全身疼痛

全世界有數以千萬計的人患有周期性或慢性疼痛，持續六個月以上。疼痛可以是輕微或痛苦的，偶發性或永久性的，只是令人不適或完全失能。隨著全身慢性疼痛，疼痛信號在數週，數月甚至數年內對神經系統仍然有效。它會對人造成身體和精神上的傷害。

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全身疼痛來源

最常見的疼痛來源與頭痛，關節疼痛，受傷和背部疼痛有關。身體其他類型的周期性或慢性疼痛包括腱炎，頭痛，腕管綜合徵，以及影響身體特定部位（如肩，骨盆和頸部）的疼痛。全身性肌肉或神經疼痛也可以發展成慢性病。

整個身體的疼痛可以從最初的損傷/感染或感冒開始。然而，有些人在沒有任何過去的傷害或身體損傷的情況下患有慢性疼痛。

伴有情緒創傷，整個身體的慢性疼痛可能變得更加強烈。焦慮，壓力，抑鬱，憤怒，疲勞與整個身體的慢性疼痛複雜地相互作用並且可以減少止痛藥的作用。此外，負面情緒會增加增加疼痛感的物質的水平，導致人體疼痛的閉合循環。仍然持有防禦的免疫系統可能會放棄：有強有力的證據表明，難以忍受的疼痛會抑制免疫系統的功能。

心身既與疼痛有關，有效的治療需要心理和身體方面的解決。

全身慢性疼痛伴隨症狀有哪些？

1. 身體各個部位的中度至重度疼痛不會消退
2. 疼痛，可以描述為射擊，繪畫和灼熱
3. 感覺不適，疼痛，肌肉沉重
4. 全身疼痛并不是僅有一個問題根源的事實的徵兆。與疼痛相關的其他問題包括這些情況：
5. 疲勞
6. 失眠
7. 拒絕活動或相反，該人沒有時間休息
8. 弱化免疫系統
9. 情緒變化，包括絕望，恐懼，抑鬱，煩躁，焦慮，壓力
10. 受傷
11. 傳染病
12. 內臟器官疾病

纖維肌痛

纖維肌痛是肌肉骨骼系統中最常見的疾病，處於骨關節炎之後的狀態。儘管如此，這種疾病並不容易診斷。其特徵包括全身各種各樣的疼痛：肌肉和關節疼痛，疲勞，虛弱和其他症狀。纖維肌痛可導致抑鬱和社會孤立甚至喪失工作。

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什麼是纖維肌痛症？

綜合徵是症狀的組合。當它們全部存在時，它們意味著存在特定的疾病或者發展已存在的一種疾病的可能性。在纖維肌痛綜合徵中，總體上通常會出現以下症狀：

• 焦慮或抑鬱
• 疼痛閾值降低
• 肢體感覺麻痺，感覺疲勞
• 廣泛的疼痛 - 它會傷害整個身體

風險小組

僅在美國就有超過1200萬人患有纖維肌痛。他們大多數是女性，從25歲開始到60歲。女性在全身疼痛的可能性比男性高10倍。

整個身體疼痛的本地化和性質是什麼？

全身疼痛會導致肌肉，骨骼，關節疼痛。這可能會導致嚴重疲勞症狀。身體上特定的痛苦點可能會讓觸摸感到痛苦。你可以看到身體腫脹，深層次的侵犯或不安定的睡眠，以及情緒波動和抑鬱症。

你的肌肉可以感覺到，如果他們過度勞累，你拉他們。

一些患者（尤其是纖維肌痛）患有頸部，肩膀，背部和大腿關節周圍的疼痛。他們甚至難以入睡，更不用說做體育鍛煉。

全身疼痛還包括：

• 腹痛
• 焦慮和抑鬱
• 慢性頭痛
• 保持睡眠困難或睡眠不安
• 口乾，鼻子和眼睛
• 疲勞
• 提高對冷和/或熱的敏感度
• 無法集中精力
• 尿失禁
• 腸易激綜合徵
• 手指和腳趾麻木或刺痛

