皮肤干燥

皮肤干燥有哪些表现？它表现为紧绷感，有时还会脱皮、变薄、肤色暗沉，并且容易刺激皮肤。面部皮肤干燥会导致皱纹和松弛。理论上，它的特征是电解质和脂肪代谢紊乱、腺体系统功能紊乱以及皮肤pH值环境改变。

这种情况有可能改善吗？如何帮助组织恢复水脂平衡？以下信息或许对很多人有帮助。

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皮肤干燥的原因

众所周知，人体90%的成分是水，因此，如果没有水分，所有生命过程都无法正常进行。如果由于某些原因导致水分流失，就会导致代谢紊乱，进而影响表皮状况和整体健康。几乎所有情况下，身体组织都会对脱水做出剧烈反应，出现萎缩、变薄和脱皮等症状。

主要原因可分为外部原因和内部原因。

外部原因：

• 环境——暴露于低温、风、太阳辐射，包括紫外线灼伤等；
• 接触化学物质——不良习惯（尼古丁、酒精饮料）、水中过量的氯、腐蚀性清洁剂、碱等；
• 存在感染——真菌、微生物甚至病毒——皮肤病、全身病理。

内部原因：

• 缺乏矿物质和维生素（尤其是视黄醇、生育酚、维生素D、锌、钙等）；
• 荷尔蒙失调——女性雌激素水平下降或男性睾酮水平下降。孕期、更年期荷尔蒙失调，以及与荷尔蒙失调相关的疾病，例如甲状腺疾病等；
• 某些神经系统疾病，神经炎；
• 遗传性疾病——先天性代谢紊乱、鱼鳞病等。

皮肤干燥可能是身体生理变化（例如衰老、更年期变化，因为血液中雌激素含量显著下降）以及疾病状况的反映。其中，最重要的是以下几点。

• 伴有脱水的情况：急性肠道感染，因呕吐和腹泻而导致体液流失，长期使用利尿剂或泻药，烧伤，烧伤表面血浆流失，因饮水不足而导致的脱水，因血糖升高而导致的糖尿病昏迷（酮症酸中毒昏迷和非酮症酸中毒昏迷）。
• 甲状腺功能减退症（血液中甲状腺激素水平不足），常见于 40 岁以上的女性。
• 体温升高期间出现发烧症状，并伴有皮肤干燥。
• 各种类型的皮炎都可能导致皮肤干燥。
• 含有阿托品的药物中毒，例如颠茄。

上述简短列表包括了导致皮肤组织干燥的主要原因，但是，需要对身体进行更详细的检查才能做出准确的诊断。

身体皮肤干燥可能预示着与年龄相关的变化——身体的正常老化。大多数人会注意到，40-45岁之后，身体表面的弹性和湿润度会下降。这是由于皮脂腺功能下降，血液中激素水平发生变化造成的。您可以通过选择合适的身体护理产品、调整营养和生活方式来抵御这些变化。

面部皮肤干燥可能是护理不当造成的。女性经常过度使用卫生用品，或者护理不当，导致天然组织保护层逐渐减弱。久而久之，表皮层就会开始脱水。护理不足或过度，以及使用不合适的化妆品——所有这些迟早都会导致表皮干燥。如果您不确定自己使用的面部护理产品是否正确，请咨询美容师或皮肤科医生。

手部以及身体其他部位的皮肤干燥可能是水分摄入不足造成的。缺水是一个常见问题，因为很多人认为吃饭是必需的，而出于某种原因，人们往往忽略了水分的重要性。缺水会导致指腹起皱，指甲状况也会恶化。美容师和营养师建议每天至少饮用一升半到两升液体，这并非毫无道理，最好喝水，矿泉水，但也要喝纯净水。充足的水分能为身体补充水分，并迅速清除组织中的毒素。

足部皮肤干燥可能是皮脂腺和汗腺功能障碍造成的。有些人的足部出汗增多或真菌感染，而另一些人则是由于足表皮过度紧绷和干燥而出现这种症状。有时，这种症状是由各种皮肤病引起的，如果不咨询医生，这些疾病几乎毫无意义，也无法治愈。

头皮干燥也可能是护理不当造成的。频繁洗头、使用错误的洗发水、寒冷季节不戴头饰、过度的紫外线照射——所有这些因素都会对头发和皮肤造成负面影响。含氯水、硬水、海水、缺乏维生素以及其他一些因素都会加剧头皮状况。在这种情况下，美容师、毛发科医生、皮肤科医生等医生可以提供帮助。

瘙痒和皮肤干燥是冬季女性的常见症状，这绝非偶然。冬季对器官和组织来说是一个严峻的考验，而其他有害因素的存在只会加剧和加剧这种情况。冬季有哪些问题因素会困扰着我们的身体：

