系统，都会受到干扰，酸碱平衡和离子平衡也会受到影响，身体会开始严重脱水，并导致组织中液体积聚增加。

如果不消除肿胀的主要原因——经常饮酒，那么对抗饮酒后面部肿胀的斗争将是失败的。

因接触不同浓度的酒精而引起的面部肿胀和其他局部水肿，在身体所有主要系统的功能恢复和紊乱的代谢过程恢复正常后，可以消除。

几乎所有长期饮酒的患者都会出现面部肿胀的症状。这是由于肾脏微循环功能障碍、电解质和蛋白质代谢紊乱以及肝脏问题引起的。这种肿胀通常在停止饮酒后10-12天才会消退。对于长期酗酒的人来说，即使已经酗酒数年，面部也可能肿胀。

总的来说，采用正确适当的方法，不仅可以消除面部肿胀的症状，而且首先可以恢复因长期饮用酒精饮料引起的代谢紊乱和电解质平衡。

绝对戒酒、营养正常化、充足睡眠、补充身体流失的维生素、微量元素和氨基酸是抵抗戒断综合症的主要方面，其特征是面部肿胀。

为什么酗酒者脸会肿？

酗酒者面部肿胀会随着慢性酒精依赖而变得明显且持续，尤其是在有大量饮酒史的情况下。持续的面部肿胀是身体功能受损、重要生命过程和系统紊乱的相当严重的症状。酒精会损害心肌和肾实质，损害肝脏结构直至肝硬化或中毒性肝炎，发展为心力衰竭，以及血管硬化背景下的血压升高——以上仅仅是导致慢性酗酒者出现严重面部肿胀的全部原因。

过度嗜酒的人很容易通过其特征性表现被识别出来：毛细血管扩张，面部表情模糊肿胀，鼻子明显变大。这个过程是可逆的，但需要足够长的时间，最重要的是，彻底且不可逆转地戒掉任何形式的酒精饮料。

为什么宿醉后我的脸会肿起来？

宿醉绝对不是清晨最令人愉悦的状态。它通常发生在前一天晚上饮酒之后。宿醉除了会引发其他植物性症状外，在大多数情况下，还会伴有不同程度的面部肿胀。

众所周知，饮酒会导致脱水。然而，这并非由于一般体液缺乏，而是由于体内体液平衡被破坏：酒精对肾脏的损害会给肾脏带来一定的压力，从而降低肾脏正常的排泄功能，导致未排出的液体积聚在身体组织中，尤其是在面部。酸碱平衡、电解质和水分代谢的紊乱也会导致脱水，尤其是在饮酒的同时食用辛辣、咸味和油腻食物的情况下。

如果宿醉症状不是永久性的，脸部肿胀会在 2-3 天内自行消失。

怀孕期间脸什么时候会浮肿？

怀孕期间，孕妇体内的激素平衡会发生变化，水盐代谢会重建，由于身体现在需要的血液量比以前大得多，而且血液的粘度也会降低，因此对额外液体的需求也会增加。由于这些原因以及其他诸多原因，大多数孕妇都会出现水肿。

面部轻微肿胀，尤其是在妊娠中期，完全是生理性的。然而，为了安全起见，尤其是在这种“令人担忧”的情况下，最好咨询妇科医生。您可能需要进行一些检查，以排除肾脏疾病、心血管系统疾病或肝脏疾病，这些疾病几乎随时都可能出现。

怀孕期间，器官和系统的负荷显著增加，因此及时诊断问题并解决问题极为重要，以免对准妈妈的身体和发育中的胎儿造成负面影响。

什么时候脸会肿很多？

如果您的脸部肿胀严重，首先必须确定其根本原因。或许您应该改变生活方式，去看医生，并进行相应的检查。无论如何，这个问题需要认真对待，因为面部肿胀的原因可能不仅仅是营养不良、饮酒和频繁在沙滩上晒太阳——这些也可能是相当严重的病理状况，您不能不寻求专家的帮助。

心脏功能障碍的表现是呼吸困难、心脏区域和胸骨后疼痛，但症状之一也可能是面部明显肿胀。

血液循环不良还会导致面部浮肿和肿胀，并表明血管系统功能出现问题。

泌尿系统病理会引起相当强烈的特征性肿胀，主要出现在眼部区域。

过敏反应的特点是症状迅速加剧，有时是瞬间加剧；脸部几乎“在你眼前”肿胀。

所有这些情况都不能被医生忽视，因为它们很有可能出现不良病程和并发症。

脸上的嘴唇什么时候会肿起来？

如果面部外观没有改变，但嘴唇明显肿胀，则可以怀疑嘴唇患有某种独立的疾病，特别是唇炎（嘴唇上的炎症过程）的各种表现。

唇炎是一种湿疹性或过敏性唇部炎症，由摄入各种食品添加剂、色素、化学物质以及外伤、过于干燥或寒冷的空气、唇部机械损伤等外界因素引起。除了肿胀之外，唇炎还可能伴有瘙痒、灼热感、脱皮和出现微裂纹。

