儿童的适应性

很多时候，孩子的适应能力下降会被家长误认为是感冒，但这种情况下对症治疗是无效的。

当气候突变时，人体会承受巨大的压力，而这个过程对婴儿来说尤其艰难。身体需要时间来适应新的地形和环境，这段时间通常被称为适应期。人们认为，三岁以下的儿童更难应对突然的气候变化。

在这个时期，婴儿会出现失眠、头痛、发烧、喉咙痛等症状，而且此时孩子会变得更加烦躁、烦躁，并且由于孩子吃了不寻常的饮料或食物，还可能出现排便、呕吐等问题。

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儿童适应困难的原因

儿童的适应期是指身体逐渐适应气候或地理条件变化的时期。这种情况最常发生在暑假期间，那时婴儿和父母会去海边，或者去气候与他所习惯的不同的地区，例如从北纬到南纬，从干燥的气候到潮湿的气候等等。

环境、时间等的突然变化对儿童的全身状况影响很大，由于儿童年龄较大、免疫力尚不发达，他们受到环境变化的影响比成人严重得多。

症状

婴儿的适应过程可能出现各种症状，并且表现程度或大或小。

三岁以下儿童的适应性特别强，因为在此期间孩子的身体需要很长时间并且很难适应各种变化。

这种情况的最初迹象通常出现在出生后的第二天，但在这种情况下，一切都是个别的；对于一些婴儿来说，症状可能会稍后出现。

通常此时宝宝会出现恶心或呕吐、血压升高或降低、虚弱、对周围发生的事情漠不关心、出现一些恐惧、焦虑、头痛、睡眠不好等症状，而且孩子也会变得更加烦躁和反复无常。

儿童适应期体温。儿童适应期通常伴有轻微体温升高。这是身体对熟悉环境变化的反应。旅行或迁往其他气候区时，应随身携带退烧药，以防体温过高（超过 38.5 摄氏度）。

身体适应新环境的一些症状可能不易察觉，但在此期间，婴儿的身体会承受巨大的压力。在此期间，婴儿的身体或智力可能会下降。有些孩子在适应过程中会表现出强烈的兴奋，而另一些孩子则相反，表现出嗜睡和冷漠。

尽管存在种种负面效应，但这个过程有助于身体获得新的能力，学会适应异常环境。身体中发生的此类过程就像“硬化”一样，之后每次适应新的气候条件都会变得更加容易。

儿童的适应期通常持续6-7天。父母会尽一切努力缩短这段时间，但大多数情况下都以失败告终。普遍认为，婴儿离家越远，适应过程就越艰难，时间也越长。

在这个时期，孩子的免疫力会显著下降，这意味着身体无法抵抗感染和病毒。孩子常常会开始出现慢性疾病的加重，体温急剧升高，腹泻等症状。

带上孩子习惯喝的水将有助于缓解适应期。

不建议立即用药，建议咨询专科医生。需要注意的是，体温低于38.5°C时不应服用退烧药，通常情况下，如果体温不超过此限度，会在24小时内自行下降。

儿童的适应有时极其困难。年龄较大的孩子比婴儿更容易适应新环境。

出生第二天，宝宝可能会出现头痛、失眠、无故疲劳等症状，体温也开始升高，并出现喉咙痛。

当改变平时的食物和水时，宝宝的身体可能会出现腹泻、腹痛等反应。

幼儿适应新环境的时期通常持续7-10天。适应时间的长短取决于孩子离开其习惯环境的距离。普遍认为，平均气温差异越大，身体应对气候变化的难度就越大。

适应过程分为几个阶段：

1. 初期可能没有明显的迹象，此时人体才刚刚开始为气候条件的变化做好准备。
2. 高度反应期，在此期间，病情急剧恶化，并出现适应的最初迹象。此期被认为是最危险的。
3. 平衡期，在此期间，情况逐渐正常化，所有身体功能都得到恢复。
4. 完全适应期，可持续数月至数年（搬到新的永久居住地时）。

儿童在海上的适应期平均需要10天，因此少于30天的海上假期对婴儿的健康没有任何益处，反而适得其反。在海上度过的第二周后，阳光、空气和海水开始逐渐增强孩子的身体。抵达后，不宜立即前往海滩，需要给孩子一些时间休息，让他们在长途旅行后恢复体力。最好在最初几天在住所附近散步。

