用药物治疗适应症

适应症并非疾病，而是身体适应新生活条件的自然过程。因此，无论人们如何努力说服自己，它都无法治愈。为了更顺利地适应，提前做好健康管理至关重要。一年之中，你需要增强免疫系统，控制饮食质量，在早晨进行体能和呼吸练习，并去健身房进行高强度训练。你需要大量步行，并保持积极的生活方式。锻炼身体也很重要，习惯在刮风下雨、下雪和低温天气中行走和亲近大自然。为了提高身体的适应能力，去澡堂、桑拿浴室以及游泳都很有帮助。

众所周知，许多适应过程的症状与感冒相似。因此，我们去海边和温暖地区时，会带上一整箱针对每种症状的药物，还会额外带上一把“以防万一”。尤其常见的是，母亲们会给孩子“塞满”药物，因为他们担心孩子出现任何疾病症状。这并非万能药，反而可能对身体有害。

因此，家长和成人应牢记，适应治疗必须咨询专科医生后才能进行。只有专科医生才能开具某些药物，并确定其剂量和使用期限。此外，一位优秀的医生可以推荐一种温和的适应治疗方案，包括适应这些情况的正确生活方式、必要的饮水和饮食、身体锻炼和呼吸练习、物理疗法、按摩、水疗、芳香疗法等等。

适应药物

有一些适应药物可以帮助增强人体防御能力和免疫力。这些药物包括：

• 人参酊。餐前四十分钟，将二十五滴人参酊剂滴入四分之一杯水中服用，每日两到三次。患有慢性疾病加重者、高血压患者、中枢神经系统疾病者禁用此酊剂。此外，孕妇、哺乳期妇女以及十六岁以下儿童禁用。
• 刺五加根酊剂。餐前半小时，将40滴刺五加根酊剂滴入四分之一杯水中，每日两到三次。心脏病发作患者禁用此酊剂。高血压患者、神经系统失衡者、精神疾病患者以及患有植物性血管性肌张力障碍者禁用。天气炎热时，由于此酊剂含有酒精，建议避免使用。
• 比特纳香脂。每日服用三至四次，每次十毫升，持续三至四周。肾功能不全、肝功能不全、肝硬化和胆道疾病患者禁用。孕妇、哺乳期妇女、十二岁以下儿童以及酒精依赖者禁用。
• Beres Plus 滴剂。1岁以上儿童及成人，每两公斤体重服用一滴。在这种情况下，每日剂量应分两次服用。该药物应用水稀释后服用。建议餐后服用。不建议肾衰竭、铜和铁代谢紊乱或对药物成分过敏者使用滴剂。

适应药丸

在帮助身体适应新环境的药物中，也有一些用于适应的药片。专家建议使用以下药物：

• Geriavit Pharmaton。该药物能够刺激身体非特异性抵抗力，并加速新陈代谢和能量代谢。同时，它还能增强细胞活性，改善组织对氧气的吸收。该药物含有人参、维生素、微量元素和大量元素。患有维生素A或维生素D过多症、钙代谢紊乱、肾功能不全以及对药物成分过敏者禁用。

药片每日两次，每次一片，随餐服用（早餐和午餐），连续服用两至三周。之后需每日服用一次，每次一片，随早餐服用。应整片服用，切勿咀嚼。

• 专家建议服用多种维生素和免疫调节剂，以便更好地适应新的生活条件。需要注意的是，即使是这些看似安全的药物，也应在未咨询医生的情况下使用。

如何适应？

注重健康的人肯定会问自己：如何才能在适应过程中减少健康损失？为了做到这一点，我们应该遵循我们的建议，忘掉这些问题：

• 抵达新环境后的最初几天，你需要保持平静、温和的生活方式。这包括正常充足的睡眠，以及早点休息。
• 营养也应适度，以恢复性为宜。重要的是，一开始要少量引入新产品和菜肴，并监测身体对这些创新的反应。建议避免食用身体反应尚不明确的异国菜肴。
• 您应该避免饮用酒精饮料，尤其是在抵达新地方的头几天，并且不要饮用大量酒精饮料。
• 需要饮用大量液体，即纯净水。每天至少两升，必须仔细控制。最好饮用不含碳酸的纯净水或低矿化度的水。
• 购买水时，请选择瓶盖紧闭的瓶子，以免买到假冒伪劣饮料。避免饮用自来水，以免引起肠道感染。此外，在许多炎热国家，街头出售的茶或冰水也应避免购买。当地人通常用自来水冲泡饮料，这可能会对不习惯饮用自来水的游客的健康造成危害。
• 为了防止身体过热或中暑，一开始就尽量减少晒太阳的时间非常重要。最好在清晨和傍晚进行日光浴。每次进行此类疗程的时间不应超过10到15分钟。
• 必须遵守所有常见的卫生规则——每天洗澡并保持身体清洁。
• 进行轻度运动和简单的呼吸练习也很重要，这些是您在抵达新的国家之前需要学习的。

预防适应

预防适应环境是指提前让你的身体做好适应新生活环境的准备。因此，在任何可能给身体带来压力的旅行之前，有必要让你的身体为新环境做好温和的准备。

因此，专家建议采取以下措施：

• 适应新时区是值得的。为此，你需要提前将时钟调到新时间，并逐渐调整睡眠和起床时间。这样做可以最大限度地减少身处新地方时的压力。
• 最好将食物摄入量逐渐转移到一天中更符合新地区用餐时间的时间段。
• 身体需要恢复体力和能量。因此，通常忙碌的旅行准备应该提前做好。相反，在一次愉快的旅行前一周，重要的是要保持规律而平静的节奏。同时，要避免大大小小的冲击，投入充足的时间休息放松，睡个好觉。
• 值得一提的是，合理的营养对一个人的力量和健康也同样重要。充足的饮食，包含身体所需的所有物质，是维持耐力和抵抗压力的关键。