血管性水肿形式的过敏反应是由各种类型的过敏原引起的：食物、感染、药物。

嘴唇肿胀也可能与环境温度下降引起的过敏反应、消化系统和排泄器官的病变、肝脏疾病以及自主神经和血管系统疾病有关。局部淋巴和血流功能紊乱也常导致嘴唇肿胀。

如果你的半边脸都肿了？

面部局部肿胀可能由多种原因引起：

• 因跌倒或撞击而导致面部部分创伤性损伤，并损伤软组织；
• 因昆虫叮咬（蜱虫、蜜蜂、黄蜂等）引起的肿胀；
• 附近器官局部炎症过程的结果（鼻窦炎，耳炎，结膜炎，牙齿和牙龈的病理过程），以及面部皮肤化脓性疾病（疖子，痈等）;
• 血管性水肿（一种过敏反应，常常影响面部下半部分和颈部）；
• 持续性红斑导致上面部肿胀；
• 血管和缺血性疾病。

究竟是什么病症导致了半边脸的肿胀，只能通过病史、视力检查和一些实验室检查来确定。当然，血液和淋巴循环障碍的病因只有合格的专科医生才能确诊，他们会诊断出具体的疾病并开出相应的治疗方案。

右脸什么时候会肿起来？

如果脸部右侧肿胀，则可能是由于多种问题引起的，需要诊断和识别：

• 牙齿和牙龈的牙科问题（牙周炎、牙龈脓肿、拔牙术后或囊肿、脓肿）；
• 面部和三叉神经的神经痛和神经炎，伴有疼痛和面部不对称；
• 血管病变，某些面部组织缺血，与某些区域血液供应受损有关；
• 昆虫叮咬、受伤、擦伤、其他外部因素的存在；
• 半侧脸部血管性水肿；
• 出现右侧耳炎或结膜炎，并伴有耳痛和流泪；
• 右侧鼻窦炎或鼻窦炎，伴有流鼻涕或鼻塞；
• 皮肤病（皮炎、疖肿、毛囊炎）开始出现皮疹或疼痛的肿块状突起，随后肿胀扩散到健康组织。

左脸什么时候会肿起来？

单侧水肿表现为半边脸部明显肿胀，而另一侧脸部正常。

左脸肿胀的原因与右脸完全相同。主要原因可能是牙齿、神经系统或耳鼻喉科的问题，这些问题只有在进行一系列进一步检查后才能发现。

左侧面部肿胀可能是头部左侧发炎，或因个体体质而引起的过敏反应。血管系统疾病（血栓性静脉炎、血管缺血）、淋巴循环障碍（淋巴管炎、丝虫病）会导致患侧组织出现大量液体潴留。

单侧面部肿胀可能是由于中枢神经系统病变导致单侧血管运动神经纤维受损而引起的。面瘫等疾病还伴有患侧淋巴引流减少和全身血流受阻。

如果使用日光浴床后脸肿了怎么办？

去日光浴室或海滩晒太阳后脸部肿胀可能有以下几个原因：

• 对紫外线或防晒化妆品（软膏、面霜、美黑油）过敏，尤其是在首次使用时。通常，此类过敏反应会伴有明显的红肿、面部浮肿和皮肤瘙痒，甚至会迅速发展到全身肿胀；
• 过度日光浴导致血压升高。在这种情况下，由于头部血流量增加且急剧增加，会导致面部明显肿胀，并可能伴有头痛和头晕；
• 常见的晒伤也会导致组织肿胀。尤其是在所谓的“阳光活跃期”，长时间在沙滩上晒太阳，会对皮肤的水分平衡产生极其不利的影响。任何烧伤，无论是家居还是晒伤，都会导致受影响的组织中积液。这是身体对局部损伤的一种反应。

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小孩脸肿了怎么办？

如果孩子脸部肿胀，首先需要排除肾脏病变和排泄系统疾病：这些疾病通常与学龄前儿童不同程度的水肿有关。炎症过程（肾盂肾炎、肾小球肾炎）、泌尿系统结构的遗传性和先天性缺陷会导致面部组织积液。然而，除了水肿之外，还应出现其他特征性症状：肾区疼痛、血尿、排尿障碍等。此类水肿的严重程度各不相同，主要在儿童早晨醒来后出现。

由于各种病理状况（例如肝病）导致大量蛋白质流失，儿童的面部可能会肿胀。

儿童面部过敏性肿胀的特点是几乎瞬间出现，伴有发热、瘙痒、可能出现呼吸道症状以及意识障碍：这些症状与血管壁损伤以及过敏原进入敏感儿童体内后导致的血管通透性增加有关。出现这种情况时应立即寻求帮助。

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如何消除浮肿的脸？

为了有效地消除浮肿的脸，您需要知道导致这种情况的确切原因。

如果肿胀是由于压力大、睡眠不足、劳累过度引起的，那么答案很简单——你只需要稍微休息一下，获得充足的睡眠，一切都会恢复正常。

如果您使用夜间滋养化妆品，则需要在睡前至少 3 小时将其涂抹在皮肤上，否则面霜中的水分将没有时间分散，并会停留在表面组织中直到早晨。

用洋甘菊、鼠尾草和薄荷浸泡的冰块可以轻松消除早晨面部浮肿：只需用它们擦拭脸部即可。

改善面部组织微循环的一个好方法是手法治疗，或者简单的按摩。你不必去美容院，自己就可以揉捏、捏、拍打皮肤表面，从而促进血液循环。

顺便说一句，沙龙程序也可以帮助对抗浮肿：各种面膜，特殊按摩，淋巴引流 - 每个程序都是单独选择的。

保持健康的生活方式和合理的饮食，避免暴饮暴食并控制盐的摄入量，对于消除面部浮肿至关重要。体内水分的平衡也同样重要。但是，请记住，如果上述所有建议长期无效，您仍然需要去看医生，才能彻底摆脱面部浮肿这个令人不快的问题。