指甲的脆弱性

他們說，一個人“被衣服碰到”，但是每個女人都知道什麼是主要的，關注人的頭髮和指甲的狀況是什麼。如同眼睛 - 靈魂的鏡子，指甲 - 指示對話者身體健康的指標。指甲脆性增加表明在被訪者身上發生了重大違規行為。

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脆性指甲的原因

指甲板在肌酸的合成中生長，其容易吸收水，從而影響其厚度。他的病情無疑受到維生素，微量元素和宏量元素的必需量或缺乏量的影響。脆指甲的原因是完全不同的。

• 肌酸具有多孔結構，因此挑起這樣的美容缺陷可能是對漆的過度激情。
• 經常用去除基於丙酮的清漆的液體幫助去除幾種去角質修指甲的殘餘物。
• 由於體溫過低導致脆性增加。
• 在游泳池，桑拿浴室，浴室，日光浴室時忽略衛生規則。
• 室內乾燥的空氣，一個人每天花費很長時間。
• 錯誤的護理：
  • 切割指甲時可能會感染。
  • 他們不能被咬傷。
  • 鋸切僅通過一個特殊的指甲銼進行。
• 在不使用防護設備的情況下使用家用化學品。
• 腳氣病。
• 化療和放療。
• 腳和/或手在氯化水中長時間存在。

指甲的脆性可能是更嚴重的內部病理症狀：

• 一種代謝紊亂，會減少蛋白質和其他健康板形成所必需的物質的合成。
• 影響心血管系統的疾病的存在。
• 內分泌系統的破壞。
• 神經性性質的病理學：勞累過度，分配給休息的小時間間隔。
• 與妊娠，更年期開始或任何疾病（如糖尿病，甲狀腺毒症，貧血）有關的人體荷爾蒙重組。
• 剛性飲食。
• 在氣候帶急劇變化的飛行中，飲用水的質量。
• 下肢和上肢缺乏循環。
• 吸煙，酗酒，吸毒。
• 精疲力竭或緊張的情況。
• 缺鐵性貧血在紅血球不足的背景下發展。
• 久坐的生活方式。
• 對指甲板的真菌和/或細菌損傷。
• 由於存在動物蛋白質的飲食，素食主義者飲食。
• 例如，緊張的鞋子會對指甲板造成長時間的壓力。

從以上可以看出，導致問題的原因很多。但是，健康的生活方式，充足的營養，對手和腳的定期和持續的護理將以一種適合的形式為修甲和修腳節省基礎。

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指甲和頭髮的指甲

我們這個世界上的所有人都是個人的，不同的感知這個世界和我們周圍的人。有人關注“酷裝”。但是許多人不願意溝通，只是靠近，與“拖著頭”和不整齊的雙手的人在一起。同意，很高興與一位乾淨整潔的人交談。而出現這種現象的原因不僅在於其所有者的不整齊。這種一般的外觀可以造成指甲和頭髮的脆弱，這可能是對人體的外部負面影響，護理程度或內部深層病理的結果。

人體的這些部位是健康狀態的指標，包括身體和心理狀態。

首先嘗試通過回答以下問題來測試自己的指甲板：

• 盤子是否有統一的色調？
• 沒有觀察到逐層差異？
• 他們的表面結構是光滑的？
• 正確的輪廓形狀。

如果所有提出的問題都得到肯定的回答，那麼就沒有什麼可擔心的 - 身體的健康屬於常態。否則，你應該更仔細地傾聽你的身體，最有可能的是它的功能，但是，有些失敗會對我們的外表造成不利影響。

緊張緊張，日常壓力不過無影無踪，它們都影響我們的外表，同時也對我們的器官和系統產生不利影響。

但不僅指甲受到這種負面影響，它們屬於“分佈”和頭髮。如果病情相似，它們的結構會發生變化，變得更加脆弱和脆弱，失去一種自然健康的光澤，頭髮的直徑變小，變薄的兩端，其尖端被分開。