儿童在土耳其的适应情况取决于您在该国的哪个地区度假。如果条件接近孩子习惯的条件，那么适应会更容易、更快（乌克兰属于温和的大陆性气候）。

土耳其幅员辽阔，拥有多达五个气候区。超过一半的国土属于亚热带地中海气候，夏季炎热，冬季温暖，尤其是在伊斯坦布尔和安塔利亚，一月份的平均气温在+5至+25°C之间波动。

安纳托利亚高原西部和该国中部地区为大陆性气候，夏季炎热，冬季寒冷。

亚美尼亚高原本就属于温和的山地气候，白天温差较大（最高可达20摄氏度）。该地区夏季温暖，冬季寒冷，风力强劲。

黑海沿岸气候类型多样，介于温带和亚热带之间。该地区气候特点是湿度较高，尤其是在东北部地区，夏季相对凉爽。

土耳其的黑海沿岸比爱琴海和地中海沿岸凉爽得多，爱琴海和地中海沿岸具有明显的亚热带气候，夏季炎热干燥，冬季湿润温暖。

度假归来后，孩子的健康状况可能会恶化，这又与身体对已经摆脱的习惯的适应有关。孩子出海后的适应过程被称为再适应。医生建议回家后多休息，或者说多睡觉。建议服用维生素，帮助身体适应并恢复体力。

医生不建议孩子出生后立即送去幼儿园或学校，最好让宝宝再休息几天，以恢复正常。

重新适应的症状与适应期间观察到的症状相似：健康状况不佳、对周围发生的事情漠不关心、疲劳、腹泻。

如果回家后1-2天宝宝感觉更糟，出现重新适应的迹象，则需要咨询专科医生。

婴儿的适应至少需要三周时间。适应过程的进展取决于许多因素（免疫状态、疾病等），并且因人而异。有些婴儿的适应过程会导致健康状况严重恶化并出现明显症状，而另一些婴儿的适应期则相对较短。

然而，对于婴儿来说，除了适应环境之外，母亲的心理状态也起着重要作用，婴儿的稳定状况很大程度上取决于母亲的心理状态。

休息不足、内心不满等都会影响妈妈的心理情绪状态，宝宝对气候变化的反应也会更加敏锐。

最好带着宝宝到城外呼吸新鲜空气，放松身心。医生不建议带三岁以下的孩子离开您所在的气候区。如果您仍然选择海边度假，需要选择人少的地方，并且不要在一年中最热的时候度假或搬家。最佳时间是夏季的第一个月或初秋。

另外，选择居住地时，需要考虑附近的娱乐场所（迪斯科舞厅、夏季咖啡馆等）以及与道路的距离。如果带宝宝，最好选择一个安静且有漂亮海滩的地方。

此外，您不应该带着新生儿前往异国他乡、需要飞行超过四小时的国家或气候与平常有很大差异的国家（例如，在冬季飞往炎热的国家，反之亦然）。

一岁以下婴儿的身体发育尚未完全成熟，对任何变化的反应都难以预测。一岁以下儿童的适应比成人更困难，因此应考虑到婴儿的个体特征。

应该记住，儿童的免疫力要发展到大约 1.5 岁，因此您应该计划好您的假期或搬家，以便脆弱的身体不会承受太大的压力（建议在孩子六个月大之前不要带他去陌生的气候）。

还应该考虑到，时区变化比气候变化更有害。

带宝宝出海度假，最好选择湿度低、气候不太热的国家，最佳选择是黑山、克罗地亚、加那利群岛、希腊、克里米亚半岛、保加利亚、克里特岛、塞浦路斯。

地中海和红海适合在秋季或春季的头几个月带着一岁以下的儿童度假。

诊断

儿童的适应过程因人而异。有些孩子到达新的气候区后会变得昏昏欲睡，而有些孩子则会变得非常活跃。

适应症可通过以下特征性症状进行诊断：恶心或呕吐、头晕、头痛。这些症状通常类似于普通感冒：咳嗽、流鼻涕、喉咙痛、发烧。

通常，适应症状会在抵达后的第一天或第二天出现，并持续 1-2 周，具体取决于个人的身体特征。

儿童适应治疗

儿童和成人一样，水土不服对特定治疗没有反应，因为它不是疾病，而是适应新环境的过程。水土不服会持续到身体适应新环境为止，因此在这种情况下应根据症状进行治疗。如果体温过高（超过38.5°C），必须给孩子服用退烧药——efferalgan、cefekon、panadol。

