清理结肠的草药

数十年来，草药在医学上一直被广泛使用，用于清洁肠道。这是因为人体健康依赖于所有器官和系统清晰协调的工作。人体赖以生存的基础之一是完全合成的蛋白质，而为了合成这些蛋白质，需要一个尽可能清晰运作的消化系统，以便高质量地吸收营养。人体最大的消化器官是肠道。复合脂肪、蛋白质和碳水化合物在肠道中分解并被吸收。一些重要的氨基酸和维生素，例如维生素B3和维生素K，也在肠道中合成。与任何持续工作且负荷很大的器官一样，肠道也需要采取一些措施来维持其功能。呵护肠道最便捷的方法就是清洁肠道。

草药清洁肠道是温和有效的“预防性”修复方法的一个例子。生物体需要定期补充维生素和微量元素，控制饮食，进行“禁食”，进行清洁，并引入双歧杆菌和酸杆菌。如今，有很多方法可以在家中清洁肠道，例如使用草药、特定产品组合或药物。无论如何，在选择清洁产品时，您应该考虑恢复正常肠道功能所需的时间。

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用麸皮清洁结肠

用麸皮清洁肠道可能是最简单、最愉快的清洁方式。普通麸皮（一种全谷物加工产品）含有谷物外壳和部分谷物胚芽，富含纤维，卡路里含量极低。用麸皮清洁肠道从早晨开始，早餐应该食用煮熟的麸皮，稍晚一点，一个小时后，可以吃第二顿早餐，但要避免食用咸味、油腻、辛辣和油炸食品。这种方法的精髓在于使用粗纤维，粗纤维在煮熟时会被水浸透，形成大量的团块，但几乎不含卡路里。大量的粗纤维会刺激肠壁，像扫帚一样沿着肠道的整个长度移动，增强肠道蠕动。用麸皮清洁肠道会产生饱腹感，促进减肥，使粪便正常化，并刺激分泌器官（尤其是胆囊）。

如何清洁麸皮？

服用麸皮的时间因人而异。由于麸皮不会上瘾，而且几乎没有副作用，所以可以无限期地服用。然而，为了预防肠易激综合征，应该适度停药，避免滥用这种天然疗法。最佳方案是每月服用一次煮熟的麸皮作为早餐，每月停药一次。必须煮熟麸皮，因为服用干麸皮可能会产生过度刺激，并导致黏膜微损伤。

你应该多久清洁一次？

必要时，麸皮可以终生食用，无需长时间中断。唯一限制麸皮粥摄入的因素是麸皮本身会让人觉得乏味。不过，麸皮可以加盐、加点糖，或者搭配各种油食用，这多少能给单调的饮食增添一抹亮色。

果汁结肠清洁

与麸皮清肠不同，果汁清肠略微复杂，但效果同样显著。选择果汁时，请记住，最天然的果汁是苹果汁、葡萄汁、番茄汁（或蔬菜汁）。请记住，土豆汁含有大量生淀粉，可能导致便秘。使用您所在地区以外的水果制成的果汁可能含有大量糖分，其中最常见的是假冒产品。新鲜榨制的果汁被认为是最有效的（从制作到饮用的时间应尽可能短，因为产品的氧化和腐败过程从植物细胞被破坏的那一刻就开始了）。使用工业果汁时，请注意糖和防腐剂的含量，包装上应有相关信息。如果防腐剂本身没有带来益处，那么过量的糖分可能会导致肠道发酵、增加体重、引起口渴，并最终降低清肠的效果。

如何进行果汁结肠清洁？

建议没有胃炎、胃十二指肠炎、溃疡性或溃疡前期疾病的人进行。这些限制与果汁中果酸的存在和刺激性有关。进行果汁净化时，应坚持禁食，某些果汁（例如卷心菜汁）可能会引起胀气。白天继续进行净化过程，通常情况下，果汁的饮用量不受限制。

你应该多久清洁一次？

建议每月进行此类清洁不超过1-2次。许多果汁会刺激肠道黏膜，有些果汁具有很强的杀菌作用，甚至会抑制肠道菌群。请记住，果汁中含有的酸性物质可能会损害牙釉质。

苹果结肠清洁

苹果肠道清洁法是指食用整个苹果而不去除果肉。成熟的苹果通常不含太多酸，但它们仍然会刺激易引发胃炎的胃黏膜，因此在选择清洁品种时应考虑到这一特点。食用苹果进行肠道清洁时，应选择成熟、完整的苹果，且果皮不得有腐败或破损的迹象（在含有果糖的培养基中，各种微生物的菌落会迅速生长）。苹果不仅含有维生素，还含有果胶——一种可溶性膳食纤维。与粗不溶性纤维不同，果胶对肠黏膜的作用最温和（但需要注意的是，苹果皮是粗不溶性纤维，可能会未经消化就排出体外）。果胶几乎不会被人体吸收，因此，饮食中的卡路里含量仅取决于苹果本身的果糖（甜度）。

