预防和治疗静脉曲张

静脉曲张是我们这个时代的祸害。许多人都饱受这种隐匿性疾病的折磨。静脉曲张初期，人们往往将其视为一种简单的美容缺陷，而这其实是一个巨大的错误。因为随着时间的推移，静脉曲张的病情会逐渐恶化，腿部开始肿胀，血液循环受阻，静脉变形，变得脆弱。如何避免这些情况？如何有效对抗静脉曲张？

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对比浴可缓解腿部压力

双腿在白天承受着巨大的负荷，它们承载着整个身体的重量。如果一个人超重，双腿的负担会显著增加。让我们通过水疗来减轻双腿的负担。尤其是当腿部的血管网络已经清晰可见时——它首先出现在腘窝处。

为了改善血管张力，您需要进行对比淋浴或对比足浴。首先，将冷水倒在脚上，然后再倒热水，交替进行三次。这种方法不仅可以缓解腿部压力，还能改善腿部及全身的血液循环。对比浴也可以达到同样的效果。使用弹性绷带

如果静脉曲张仍处于早期阶段，则需要使用弹性绷带来支撑血管。现在穿弹力紧身裤或袜子还为时过早，但使用弹性绷带即可。它可以是管状的——这种绷带在药店有售。绷带应敷在膝盖处，全天佩戴，无需取下。晚上睡觉前，需要取下绷带，将双腿置于心脏部位上方。这可以缓解疼痛，改善血液循环，并激活血液循环。

如果您每天都使用这样的程序，静脉曲张就不会长期困扰您，因为您正在尽一切努力来挽救您宝贵的静脉。

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学习自我按摩

这是一种预防和治疗静脉曲张的非常好的方法。当然，单靠自我按摩不足以治疗静脉曲张。需要综合疗法。但仅此一步，就能迈向成功治疗静脉曲张的一大步。那么，让我们从大腿肌肉开始。用手指从膝关节开始向腹股沟方向抚摸腿部。假装拧紧内裤，这样腿部肌肉就能得到拉伸。

然后我们按摩膝关节。用指腹以画圈的方式揉捏，然后以直线和螺旋状揉捏。用拳头按压膝盖下方的凹陷处几次，但不要太用力，以免损伤血管。然后以画圈的方式按摩凹陷处。这可以很好地疏通血管中的血液，使血管更通畅，血液流动更活跃。此外，您还会感到更加精神愉快。

第二种选择是自我按摩

仰卧，双腿膝盖弯曲。通过抚摸小腿的内外两侧，可以揉捏小腿肌肉，促进该区域的血液循环。你需要用手摇动肌肉来揉捏。然后，就可以开始自我按摩脚趾了。

从下往上按摩每只脚的脚底和脚踝。然后以画圈的方式按摩脚后跟和脚底，用手用力揉搓脚和脚踝。之后，用抚摸的动作，从下往上抚摸整个脚部。你可以从脚底开始，一直按摩到大腿根部。对于这种复合按摩，重复3-4次就足够了，这样你的静脉和腿部就能保持健康。

每天按摩，千万别偷懒。如果在自我按摩过程中，你的四肢、腿部任何部位感到疼痛，那么你的健康就可能出现问题。你需要去看医生。

大蒜疗法

大蒜不仅能驱邪，还能活血化瘀，治疗静脉曲张。大蒜之所以有益，是因为它能强化血管。蒜汁具有杀菌作用，可以对抗致病细菌和微生物。

大蒜中含有的锌、硒、铝和锗等元素，能够帮助血管变得更加强健，血管壁变得更加有弹性，大蒜还能很好地调理血管和整个身体。

大蒜是溶解纤维蛋白的良药，纤维蛋白是一种能够形成血栓的蛋白质物质。血栓对人体非常危险，一旦脱离血管壁，就会导致血流阻塞，甚至死亡。大蒜中的一种物质——艾克恩（eichoen），具有解热作用，能有效减轻血管壁的炎症。

