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在家清洗鼻腔
該文的醫學專家
最近審查：04.07.2025
影响鼻咽部炎症过程的最常用且最有效的方法之一是在家中进行鼻腔冲洗。该操作非常简单，但对过敏性疾病非常有效，尤其能有效预防急性呼吸道感染。瑜伽信徒认为，鼻腔冲洗应该每天进行。这一点尚有争议，但该操作的治疗效果无需更多证据。
洗涤技巧
操作非常简单，任何人都可以操作，无需特殊准备。在家，鼻腔冲洗的方法有很多种。
方法 1
漱口水或漱口液应为室温。需要将漱口液收集在掌心。然后，俯身靠近水槽，将漱口液吸入鼻腔。之后，吐出并擤鼻涕，清除鼻咽部残留的液体和脓液。
方法 2
如今，市面上有各种各样的洗鼻设备和压缩机，其中大部分用于医疗机构。家庭洗鼻设备也有很多。药店里出售专门用来洗鼻的喷壶，形状像一个小茶壶。瑜伽练习者也会使用类似的器皿，称为洗鼻壶。它们可以是金属、陶瓷、塑料甚至橡胶的。它们都有一个狭窄的喷嘴或一个细长的颈部，可以插入鼻孔。一瓶滴鼻剂就可以达到这些目的，只需将孔做得更宽一些，以便溶液可以顺流而出。如果鼻炎伴有扁桃体炎或扁桃体发炎，那么第二种方法不仅可以冲洗鼻咽，还可以至少部分地去除咽喉和扁桃体上的牙菌斑。
用这种方法冲洗时，头部应保持垂直。操作前，您需要用柔软的尖端将用于冲洗的液体注入灌肠器。然后，您应该弯腰靠近水槽，张开嘴并伸出舌头。将球形尖端插入一个鼻孔，挤压，直到溶液通过鼻咽部，开始从口腔流出。
灌肠液流速应适中，以消除感染在压力下进入鼻窦或中耳的可能性。然后轮到另一个鼻孔。冲洗时应彻底擤鼻涕，以清除鼻咽部残留的液体和黏液。冲洗有助于在第一次操作后更顺畅地呼吸。
方法 3
对于所谓的鼻腔冲洗，需要准备一个带有软管、水龙头和喷嘴的Esmarch杯。喷嘴应为特殊形状，形似橄榄，长2厘米，最大直径2厘米，窄处直径在1厘米以内。将装有0.5毫升溶液的Esmarch杯安装在流水容器上方半米处。水龙头的安装位置应确保溶液流出速度不超过5分钟。喷嘴插入鼻孔。
手术过程中，您可以用嘴呼吸。溶液会逐渐进入一个鼻孔，冲洗鼻中隔，然后从另一个鼻孔流出。之后，再以同样的方式将液体从另一个鼻孔倒出。手术完成后半小时，您可以擤鼻涕。
方法 4
如果上颌窦发炎，建议使用置换法洗鼻。这种方法适用于鼻窦炎尚未发展为慢性的患者。许多人都知道这种方法，称之为“布谷鸟”冲洗。这种冲洗可以清除鼻咽和鼻窦中积聚的化脓和黏液。如果将此方法与激光治疗同时使用，很快就会见效。但这种治疗只能在医院进行。在家中尝试使用这种设备冲洗鼻腔通常效果不佳，因为“布谷鸟”冲洗后，需要使用专门的吸鼻器来吸出鼻咽内容物。其作用机制很简单：由于负压，鼻窦内容物会被吸入设备的特殊容器中。您不太可能自行完成这项操作，尤其是在针对儿童的情况下。
冲洗鼻子似乎是一项极其困难且令人不快的程序。但事实上，这些担忧都是多余的，效果立竿见影：在家冲洗鼻子可以消除鼻塞，顺畅呼吸，缓解肿胀，清除鼻咽部的黏液、脓液、灰尘和微生物，并消毒鼻咽部。
在家洗鼻子的解决方案
用海盐冲洗鼻子。海水对鼻黏膜状况有非常积极的影响，它可以阻止许多疾病的发展，甚至是慢性疾病。如果可以用海水冲洗，建议在所有冲洗鼻子的液体中选择它。
海盐在药店很容易买到，而且价格也不贵。用盐在家制作洗鼻剂也很简单：
- 将1茶匙海盐与400毫升水混合。水最好是煮沸过的水，或者温水，但不要煮沸；
- 每200毫升水加入2茶匙海盐。高浓度盐溶液只适合那些工作环境迫使他们呼吸尘土飞扬的空气的人，因为使用这种溶液会使鼻咽粘膜干燥；
- 每1升水加2茶匙海盐。这种成分非常适合用于漱口，清洗鼻窦炎患者的鼻咽。
对于儿童来说，液体浓度应较低：每200毫升水含2-3克盐。
用生理盐水漱口。如果手边没有海盐，可以用普通的食盐漱口。它可以轻松替代海盐，同时保留盐疗的所有益处。理想的浓度是每0.5升水加入1茶匙盐。
漱口时，通常使用盐和苏打的混合物：每200克水加入半茶匙盐和半茶匙苏打。该混合物具有抗菌作用，仅用于治疗，不适用于预防或卫生。
另请阅读：用盐洗鼻子
生理盐水。这是等渗溶液的缩写。生理盐水有很多种，其中最著名的是0.9%的氯化钠溶液。用生理盐水冲洗鼻腔是最安全的治疗方法，没有任何禁忌症。药店里有现成的生理盐水——特制瓶装、喷雾剂装和安瓿瓶装。医生认为，用生理盐水冲洗鼻腔既可以治疗，也可以预防——例如应对常见的鼻咽黏膜干燥。医生们一致认为，在家用生理盐水冲洗鼻腔是替代昂贵的现代药物最有效、最安全的方法。
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