如何用苹果清洁结肠？

每日苹果摄入量不超过2公斤，不包括其他产品。苹果摄入频率每月不超过2次。在苹果清洁期间，可以喝水（普通水或矿泉水）。

你应该多久清洁一次？

在没有明显肠道问题的情况下，以及出于预防目的，每月用苹果清洁肠道一次即可。通常情况下，新年过后，苹果中维生素的含量会非常少，果胶的数量和质量也不会发生变化。请记住，苹果中的酸会破坏牙釉质，因此每次进食后都应彻底漱口。

用生蔬菜清洁结肠

实践上，用生蔬菜清洁肠道就像生食饮食与素食主义的结合。任何传统上用于制作沙拉的蔬菜都适合这种方法，一些可以生吃的蔬菜（例如花椰菜）也适用。如果您选择用生蔬菜制作沙拉，请记住，沙拉可以用任何植物油调味，并略加盐。各种酱汁、香料和酸奶油都不能食用，也应避免食用其他食物（尤其是煮熟的土豆和面包）。

如何利用生蔬菜清洁肠道？

清洁饮食不能与糖类（包括果汁和水果中含有的果糖）同时进行。每天可以吃大约2公斤蔬菜，但清洁饮食持续超过一天并不合理，因为生蔬菜中的纤维足以满足一天的清洁需求，但长期只吃生蔬菜会导致肠道菌群发生变化，而且蔬菜中的某些物质（例如胡萝卜中的胡萝卜素）长期食用会导致皮肤和巩膜染色。

你应该多久清洁一次？

您可以每月重复清洗生蔬菜1-2次，但需要注意的是，冬季许多进口蔬菜可能含有防腐剂。新年过后，国产蔬菜中的硝酸盐含量几乎总是低于正常水平，但秋季蔬菜中的硝酸盐含量可能会大幅增加。

用草药浸泡来清洁结肠

使用草药浸泡进行清洁需要人们了解草药的药用特性。

最常用的草药浸剂是：

1. 草药种子（莳萝、茴香）取等份，玫瑰果（果实）取5倍以上，蜡菊（花序）、鼠李（树皮）、桦树（芽）取等份，比例与草药相同。在1升沸水中放入2汤匙收集物，浸泡40分钟，饭前30分钟服用半杯。
2. 将艾菊花、茴香籽、鼠李皮与益母草、蒲公英根和西洋蓍草按 1 比 5 的比例混合，用一升沸水冲泡 2 汤匙混合物，放置半小时，饭前 30 分钟服用半杯。

将蜀葵根、马尾草和亚麻籽等量混合，取 1 汤匙混合物，用 1 杯水煮沸，煮 10-15 分钟，放置一小时，睡前服用一半汤剂，早上服用另一半。

需要注意的是，草药组合通常结合了泻药、利胆、利胆和消毒的植物特性。例如，从具有泻药功效的草药中，选择鼠李皮、越橘叶、矢车菊、藜芦、艾菊和马酢浆草。利胆草药：蒲公英根、玉米须、菖蒲根、野草莓叶。具有消毒功效的草药：金盏花、洋甘菊、百里香、鼠尾草。

如果需要达到一定显著疗效，可由营养师或草药师进行草药浸泡清洁。应考虑个体对成分的不耐受性、可能出现的即时过敏反应、成瘾性和累积效应。

草药浸泡清洁可产生持久效果，工作人员应考虑到这一点。除非必须服用草药，否则每周使用草药清洁不应超过一次——例如，番泻叶和鼠李皮片剂可以替代人工合成的泻药，效果可持续多年。

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用艾草清洁结肠

用艾草清洁肠道是草药清洁的一种，但不同之处在于艾草具有轻微毒性，长期使用会产生累积效应，并可能表现为精神变化（神经质、对颜色的感知改变、睡眠障碍、食欲不振）。艾草通常在生态清洁地区采集，以干燥形式（粉末）或茶的形式服用。通常，用艾草清洁肠道与驱除寄生虫或消除肠道腐败过程有关。

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如何用艾草清洁结肠？

整个疗程用量为50至100克（取决于患者的年龄和体重）。如果选择艾草茶作为清洁疗法，疗程也不得超过7天。艾草茶的冲泡比例为每1升沸水加入1茶匙艾草。艾草茶的冲泡和饮用量不得超过0.5升，无论是否进食，剩余的0.5升用于灌肠。必须避免食用任何动物制品、香料、酒精和尼古丁。