• 突然的温度波动（霜冻、温暖的房间）；
• 房间湿度低（暖气、加热器）；
• 皮肤皲裂，尤其是冷风引起的皮肤皲裂；
• 维生素缺乏症；
• 营养缺乏；
• 营养不良——冬季假期过多导致人们过量摄入油腻、辛辣的食物和酒精。

皮肤干燥脱皮通常是酗酒（当然还有吸烟）造成的。皮肤是人体最大的组织，不良的生活方式对皮肤的损害程度丝毫不亚于肺部或身体的清洁系统——肝脏。不吸烟、不酗酒的人，皮肤表面更不容易受到刺激，而且也更不容易受到衰老的影响。

严重的皮肤干燥也可能是职业活动的结果：车间的热空气、化学烟雾、空气中大量的灰尘、空调——所有这些都会导致皮肤表面干燥。在这样的环境下工作需要额外的防护，并加强皮肤组织保湿。在这种情况下，保持水分平衡至关重要且必要。

糖尿病导致的皮肤干燥

糖尿病是由代谢紊乱引起的，这必然会影响表皮层的状况。大多数糖尿病患者迟早会注意到皮肤表面的某些区域变得干燥、失去弹性并伴有瘙痒。通常，真菌或细菌感染会加重病情，出现脓疱和脓肿。

所有这些都是由于组织营养障碍引起的，这会显著增加感染的风险。需要注意的是，糖尿病患者恢复皮肤水分和治疗皮肤损伤非常困难。因此，糖尿病患者需要尽一切努力预防组织干燥和感染。清洗时，不应使用肥皂，而应使用专用保湿凝胶。毛巾应柔软，不会引起身体刺激和发红。

由于鹅口疮的风险，维持肠道、生殖器部位和皮肤的自然菌群水平至关重要。如果出现不适症状，必须就医，因为如果不治疗潜在疾病——糖尿病——就不可能恢复平衡和组织营养。

过敏导致皮肤干燥

过敏通常伴有皮疹——这是其最常见的表现。然而，外层皮肤的脱水通常与皮疹同时出现或在其后出现。这种情况必须从内部进行治疗。

什么是过敏？这是身体对特定过敏原（例如食物、药物、家居用品等）产生的特定反应。这种情况也称为身体超敏反应。过敏症状可能立即出现，也可能在接触过敏原后两天内出现。最常见的症状是瘙痒、组织肿胀、发红、皮疹。如果您注意到，所有这些症状都与皮肤有关，因此，表皮组织进一步脱水可能是由于其营养和代谢过程受到干扰造成的。

如果出现任何过敏症状，应立即联系过敏症专科医生或皮肤科医生。确定过敏的确切原因并消除过敏因素至关重要。进一步恢复皮肤功能也应在医生的指导下进行，医生不仅会开外用药，还会开一些用于恢复整体新陈代谢的药物。

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更年期皮肤干燥

更年期的典型症状是上皮细胞状态的变化。这些变化可能有所不同：有些女性的皮脂分泌增加，出汗增多，而另一些女性则出现组织萎缩和脱水。所有这些迹象通常都意味着一件事：与年龄相关的生理过程开始在体内发生。

更年期是又一次激素重组的时期，此时雌激素分泌减少。这会导致组织中粘多糖的合成受到干扰，进而对胶原蛋白（年轻肌肤的主要成分）的生成产生负面影响。

在这一时期的最初几年，组织可能会流失高达30%的胶原蛋白。胶原纤维之间是透明质酸，它的作用是锁住水分。随着胶原纤维数量的减少，透明质酸的含量也会减少，导致组织弹性下降，出现松弛和松弛的现象。

除此之外，雌激素缺乏还会导致皮脂腺功能下降，这只会使情况变得更糟。

更年期发生的变化会降低皮肤表面的保护性能，从而增加患皮炎和各种感染性皮肤病变的风险。

只有专科医生才能通过激素替代疗法帮助改善更年期的身体状况。通常，治疗方法包括服用和外用含雌激素的药物。

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甲状腺功能减退症引起的皮肤干燥

甲状腺功能减退症是指甲状腺分泌甲状腺激素减少。该病常表现为乏力、嗜睡和记忆力下降等症状。患者体表通常苍白、干燥、鳞屑多；头发暗淡、易断、易脱落。患者可能出现外周水肿。甲状腺功能减退症没有特异性症状，因此患者通常不会立即就医。许多人长期以来都无法理解自己的头发、指甲、皮肤和健康状况为何出现问题。

如果不开始治疗甲状腺功能减退症，对抗这些问题几乎毫无意义。因此，及时开始治疗甲状腺功能减退症至关重要，并开具能够纠正体内激素水平的特殊药物。如果出现严重的甲状腺功能障碍，则需要服用激素替代药物——这种疗法有时可能需要患者终生服用。

