腿部沉重

当一个人感到腿部沉重时，这不仅仅是疲劳。它可能是某种复杂疾病的信号，需要立即治疗。“腿部沉重”的特殊之处在于，这种症状可能在隐藏的疾病尚不明确时就显现出来。

为什么腿部最先做出反应？

腿部是承受最大负荷的器官，因为全身的重量都落在它们身上。许多人都饱受超重之苦，这已不是什么秘密。此外，腿部需要持续运动。一个人平均每天要走六千到八千步。一旦腿部开始疼痛，就需要进行全面的诊断，以便在早期发现其他疾病。

为什么会出现血瘀呢？

四肢静脉血液淤滞的原因是，液体（血液）无法自主上升至心脏瓣膜并循环至全身。这是万有引力定律造成的。这会导致腿部肿胀和静脉血栓（血凝块）。为了防止血栓形成，血液必须足够稀薄，并在静脉中流动足够快，而不会淤滞。

腿痛的原因

静脉和下肢疼痛可能是动脉损伤、损伤或炎症的征兆。它也可能是由静脉疾病、脊椎、血管、肌腱、肌肉和淋巴结疾病引起的。

静脉疼痛也可能由神经系统疾病引起，但目前尚未确诊。关节、淋巴结、骨骼和肌腱变形或发炎都可能引发静脉疼痛。

静脉疼痛可能是血液出现问题的信号。糖尿病可能是腿部疼痛和沉重感的先兆之一。此外，医生也可以在患者主诉下肢沉重和疼痛后诊断出高血糖。

糖尿病足

糖尿病的症状包括腿部肌肉痉挛、站立时下肢无力、全身乏力、皮肤干燥加剧（即使使用药膏也无法消除）。腿部可能会肿胀，并出现水肿。水肿性足部被称为糖尿病足。这是一种非常严重的症状。如果不治疗，糖尿病足最终将不得不截肢。

糖尿病足的其他症状包括皮肤干燥，甚至过度干燥、皮肤刺激、瘙痒、脱皮、出现小丘疹。患者常常会感到下肢疼痛，尤其是小腿区域，以及抽筋。夜间，抽筋可能会加剧，并伴有静脉疼痛。

除了这些症状外，腿部还可能变得冰冷、麻木，即使用细针扎一下也感觉不到任何疼痛。这意味着神经末梢受到了影响。患者还可能感觉腿上好像有小虫子在爬，这非常令人不适。

下肢疼痛可以是持续的平稳疼痛，也可以是剧烈的、加剧的疼痛。疼痛与季节或时间无关。如果疼痛剧烈且变化莫测——有时轻微，有时剧烈——则可能是血管阻塞的征兆，尤其是大动脉阻塞。此时，腿部会因血液输送的营养和氧气不足而缺氧。只有立即寻求紧急医疗救治，才能挽救生命。否则，4-5小时内就必须截肢。

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腿部沉重的诊断

如果你感觉腿很沉重，至少需要做两件事。首先，消肿消炎（为此，可以服用利尿消炎药物），并帮助血液在静脉中正常循环——使用维生素复合物补充营养。

如果在疾病初期没有采取这些措施，那么腿部的治疗将需要更长的时间，也更加困难。不幸的是，几乎每个人都没有及时就医，在90%的腿部沉重感病例中，错过了预防疾病的时机。因此，如果您在最初几天出现以下症状，请立即就医：

• 腿部沉重
• 出汗增多、冷汗
• 腿部疼痛
• 皮肤上起鸡皮疙瘩
• 抽筋，尤其是在夜间
• 下肢麻木的感觉

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预防措施

在尝试任何缓解腿部沉重感的方法之前，请务必咨询医生。如果您患有其他疾病，这些方法可能有害，而且药膏中含有这些疾病不可接受的成分。

您还需要进行内脏检查，特别是超声波检查（超声诊断）。您需要进行血液和尿液的实验室检查，以及腿部静脉和动脉的超声波扫描。

这些检查有助于发现血管、静脉和其他组织结构可能出现的变化。有必要了解血管管腔狭窄的程度，以及动脉是否阻塞。如果存在此类区域，医生会进行识别，并建议可采取的治疗方法。

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血管扫描

这种扫描方法可以让你看到静脉的状况——包括深层和浅层，以及整个静脉的长度。医生称之为“静脉可视化”。医生可以确定静脉血栓阻塞的程度（如果有）。此外，血管扫描也有助于判断是否存在并发症。