你应该多久清洁一次？

疗程一次性完成，且疗程较为复杂（每年不超过一次，每次7天），具体限制取决于植物的毒性。服用艾草时，禁止食用动物蛋白、动物脂肪、糖、香料和酒精。前3天，无论是否进食，每2.5小时服用一小撮艾草粉，用水送服。之后4天，每5小时服用一次艾草。如果出现个人不耐受（过敏），则需停止服用。

用白屈菜清洁肠道

用白屈菜清肠是一种草药方法，但白屈菜和苦艾一样，是一种有毒植物。该植物的所有部分都可以使用，但只能使用新鲜的。白屈菜有助于治疗胃肠息肉，并伴有腹胀（无憩室和梗阻）症状，是一种强效杀菌剂。为了清洁肠道，人们会在生态清洁的地区采集白屈菜，内服或制成灌肠剂。使用白屈菜清肠可能会引起严重的过敏反应。未经稀释的白屈菜产品只能外用。

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如何用白屈菜清理肠道？

一切从准备饮食开始（净化前几天要保持清淡饮食），然后服用用水稀释的白屈菜汁（将5滴白屈菜汁滴入一杯沸水中，盖上盖子，待溶液冷却后，用任何中性饮料稀释一半），每日3次，每次1汤匙，饭前服用，持续5天。服用白屈菜茶时，要保持清淡饮食，并戒酒戒烟。

用白屈菜作为药用灌肠剂清洁肠道，不仅需要温和的饮食准备，还需要在用白屈菜灌肠前进行清洁灌肠。将50克白屈菜磨碎（揉捏），倒入0.5升沸水中。待溶液冷却后，用普通水稀释一半，即可用作灌肠剂。这种清洁方法主要用于对抗肠息肉，作为抗菌剂。

你应该多久清洁一次？

由于白屈菜具有毒性，因此在特殊情况下可以推荐使用，但是，考虑到其效果，给药时间取决于所取得的结果 - 消除息肉，降低肿瘤生长速度。

用米饭清洁结肠

米饭清洁法也是一种有效的肠道清洁方法。大米含有大量的粗纤维，可以促进肠道蠕动，并像海绵一样吸收毒素和废物。然而，大米中也含有大量的淀粉和其他物质，这些物质被去除后，米粒就变成了吸附剂。米饭的制备方法如下：

• 大米应在冷水中浸泡5天（最好放在冰箱中）；
• 早晚应换水；
• 5天后，将米饭煮熟并存放在冰箱中。

清洁要怎么做？

米饭的食用方法如下：将0.5公斤煮熟浸泡好的米分成5份，每天早晨空腹食用一份，连续5天。食用后3-4小时内禁食（胃需要3-4小时才能将米饭排入肠道）。食用第一份米饭的同时，将接下来的0.5公斤米浸泡。

你应该多久清洁一次？

浸泡并准备以下材料，使大米清洗的总时间不超过40天。40天的清洗过程应每年进行一次。

用于肠道清洁的草药集合

人体健康很大程度上取决于肠道的消化功能和营养吸收质量。为了改善肠道蠕动和菌群，建议安排断食日，补充双歧杆菌和醋酸杆菌，并饮用草药配方来清洁肠道。

最常用的费用是：

1. 草药种子（莳萝、茴香）取等份，玫瑰果（果实）取5倍以上，蜡菊（花序）、鼠李（树皮）、桦树（芽）取等份，比例与草药相同。在1升沸水中放入2汤匙收集物，浸泡40分钟，饭前30分钟服用半杯。
2. 将艾菊花、茴香籽、鼠李皮与益母草、蒲公英根和西洋蓍草按 1 比 5 的比例混合，用一升沸水冲泡 2 汤匙混合物，放置半小时，饭前 30 分钟服用半杯。
3. 将蜀葵根、马尾草和亚麻籽等量混合，取 1 汤匙混合物，用 1 杯水煮沸，煮 10-15 分钟，放置一小时，睡前服用一半汤剂，早上服用另一半。

如果需要具有特定显著效果的治疗，营养师或草药医生会选择一组用于肠道清洁的草药。

使用任何肠道清洁方法时，都应牢记，孕妇和儿童严禁使用有毒、微毒和有条件毒性的植物进行清洁。任何清洁疗程都应在咨询全科医生（治疗师、家庭医生）后开始。如果需要定期（持续）服用任何药物，应考虑药物与所选肠道清洁方法的相互作用，以及某些方法可能涉及各种化学物质（包括药用物质）的吸附。应谨慎选择用于肠道清洁的草药，并考虑其副作用。