聽起來似乎不是那麼瘋狂，但我們可以看到的“在皮膚表面上”生長的頭髮已經是一個死的結構。只有毛球保持活力，對任何效果都非常敏感：環境的變化或人體健康的惡化/改善。

主要由角蛋白組成的“死”頭髮只能通過各種美容手段癒合，而毛囊本身可以支持其擁有者的健康，以及營養和適當的頭髮護理。

如果您指定，那麼除了上面已經提到的那些因素之外，由於可能導致頭髮和指甲板變脆的原因，

• 遺傳傾向。
• 違反頭部皮脂腺。
• 攝入含鈣，鐵，鎂，鋅等微量元素的缺乏症，當然還有維生素複合物。
• 為了增加脆弱性，可以將頭部暴露在陽光下曬太陽。
• 同樣，相反的溫度指標也可以工作 - 霜凍。
• 頻繁染色。
• 使用捲髮器和吹風機。
• 客房配有空調。
• 適用於梳理質量差的梳子時，頭髮本身和頭皮受傷，並因此導致毛囊。

Razlajanie和易碎的指甲

構成指甲板的材料的主要成分是角蛋白層，健康狀態所需的脂肪細胞和水分位於角質層之間。角蛋白完全吸附這些成分，這使得板可以保持其所需的厚度。當水和脂肪層減少時，指甲變得更薄，變得更乾燥。正是這種變化導致了觀察到分層和脆指甲的情況。

角質層脫落和板塊剝落的主要作用是角質層，它被自然界認為是指甲保護。它是一種屏障，不允許有害的病原體侵入身體，感染包括手指的指骨，其末端是指甲。通過它，釘子從身體接收正常狀態所需的食物。

一位具有資格且經驗豐富的醫師對指甲板的一組特徵能夠推測或確定二十多種疾病的存在。這些特徵變化可能在特定病理開始表現出其他症狀之前就已經出現很久了。

一組表徵指甲狀態的標準，醫生表示術語甲狀腺營養不良。

這部分人體的生長非常緩慢，每天0.1 - 0.2毫米。因此，如果損壞，則釘子完全能夠在約95至110天內恢復其結構和尺寸參數。只需要注意，增長率不是一個常數範疇，它取決於一個人一生中的某個時期。研究表明，在影響身體的荷爾蒙變化期間，增長速度加快：女性懷孕和更年期，青少年青春期等。

指甲油和脫髮

在一個健康的人身上，每天的脫髮率從70到80單位。如果這個過程的強度增加，事實證明，頭髮生長的過程沒有時間來彌補他們的損失，“頭髮”逐漸變薄。如果你沒有採取適當的措施，一個人禿頭（診斷為脫髮）。聽起來令人遺憾，但今天這個名詞不是只有男人的特權，有些女人會面對這種病態。現代她和阿芙羅狄蒂約60％的人抱怨脫髮問題增加。

觀察這種疾病的單一症狀是非常罕見的，更常見的是，病理改變同時影響幾個區域：一個人可以同時觀察指甲的脆性和脫髮。

至於指甲板易碎性增加與患者病史中脫髮的存在相結合，這種串聯並不常見。這種“病態二重奏”適用於每10個申請專家諮詢的情況。

這是很多還是一點點？當然，這個數字有些令人擔憂。指甲和頭髮脆性增加的主要生理原因是人體內缺乏鈣。正是這個元素負責骨骼和角蛋白結構的強度。在不同的生活時間，每天所需的鈣攝入量會有所不同，可能高達1000或1500毫克。

在分析中，這種元素足夠集中在指甲板的外層和內層，在毛的根部。正是在這些地方觀察到鈣結合蛋白的最大濃度：calretinin和reptin。

在這樣一張臨床圖片的背景下，醫生經常會注意到這樣的病人，注意到牙齒和脊椎的問題。科學家已經證明，對礦物組成的指甲板的研究清楚地顯示了人的肌肉骨骼和骨骼系統的狀態，是骨骼結構中鈣代謝的一個特徵。

乾燥和脆弱的指甲

可能很難找到一個至少有一次沒有遇到過身體和美學層面的問題的人，當他觀察指甲的干燥和脆弱時。這個問題不僅影響到“受害者”的出現，而且也證明了身體內存在更深，甚至有症狀，沒有表現出來的疾病。

當乾燥度增加並因此導致指甲板的脆弱性時，可以假定該區域沒有得到足夠的維生素，液體和脂肪物質來控制指甲的健康。

上面已經描述了導致這種臨床圖像的原因。通過分析這些知識，他們可以有條件地分為兩組，“受影響的人”不能影響的組，那些可以被任何人消除的組只能重新考慮他們的生活方式，糾正食物。如果專業活動與有害生產有關，不要忽視保護手段。這種方法將顯著降低發展這種病理的風險。