全身疼痛會引起與骨關節炎，滑囊炎和肌腱炎相似的體徵和感受。一些專家將他包括在這組關節炎和相關疾病中。

診斷全身疼痛

沒有特定的實驗室檢查來診斷全身疼痛，特別是難以診斷纖維肌痛。為了做出準確的診斷，您的醫生將依靠全面的體檢和您的病史。

為了識別引起身體疼痛的嚴重疾病，醫生可以進行一些特定的血液檢查。例如，一個完整的血液測試。醫生也可以建議檢查血糖水平，低水平可能會產生類似於由不良甲狀腺功能引起的問題。

甲狀腺功能減退（甲狀腺功能減退症）可導致全身疼痛。甲狀腺功能障礙引起疲勞，肌肉疼痛，虛弱，抑鬱。

其他實驗室檢查可能包括類風濕因子（RF），紅細胞（紅細胞）水平，紅細胞沉降率（ESR），催乳素激素水平，鈣水平和維生素D水平。

醫生還可以確定您的症狀是否與纖維肌痛綜合徵相似，並列於醫療標準中。這些標準包括持續至少三個月的整個身體的各種各樣的痛苦。

廣譜是指在身體的右側和左側，腰部以上和胸部，頸部以及中下部都會出現的疼痛。疼痛標準還包括身體不同部位存在的病痛點。

醫生會評估您的病情嚴重程度，並與疲勞，睡眠障礙和情緒波動等症狀相關。這將有助於衡量疼痛對身體和情緒功能的影響，以及與生活質量相關的一般健康狀況。

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是否有治療整個身體疼痛的標準？

不，沒有這樣的標準。而且沒有辦法可以一次解決你所有的問題。但是，如果您確定疾病的來源，則廣泛的傳統和替代療法可能會有效。治療方案可以包括藥物組合，強化身體不同部位的鍛煉和有氧運動。

在疼痛的情況下如何治療疲勞？

隨著深肌肉疼痛和壓痛點，疲勞是疼痛的整個身體的重要症狀，特別是，纖維肌痛，和它可能似乎不可逾越的障礙。你不僅感到精疲力盡，而且臥床休息似乎不是很有幫助。許多患有身體疼痛和疲勞的人在晚上可以睡8到10個小時，感覺好像根本沒有睡覺。

疲勞與全身疼痛結合常常與焦慮，焦慮或抑鬱的情緒相吻合。有些人，伴隨著疲勞感，特別是在頸部，肩膀，背部和大腿關節周圍疼痛。這種情況使入睡更加困難，加重了嗜睡和疲勞的感覺。

專家認為，全身疼痛與慢性疲勞綜合徵之間存在相似性。首先，這兩個國家的特徵都是持續不斷，疲憊不堪。經常在身體中感受疼痛的人將疲勞感描述為“大腦疲勞”。他們告訴醫生完全喪失精力和注意力集中的困難。

一些藥物可以幫助緩解與疼痛相關的疲勞。此外，鍛煉是幫助緩解疲勞，減輕疼痛，改善睡眠質量和情緒的最有效策略之一。

體育鍛煉如何緩解疼痛症狀？

許多研究表明，運動是治療與纖維肌痛引起的疲勞或疼痛相關的全身疼痛的最重要方法之一。許多人避免運動，因為他們擔心全身疼痛只會增加。然而，由於疲勞和嗜睡，身體鍛煉有助於緩解肌肉的疼痛和不動，甚至有助於伴有疼痛的抑鬱症。