浮动血栓是静脉炎的严重并发症。血栓可能会从动脉壁脱落，影响肺动脉，造成阻塞。这个词听起来像栓塞。

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内分泌器官研究

这些器官，尤其是甲状腺，负责调节体内钙的含量，决定有多少钙留在血液中，有多少钙进入肌肉和骨骼。如果体内钙不足，牙齿、指甲和头发就会开始碎裂、脱落和分解。然后，人就会患上骨质疏松症，小腿肌肉或腿部其他部位的肌肉和关节会剧烈疼痛。

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生殖器超声检查

女性需要检查骨盆内的器官——卵巢和子宫。男性需要检查前列腺超声检查。这些检查有助于确定患者是否患有泌尿生殖系统疾病，以及是否因骨盆骨和腿骨相连而导致腿部沉重和疼痛。

如果骨盆的骨骼或关节出现问题，变形或承受过重负荷，就会压迫腿部的大血管。受压迫的血管血液循环会因此中断，导致腿部沉重疼痛。在这种情况下，应立即就医。

血液检测以检测炎症

一些血液检测可以检测腿部静脉或小血管以及动脉的炎症。这有助于及早发现静脉炎（静脉炎症）或动脉炎（动脉炎症），并及时开始治疗。如果这些疾病在早期被发现，比发展成慢性和急性疾病时更容易应对。

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静脉充血该怎么办？

为了预防这种情况，我们必须帮助肌肉收缩，减轻静脉负担。久坐不动的生活方式，或者说“双脚生活”会阻碍我们做到这一点，紧身鞋、不自然的袜子、高跟鞋也是如此。当然，体重增加也会在行走时压迫腿部，使它们得不到休息。腿部也可能患上心血管疾病。

血液从心脏输送到腿部需要很长时间。如果心脏无法维持其功能，例如出现心力衰竭，那么腿部首先就会受到影响。因此，腿部沉重可能是心脏病的症状。诊断越早，治疗就越容易。因此，如果您感到腿部沉重，甚至心脏轻微疼痛，都应立即就医。

治疗“沉重的双腿”

为了选择最适合您腿部的治疗方法，您需要了解所有相关疾病。例如，如果腿部沉重是由糖尿病引起的，则需要在治疗期间排除可能加重病情的食物和药物。如果腿部沉重是由心脏疾病引起的，则需要选择一种不会损害我们主要供血器官的治疗方法。

换句话说，治疗方案的选择应因人而异。年龄特征和相关疾病也会影响治疗方案的选择。如果患者患有高血压，那么在治疗腿部疾病时，应排除那些会升高血压的药物。

治疗腿部沉重的日常习惯

除了选择药物之外，患者在缓解腿部沉重等症状时所采取的生活方式也非常重要。

必须避免身体和精神上的超负荷。腿部负荷过重会增加疼痛的风险，甚至加剧疼痛。

不宜经常跷二郎腿，以免压迫静脉。不宜选择矮椅子、扶手椅，避免坐姿不正确。

当一个人使用激素避孕药时，这对腿部和腿部的静脉非常不利 - 它们会增加静脉的炎症过程，特别是如果一个人在没有医生建议的情况下服用药物并且没有考虑激素的剂量和比例。

如果您患有腿痛，最好不要长时间坐在炎热的沙滩上，以免受到热损伤，也不要去桑拿和泡澡，同时还要小心避免受凉。

穿合适的鞋子很重要——皮鞋或天然面料的鞋子，这样脚才能透气。此外，建议放弃4厘米以上的高跟鞋。如果女士参加派对，需要带一双无跟鞋，以便换上来时穿的高跟鞋。鞋子的鞋头应该足够宽，并且稳固。

按摩也未必总是有效，尤其是在深层去脂肪团按摩，以及腿部按摩的情况下。不正确的按摩会减缓静脉血流，挤压静脉或动脉，使其缺氧，损伤血管，并引发血栓性静脉炎。因此，您不能将按摩托付给非专业人士，尤其是膝盖以下的腿部按摩——这里的静脉最脆弱，而且靠近皮肤表面。

你需要控制饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充血液中有益物质。这对预防腿部静脉和动脉阻塞相关的疾病非常有效。

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必须监测你的体重

如果体重超过标准，就会增加腿部的压力，导致血流缓慢、血液停滞和动脉血栓而引发疾病。

每天晚上，你需要减轻腿部负担，将它们抬高至高于心脏15-20厘米。为此，你可以在腿下放一个枕头，或者让它们靠在墙上。保持这个姿势一刻钟，你的双腿就会不那么累，看起来也更舒服。静脉的负担减轻了，它们就不会从薄薄的皮肤下鼓出来。

由于腿部是所有器官中承受最重负荷的——腿部要承载整个身体——所以你需要好好照顾它们，如果你感觉到一个看似无害的症状——腿部沉重，要及时就医。