有效的大蒜酊剂

制作此酊剂需要350克大蒜。取去皮的蒜瓣，切碎，用压蒜器压碎。或者，你也可以用杵在小容器里捣碎（不要用金属容器，因为大蒜在金属容器里容易氧化）。

将蒜蓉粥放在阴凉处静置1-2小时。然后量取200克蒜蓉粥，加入等量的酒精。盖上盖子，放在阴凉处，但不要太冷。

将酊剂静置10天。之后，用天然布料（棉布、亚麻布、纱布）挤压蒜泥，再次浸泡，但这次只需浸泡2小时。应按照以下方案在饭前30分钟服用，并用水或牛奶送服。

1. 第一天——早餐 1 滴大蒜，午餐 2 滴，晚餐 3 滴。
2. 第二天——早餐 4 滴，午餐 5 滴，晚餐 6 滴。
3. 第 3 天 – 早餐 7 滴，午餐 8 滴，晚餐 9 滴。
4. 第 4 天 – 早餐 10 滴，午餐 11 滴，晚餐 12 滴。
5. 第 5 天 – 早餐 13 滴，午餐 14 滴，晚餐 15 滴。
6. 第 6 天 - 早餐服用 15 滴大蒜，午餐服用 14 滴，晚餐服用 15 滴。
7. 第 7 天 – 早餐 12 滴，午餐 11 滴，晚餐 10 滴。
8. 第 8 天 – 早餐 9 滴，午餐 8 滴，晚餐 7 滴。
9. 第九天——早餐 6 滴，午餐 5 滴，晚餐 4 滴。
10. 第 10 天 - 早餐 3 滴，午餐 2 滴，晚餐 1 滴。

如果你认真执行了整个疗程，你的血管会变得更加强健。但你可能还会剩下一些大蒜酊剂。你真的应该把它扔掉吗？当然不是，尤其是这种酊剂每天都会变得更强效、更有效。

你需要每天三次，每次服用25滴酊剂，直至酊剂用完。这将显著增强血管壁，有效对抗静脉曲张。这是一种极佳的血管清洁方法，可以每年进行。

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用苹果醋预防静脉曲张

苹果醋对抗静脉曲张非常有效。但最好是天然的。你需要用苹果醋擦拭腿部所有静脉曲张区域。早晚各一次。但这还不是全部。要消除静脉曲张，你需要喝一杯水中稀释的两茶匙苹果醋。这会为血管和血液提供酸性环境，这对预防静脉病变非常有益。事实上，血管在碱性作用下容易变形和塌陷。苹果醋可以中和这一过程。此外，它还能滋养内脏和组织。

在苹果醋的作用下，静脉不再肿胀，不会露出皮肤，它们会更深地流动，血管壁能够更好地收缩，更好地泵血。双腿看起来会更加漂亮，不再出现青筋。为了让苹果醋对腿部产生神奇的美容效果，一个人需要一个月持续不断地锻炼和保持健康。但结果当然是值得的。

但必须注意的是，这种方法在静脉曲张发展的初期，也就是疾病的初期，效果最佳。当静脉曲张已经恶化时，苹果醋无法创造奇迹——也许手术或激光治疗会有所帮助。但苹果醋在静脉曲张阶段，尤其是在夜间，四肢或小腿出现抽筋时，可能会有所帮助。你需要用它制作药膏。

苹果醋软膏配方

你需要1汤匙苹果醋、1个生蛋黄和1茶匙松节油来制作药膏。每天晚上将药膏涂抹在腿部皮肤上，持续一个月。腿部状况会显著改善，抽筋的困扰也会随之消失。

蜂蜜可防治静脉曲张

蜂蜜是一种神奇的万能天然物质，可以帮助人们应对多种疾病，甚至包括静脉曲张。蜂蜜的一大功效是能够储存随食物进入人体的矿物质和维生素。

为了强化血管及其血管壁，你需要在每次早餐前服用两茶匙蜂蜜，持续两个月。这将滋养血管壁，使其更具弹性。蜂蜜对小腿肌肉尤其有效，可以消除这块肌肉的抽筋和痉挛，而这块肌肉对运动至关重要。

沐浴预防静脉曲张

澡堂是强化血管、清洁皮肤、强健体魄的好方法。澡堂之后，人会感觉更年轻、更快乐。而体操则可以完善这个过程。

诚然，由于温差较大，只有在静脉曲张初期，才建议患者去澡堂。到了静脉曲张的第三、四期，腿部静脉清晰可见，肿胀且布满结节时，最好不要去澡堂，否则不仅不会带来好处，反而会损害身体——进一步损伤血管。

为了有效地在浴室中强化血管，首次进入蒸汽房的时间不应超过6分钟。您应该戴上帽子——一种特殊的浴帽或一条系着头巾的毛巾。离开蒸汽房后，您需要用冷水冲洗身体，并在常温的房间内待10分钟。

如果在蒸汽房里坐得太久，你的静脉可能会肿胀，血液流动可能会中断。这会导致虚弱，甚至失去意识。

第二次蒸汽浴可能需要7-8分钟。你一定要请一位澡堂专家或澡堂服务员用扫帚帮你蒸。扫帚的叶子是单独挑选的——可以是橡树、桦树、山杨树或桉树，随便什么都可以。扫帚有助于改善呼吸系统的功能，如果你正确地进行蒸汽浴，皮肤会随着汗液排出毒素和其他有害物质。

第二次蒸汽浴后，您需要离开蒸汽房，按摩腿部15-20分钟。您可以自行按摩，也可以在专业人士的帮助下进行按摩。最后，您可以用热水淋浴来结束整个沐浴过程。或者，您也可以选择冷水淋浴来提神。每周泡一次澡，坚持两到三个月，可以增强血管硬化，显著减轻静脉曲张的症状。

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