对于在适应期间经常出现的咳嗽，您可以给宝宝服用安眠酮糖浆、调味糖浆等。缓解喉咙痛，可以使用顺势疗法药物、漱口水等。不建议使用喷雾剂，因为它们对免疫系统较弱的宝宝作用过于剧烈。

如果流鼻涕或鼻塞，可以使用含有海水或油的特殊制剂；您还可以根据孩子的年龄使用 Otrivin、Nazivin 等。

如果出现消化不良、恶心、呕吐等症状，需要使用止吐药和抗菌药，并应遵医嘱。

值得注意的是，患有胃肠道疾病时，不允许自行用药，尤其是儿童。

有时，宝宝在搬家过程中承受的压力会导致各种过敏反应（例如粉刺、红肿、水疱、瘙痒等）。有些宝宝可以通过常规抗组胺药（例如二唑啉、开瑞坦、阿司咪唑）来缓解，而有些宝宝则需要复杂的药物治疗。

如何让适应变得更容易？

儿童可能需要长达 14 天的时间才能适应这种药物，因此您在计划假期时应该考虑到这一点。

为了使适应过程更加顺利，建议选择气候与孩子通常的气候相似的度假地点（尤其是三岁以下的孩子）。

当跨越多个时区时（据信每个时区都会增加一天的适应时间），最好提前让宝宝适应新的作息时间。最好从起床和睡觉的作息时间开始；建议在计划旅行前几周将作息时间调整30-60分钟。

在度假期间，建议不要与宝宝的日常作息有太大偏差；您应该按照与在家时相同的时间进行散步、睡觉、吃饭等。

为了减轻身体对新食物和水的反应，您应该带上宝宝平常的食物和水，这将有助于身体最初适应新情况。

在适应新环境期间，水被认为是身体最重要的组成部分。需要注意的是，宝宝多喝白开水，而不是果汁、鸡尾酒、汽水等。

宝宝每天应喝足够的水（体重乘以30）。

水的质量也很重要；您不应该喝自来水或泉水；最好选择商店的瓶装水。

预防儿童适应环境

正如前文所述，儿童的适应过程是一个个体化的过程。我们不可能完全阻止这一阶段的发生，但可以尝试尽可能地延缓其进程。

搬家后或带着宝宝度假期间，您需要尝试保持正常的日常生活习惯：在同一时间上床睡觉、起床、吃饭（这在时区变化时尤其重要）。

至少在预计出发日期前一周，您应该咨询儿科医生，他们会帮助您选择维生素复合物并提供必要的建议。出发前，您不应让孩子过度劳累，应给予他们充足的休息时间。如果天气良好，您可以进行短暂的日光浴，这有助于增强免疫系统，帮助皮肤做好应对炎热气候的准备。

如何避免孩子适应环境？无论如何，孩子都会经历适应过程，几乎无法避免适应新环境的过程。为了避免孩子在假期期间适应环境的明显变化，您需要选择与孩子处于同一时区（或时差不超过三个小时）的目的地。

乘坐火车旅行也是更好的选择，因为在旅途中，身体会逐渐适应新的气候条件。航空旅行并非最佳选择，因为飞行速度快，气候（时区）变化剧烈，身体的适应会因此更加困难。

至少应休息两周，以便宝宝的身体能够适应新环境，获得休息和恢复体力。如果在新家停留的时间较短，宝宝的身体将承受双倍的负担，回家后不排除需要经历一段艰难的重新适应期。

预报

儿童适应环境的过程或多或少会出现一些明显的症状。大多数情况下，预后良好——7-10天后，婴儿的身体就会适应新的环境，免疫系统得到增强，身体状况也会恢复正常。

为了减少适应过程的痛苦，您在搬家或度假时应该遵循一定的规则：用孩子习惯的食物喂养和饮水，遵循规律，不要突然改变气候，在旅行前给孩子服用一疗程的维生素等。

儿童的适应过程几乎涉及所有身体系统：神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统、泌尿系统。所有器官和系统都会承受巨大的压力，因此，在此期间为宝宝创造良好的环境，用关怀和爱包围他至关重要。