經常鍛煉可以增加身體內啡肽的產量，也可以提高自然止痛藥的情緒。慢慢開始，逐漸增加練習的持續時間和強度，很快你就會享受訓練的好處，這將使疼痛得到控制。

抗抑鬱藥在治療疼痛

你的醫生可能會開處方抗抑鬱藥，如百憂解，帕羅西汀或Zoloft。這些藥物可以幫助緩解抑鬱症的感覺，消除睡眠障礙和疼痛。最近，研究人員發現抗癲癇藥物有望用於治療疼痛，特別是難以治療的纖維肌痛。

非甾體抗炎藥，包括COX-2抑製劑，尚未被認為對肌肉疼痛的治療有效。他們通常不會長期工作，並可能導致健康問題。

抗抑鬱藥已用於多年，以幫助緩解身體不同部位的疼痛症狀，並且往往是治療的第一步。抗抑鬱藥不僅用於幫助減輕這種情況的情緒後果，而且可以緩解纖維肌痛的症狀，包括疼痛，疲勞，抑鬱和睡眠問題。早期和較新的抗抑鬱藥都用於治療各種類型的疼痛。

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類固醇

類固醇（如潑尼松）用於治療與風濕病相關的炎症。他們很少能清除疼痛症狀。然而，當其他治療方法被證明無效時，直接注入肌肉（觸發點）的類固醇注射有時可用於消除肌肉痙攣引起的疼痛。

除了治療，其他治療，如認知行為療法，可以幫助培養自我控制感，以及控制疼痛。

治療整個身體疼痛的替代方法

替代療法雖然沒有經過充分測試，但可以幫助治療疼痛症狀，具體取決於導致疼痛的原因。例如，治療按摩可以打破身體的肌肉和軟組織，並有助於緩解深層肌肉疼痛。它還有助於減輕某些部位的疼痛，消除肌肉痙攣，緩解緊張情緒。類似地，在更廣泛的肌肉中起作用的按摩使得它們可以稍微拉伸，軟化，延長並且激活結締組織的形成以減輕疼痛中的不適。

醫生建議每周至少進行兩次或三次中等強度的有氧運動。他們還與催眠，針灸，治療按摩，手動治療等操作相結合，以減輕疼痛。

除了替代療法外，重要的是每天都要抽出時間放鬆身心。放鬆技巧，如深度肌肉放鬆或呼吸練習可以幫助減輕壓力，這可能會導致全身疼痛症狀。連續睡眠至少8小時對身體在睡眠中恢復非常重要。

疼痛可以是如此虛弱，你可能想知道替代療法的有效性。一些患有慢性疼痛的人應該了解下面的替代療法

• 針灸。一些研究表明，針灸可以改變大腦的化學性質，增加對疼痛的耐受力
• 捏脊。整脊可以增加對疼痛的感知水平，減輕背痛，並增加頸椎和腰關節的活動範圍。
• 深層組織按摩。它可以刺激血液循環，減少肌肉緊張的慢性疼痛。
• 神經肌肉按摩。神經肌肉按摩結合了古代東方療法的基本原理，如針壓和指壓，以及對深層肌肉組織的特效。這可以幫助減少慢性肌肉或肌筋膜疼痛（深部組織疼痛）。
• 生物反饋方法。根據美國國家衛生研究院的數據，生物反饋有助於人們控制壓力並緩解慢性疼痛。
• 冥想。研究表明，當冥想大腦時，會產生寧靜和快樂的波浪，在憂慮時幫助緩解疼痛。

當涉及到治療全身慢性疼痛時，您可以同時使用藥物和其他身體保護產品，以幫助減輕疼痛并改善睡眠。沒有一種方法可以最好地治療全身疼痛。使用生活方式策略，藥物選擇和醫生推薦的替代療法的組合。

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全身痛苦的人有什麼前景？

像所有其他人一樣，全身疼痛的人經常會經歷好日子和壞日子。通過適當的治療和適當的疼痛來源診斷，大多數人可以改善他們的健康狀況。儘管遭受痛苦，仍然在社交和身體上保持活躍的人最終能夠更好地改善他們的生活質量。