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指甲油在手上

美麗的女性手 - 他們是由許多詩人和藝術家唱歌。現代代表性的漂亮性感的漂亮修指甲，畢竟修飾整齊的手柄是女性的裝飾品。但是當這隻手看起來毫不遲疑時，美景就會消失。

因此，增加指甲在手上的脆弱性常常導致昏迷。在哪裡運行以及如何改變形勢以實現更好的目標？首先，你需要冷靜下來，預約諮詢你的地區醫生。而且，他已經熟悉了這個問題，會給他開一個治療方案，或者發給一個狹隘的專科醫生：神經病理學家，內分泌學家，胃腸病學家等等。

畢竟，最簡單的方法，簡單地用藥膏塗抹萬壽菊，並不能解決問題。有必要確定疾病的原因和來源並予以製止。否則，沒有必要等待問題的有效解決方案。

上肢趾骨斷釘的原因：

• 錯誤的手護理。
• 用家用而不是家用化學品的手段來保護工作。
• 經常使用清漆和產品以丙酮為基礎去除。
• 嚴重過熱或相反，上肢過冷。
• 房間的干燥。
• 氣候帶的變化。
• 例如，在池中長時間接觸氯化水。
• 缺乏維生素A，D，E，微量營養素中的鐵，鈣，矽，硒，鋅在體內“受到影響”。
• 內部病變。
• 交換過程失敗。
• 吸煙。
• 壓力的情況。
• 精神和/或身體疲憊。

指甲油在腿上

乍看之下，看起來腿上的指甲很脆弱 - 這不是一個你可以擔心的問題，因為你可以用鞋“裝飾”你的腳，沒有人會注意到我們的問題。但事實並非如此。雖然不是很清晰美觀，但它可以給它的主人帶來更多的問題和不適。對其他人來說，作為一些疾病的症狀，忽視問題會引發更為嚴重和復雜的病症。例如，真菌或傳染病可導致血液疾病，壞疽和下肢截肢。

當然，這是一種相當罕見的最壞的情況。但是，也許，你不應該測試命運，並為自己檢查。首先出現不適症狀，表現為易碎，應立即諮詢專家。

知道和那些能夠激起這種負面情緒的消息來源並不是多餘的。了解先決條件，他們更容易預防。

• 錯鞋。狹窄，手指不斷感到壓力。這種病理學大多是關於下肢的拇指。
• 腿部血流不暢，可導致靜脈曲張或缺乏運動，是久坐的生活方式。
• 對你的腳和指甲的護理不當或不正確，包括。
• 飲食中缺乏蛋白質。
• 缺乏維生素，微量元素和礦物質。
• 真菌或細菌性侵襲性病變。

治療脆指甲

當這個問題出現時，許多專家會開發由藥劑師和美容師專門開發的各種藥物來加強板材。他們當然在這項任務上做得很好，只有這個問題經常沒有得到解決，因為原始的來源仍然沒有解決。

因此，一位合格的醫生規定治療脆性指甲，首先指導患者進行全面調查，以便找出問題的根源。只有在那之後，才會描述一個適當的治療方法，包括強制性的治療性治療，這應該通過一個激發源來治愈。

治療方案包括乳膏，軟膏和凝膠，加強指甲，餵養營養和礦物質維生素複合物。

維生素和礦物質以膠囊，片劑或糖漿的形式口服給藥。

如果它沒有病理根源，但是從外部收益，那麼必須消除病理原因。例如，當使用清漆時，最後一層使用固色劑 - 這將減少使用基於丙酮的液體去除清漆的程序數量。只教自己做保護性橡膠手套的家務。請諮詢美容師如何照顧你的手和腳，以防止問題的發生。

同時，在通知您的主治醫師後，可以在家使用其他方法進行手術。依蘭，桉樹，橄欖，迷迭香，荷荷巴油，杏仁 - 例如，一個可以用基本的浴，其中暖vodichku介紹精油如蓖麻油，佛手，杏仁油，依蘭啟動。為了增強效果，您可以添加幾滴碘。手術持續10-15分鐘，之後不用肥皂沖洗手。

補救脆弱的指甲

指甲很堅固，沒有斷裂，沒有斷裂，應該用營養素和維生素“餵食”。在這種情況下特別相關的是A（視黃醇），E（生育酚）和D（膽鈣化醇，麥角鈣化醇）。

正是這種成分，並具有脆弱的指甲的手段。為了支持身體，任何形式的維生素補充劑都是合適的。它可以是膠囊或片劑形式的維生素A和E.

根據年齡選擇維生素A的劑量（視黃素，視黃片，視黃醇棕櫚酸酯，巴托爾，維生素A等）。為了避免腳氣和恢復體內維生素的規範，醫生任命：

成人的每日劑量為33至5萬IU。如果出現嚴重赤字，則可能會規定100,000 IU的劑量。

對於小患者，這個數字略低一些，根據寶寶的體重，範圍從1到2萬IU。

維生素E（例如vitrum，ezovit，醋酸α-生育酚，tocopherops，重要的和其他）以每日劑量服用：

一歲到六歲的兒童 - 5 - 7毫克。從七歲到十七歲的青少年 - 10 - 15毫克。成人 - 10毫克。在孕婦中，這個量稍高 - 10 - 14毫克。

服藥的持續時間取決於病理的嚴重程度，並由治療醫生調整。

類似的維生素以油溶液的形式使用，幾滴，小心地擦入角質層。

您可以使用專門開發的液體，稱為“水晶”。該產品對去角質和脆指甲很有效。該過程需要一點時間：一個（在晚上）或一天兩次（早上和晚上）施用於角質層區域的板上。這是最容易接受的地方。其使用便利在於，即使有清漆，也可以使用該液體。

有可能在夜間“塗抹”指甲，而不是用碘塗漆。到了早晨，黃色陰影將消失，但效果將保持不變。

易碎的指甲維生素

鑑於已經出現的問題，我們不應該忘記，治療包括調整飲食。產品的每日量必須完全填充必要量的所有維生素和礦物質，這些維生素和礦物質對於機體的正常功能是必需的。健康的身體是健康的指甲，美麗的頭髮。

為了正確選擇和補充日常飲食，您不僅需要知道哪些維生素對指甲脆性是必需的，而且需要哪些維生素最適合他們。從這個角度考慮這個問題。

• 維生素A負責保護身體免受疾病侵襲，提高免疫系統，加強頭髮結構並恢復其天然光澤，刺激形成指甲基礎的物質的合成。它的最大數量可以在海魚，肝臟中找到。他們富含菠菜，胡蘿蔔，西紅柿，蛋黃雞蛋，黃油，玫瑰果。用這些產品蒸餾自己也不應該這樣。適度適度。
• 維生素E - 優良的抗氧化劑，它致力於保護機體免受炎症過程的發展，是參與維生素的吸收的過程，以填補他的需要，有必要吃這類食品：蛋黃，植物油，任何堅果，全麥穀物類食品，穀類食品。
• 維生素C積極參與膠原蛋白的合成，它是指甲成分之一（負責上皮細胞的生長），可以讓您停止衰老。加強頭髮和指甲，改善血液循環。這種物質豐富的柑橘，醋栗（其他漿果），西紅柿，鱷梨，酸菜。
• B組的維生素B5，例如B5，有助於為手指，毛囊和血液提供指骨，從而營養，增強免疫力，改善新陳代謝。它在雞肉，麩皮，麥片，堅果，酵母中很多。
• 維生素D對於鈣的正常吸收是必需的，這對於恢復釘板的結構和硬度來說是非常寶貴的。為了不覺得它的不足應該多吃乳製品（尤其是奶酪和乾酪），堅果，中草藥（蕁麻，苜蓿，蒲公英嫩葉），蘑菇，富含脂肪的魚，香菜。
• 在指甲和頭髮的生長和健康外觀方面，維生素H是不可替代的。這種維生素豐富的酵母，蘋果，洋蔥，米糠，蘑菇，捲心菜，青豆，胡蘿蔔，肝，魚，乳製品。
• 鈣 - 這微量元素根本就不是在增長，頭髮和指甲強度方面取代，但它通常能夠被人體只有在維生素D的鈣存在同化中含有豐富的奶酪，綠葉蔬菜（萵苣，捲心菜），發芽穀物，生蛋黃，硬型奶酪，幾乎所有的豆類。
• 鐵是參與血液過程的基本化學元素之一。作為運輸的紅細胞（紅細胞）的一部分，攜帶氧氣到身體的器官和系統。在綠葉，發芽的草，肉，漿果，花椰菜，它是豐富和西葫蘆很多。

因此，如果頭髮和指甲的分解是由於維生素缺乏或作為維持治療，建議在治療方案中包含維生素 - 礦物質複合物和富含這些維生素的食物。

除了加強指甲或指甲的脆弱？

第一次面對這個問題，一個人不知道從哪裡開始，問自己一個問題，如何從脆弱中強化指甲？許多人立即嘗試尋找替代醫學，其他人奔向醫生的建議，還有一些人只是把問題擱置一邊。第一個和第二個是正確的。與專家協商並不是多餘的，該專家將幫助理解問題並找出引發問題的來源。

不要干涉和加強替代方法。早些時候，而且今天很多時候，問題的解決始於以每天三次少量（在刀尖）純化硫磺。

它不僅可以作為指甲和頭髮的增強劑，而且可以作為免疫力增長的刺激劑。為了將所有這些參數保持在標準範圍內，人們應該每天吃1克這種元素，並且關於指甲的脆性，頭髮可以被遺忘。除了純化的硫磺之外，這種元素還有豐富的肉類（紅色），魚類，肝臟，大蒜，洋蔥和豌豆。

介紹你的飲食凝膠狀食物會很有用，它含有豐富的膠原蛋白 - 指甲板的建築材料。有必要定期在桌上出現這樣的菜餚：果凍，果醬，凝膠甜點，凝凍。

除了由醫生決定的約會之外，還可以利用祖先的經驗並使用替代藥物的配方，這些藥物有很多。從所有這些“海”中，每個人都能夠找到適合他的效率和品味。

替代手段易碎的指甲

每個國家都有豐富的傳統，包括醫學領域。涵蓋脆性指甲的替代方法的方法不同 - 這些是手足浴，維生素礦物質複合物，軟膏，凝膠，壓縮和乳液。不要等待指甲開始分裂或變得更脆弱的時候，頭髮會失去自然光澤。替代食譜可以用作藥物和預防。

• 一個很好的鈣來源是蛋殼。它應該被清洗，從薄膜分離，徹底捏。每天吃半茶匙。鈣在酸性環境下更好地吸收，所以在服用前滴下幾滴檸檬汁將會更有效。治療的持續時間為兩週。
• 一個偉大的各種維生素倉庫是蜂蠟。在水浴中融化。在溫暖的產品中，放下手指並保持約20分鐘，治療過程為三週。
• 以現場馬尾為基礎釀造的茶，被證明是解決這個問題的非常好的方法。這種飲料不僅有助於增強脆弱的指甲，而且對整個人體有益。它可以彌補矽的缺乏，其中還含有大量的豆類，香蕉，生菜，香菜，黑醋栗。這種茶應該每天兩次服用兩次，每次兩杯。
• 用脆發和指甲檸檬完美地表現在治療中。柑橘洗滌和切割，分離約一厘米厚的環。在他的肉身上放置雙手的方陣。為了達到預期的效果，五分鐘就足夠了，之後應該用溫水沖洗酸液，而不使用肥皂。
• 完美地加強指甲和這樣的組成：20滴鮮榨檸檬汁，5湯匙。湯匙蔬菜，更好的橄欖油和幾滴碘。將成分混合，浸入手指（或腳）並保持10分鐘。不用肥皂沖洗手。
• 蜂蠟（4克）在水浴中融化並進入煮沸“在陡峭的”一個蛋黃中。把所有的東西都混合好，加入一點桃子芳香油。“藥”的一致性應該在濃酸奶油的水平。該程序每天在睡前進行 - 您需要擦指甲。
• 為了防止分層，使用這種組合物的程序將有助於：研磨豆瓣和胡麻水芹的種子，在咖啡研磨機上取一湯匙。攪拌一湯匙蜂蜜。所得的軟膏全天在指甲板上塗抹兩至三次。晚上塗抹藥膏並用繃帶固定。這種藥物含有豐富的磷，含氮油，鉀，鐵，通過角質層和滋養人體指甲，同時積極影響人體這一部位的代謝過程。
• 消除增加脆弱性和天然蘋果醋等比例與葵花籽油混合。每天在這樣的組成中應該將手指指骨放置四分之一個小時。
• 很好地加強和海鹽浴。在一升溫水中溶解一湯匙海鹽。在這個構圖中，握住你的手（或腳）。手術15分鐘後，最好在維生素A含量高的角質層區域塗抹滋養霜。
• 從牛蒡根喝茶（它可以用蒲公英代替）兩到三週不會是多餘的。一茶匙粉碎的植物倒入200毫升新鮮開水，堅持三分之一小時。之後，全天喝三杯酒。
• 準備這樣一種組合物：在一茶匙桃子和可可脂上混合均勻。使用水浴時，應使組合物達到體溫並施用於萬壽菊。“藥物”是通過按摩運動實施的。你應該把棉手套放在你的手上。在這種狀態下，保持三個小時。在這個時候，你可以做一個簡單的工作，最主要的是不要弄濕。在指定的時間過後，在溫水中不用肥皂沖洗手。
• 有效和溫暖的水浴，這是添加五滴檸檬汁，三碘和引入維生素A（它在膠囊的形式很容易在任何現代藥店購買）。

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脆指甲的薄荷

薄荷 - 這種獨特的植物存在於許多替代藥物的食譜中。我們用它來治療頭痛，如果發生刺激和過度勞累，那麼當長時間不能睡覺時。它作為一種芳香而有用的調味料出現在世界的許多菜餚中。用這種植物喝一杯茶是一件非常愉快的事情，很長一段時間會令人振奮。

但事實證明，我們仍然不了解這個大自然的恩賜。美容師，美容師和藥劑師長期以來一直使用脆指甲的薄荷，而效果非常令人驚嘆。

薄荷葉引入湯和沙拉，從他們茶和芳香浴準備。

茶從薄荷葉製成，用經典方法制得（薄荷開水一杯一湯匙注入一刻鐘），以頭痛，失眠，在有氧的情況下 - 血管系統和消化道，神經紊亂，感冒和炎症。這樣的各種各樣的活動對患者作為一個整體的狀態的正面效果，因此，對頭髮的狀態，在手和腳，尤其是指甲。

例如，也有這樣一種配方，其在處理腿上的脆性指甲板時具有高效率（它也可以用於手部的相同效果）。研磨兩湯匙薄荷葉，倒入半杯開水。用輸液包裝容量並留下一個半小時注入。之後，輕輕擠壓，並進入一茶匙植物油和盡可能多磨碎的奶酪。一切都很好。這種“治療藥膏”15-20分鐘，將腳放在指甲區域，然後用溫水清洗。

預防脆弱的指甲

為什麼要等到頭髮會失去它以前的吸引力，金盞花變得脆弱和不可取。預防脆指甲 - 防止指甲板和毛囊結構發生病理變化的措施。預防將避免脆性指甲的發展和進展。

• 當購買修指甲和修腳用的清漆時，選擇一種富含維生素的清漆，並具有療效。建議使用不含丙酮的護理產品。塗抹和去除漆渣的程序最好每週不超過一次。
• 對於修指甲，最好使用金剛砂或玻璃指甲銼，絕對不要使用金屬。
• 你應該諮詢美容師的指甲和修腳的適當護理和程序，切割指甲。腿上的釘子不應該切成半圓形，切割必須是直的。在鋸切時，指甲銼只能在一個方向上切割。
• 你應該多樣化你的飲食。它應該包括菜餚，其產品涵蓋了維生素，礦物質和微量元素的全部日常供應。
• 在做家庭作業時，特別是涉及與家用化學品接觸時，您需要使用橡膠手套來防止惡劣的環境。
• 定期播放生活區。房間裡的空氣應該清新，乾淨，潮濕。
• 在參觀洗浴，游泳池，日光浴室或桑拿時，請勿赤腳行走，最好備好橡膠拖鞋。所以你會保護你的腳免受真菌和細菌的傷害。
• 如果通過專業，一個人必須在塵土飛揚的高廳，或者他的工作與有害的有毒物質密切接觸，不要忽視個人保護的手段。
• 任何疾病的第一個徵兆，必須及時，有效和充分治療。
• 定期履行個人衛生規則。
• 需要擺脫壞習慣：吸煙，酗酒和吸毒。
• 不要咬你的指甲，因為這有剪刀，它們也更好地切斷和毛刺，而不是撕裂它們。
• 穿的鞋應該舒適。她不應該多擠她的腳。
• 避免強烈的身體和精神過度勞累，壓力的情況。
• 只需放鬆一下，在新鮮空氣中散步。
• 避免飲食困難。

壓力，惡劣環境，現代生活節奏，營養不良 - 所有這些和許多其他因素導致人體免疫系統變弱並且變得對多種疾病無保護的事實。但是，在閱讀了這篇文章之後，我們可以得出這樣的結論：很多事情掌握在這個人手中。因此，如果您以後不想治療易碎的指甲，請立即照顧您的健康。正確的生活方式，健康合理的營養，豐富的礦物質和維生素，持續呵護您的身體 - 為您提供美麗的指甲和壯麗健康的頭髮。要更加寬容和專注於自己，而你在鏡子中的反射會讓你不可抗拒！