甲状腺功能减退症患者尤其需要注意饮食。稍后我们将讨论有助于恢复皮肤平衡的饮食原则。

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产后皮肤干燥

产后手、脚和脸部干燥通常是由于激素水平的变化引起的，这与终止妊娠和分娩有关。许多人的激素平衡恢复得很快，而有些人则恢复得比较慢，因此皮肤问题可能会在产后几个月内困扰您。如果情况严重，您可以进行血液激素检测并咨询医生。医生可能会开一些矫正药物。

另一个原因可能是缺乏维生素。这是一种非常常见的现象：孕妇首先将体内的所有营养物质传递给未来的孩子，然后这些营养物质通过母乳传递给婴儿。此外，还必须考虑到哺乳期母亲的饮食种类并不丰富。因此，有必要仔细选择哺乳期妇女可以食用或不可以食用的食物。

第三个可能的原因是液体摄入不足。怀孕期间，组织积聚了大量水分，现在身体已经将其排出。此外，母乳也会流失水分。这意味着应该增加纯净水的摄入量。

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淋浴后皮肤干燥

淋浴后感觉紧绷、脱皮甚至体表发红，可能由多种原因造成：

• 氯化水；
• 水太硬；
• 对身体刺激性过强的洗涤剂、肥皂或沐浴露；
• 皮脂腺功能减退；
• 代谢紊乱；
• 缺乏维生素；
• 身体护理不当；
• 对晒黑过度热情；
• 其他因素。

过热的水以及长时间用肥皂或特殊沐浴露沐浴会导致皮肤组织干燥。洗澡时，我们不仅会洗去污垢、汗水、脂肪和脱落的上皮，还会洗去覆盖皮肤表面的保护膜。自来水或游泳池中的含氯水尤其有害。

不建议在澡堂或桑拿房里过度活动。热风和热疗程序会促使身体表面大量水分蒸发，这意味着组织会变得更加干燥。

考虑到所有这些，您可以在进行水疗法后对抗体表脱水。

肘部皮肤干燥

肘部的外皮非常致密，经常受到拉伸，这会影响组织结构并导致表皮脱落。肘部粗糙的表皮上经常布满裂纹和鳞屑。当然，肘部需要特别的护理。

造成这种情况的原因可能有很多：

• 营养不良，缺乏维生素（尤其是视黄醇和生育酚）；
• 缺乏肘部护理；
• 内分泌系统紊乱。

如果问题出在护理不足，那么问题可以解决：选择合适的保湿霜、磨砂膏和护肤品有助于快速解决问题。然而，如果化妆品不起作用，就必须深入挖掘问题所在。

遗憾的是，仅凭肘部状况及其外观，无法绝对准确地判断问题所在。只有合格的医生才能做到这一点。如果在适当的护理下仍未出现积极的疗效，则需要进行内分泌失调检查。

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皮肤和头发干燥

我们身体的健康取决于表皮（浅表上皮组织）的状况和健康。表皮对身体至关重要，因为它维持着皮肤表面微妙的水分平衡。

表皮具有独特的结构，有助于维持最佳水分并保护其下的组织。构成外层角质层的扁平鳞片类似于由细胞间脂质层连接的微型砖块。表皮中的脂质包括脂肪酸、胆固醇、磷脂、糖基神经酰胺和其他化合物。

上述化合物是在表皮组织颗粒层的细胞内产生的。阻止水分离开组织的主要过程就是在这一层形成的。

遗憾的是，面对体表、头发和指甲脱水的情况，很少有人会求助于专科医生。这完全是徒劳的，因为确定体表组织脱水且无法恢复水分含量的原因至关重要。脱皮、皲裂、紧绷、瘙痒——这些症状已经足以说明需要就医。皮肤科医生、美容师、毛发科医生——所有这些专科医生都拥有各自独特的医疗专长，致力于帮助皮肤和头发受损的患者。

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臀部皮肤干燥

臀部干燥是一个令人不适且敏感的问题。如果出现瘙痒、紧绷甚至疼痛，就会特别麻烦。那么，这究竟是正常的还是病态的呢？

首先，你需要知道为什么臀部区域会出现这种情况。

在幼儿期，外部组织要经受大量的考验：穿尿布、不及时的卫生习惯等都会引起皮肤刺激和干燥。值得注意的是，“第五点”的表皮层最初容易干燥，因为这个区域的皮脂腺数量很少，因此皮脂的分泌非常非常少。

此外，由于长时间坐着，臀部组织会长期处于缺氧状态，而穿着合成纤维或不舒适的衣物则会加剧这种情况。水分、氧气和营养物质的缺乏以及营养失调会导致皮肤受损。

为了改善这种情况，您应该更频繁地进行空气浴，并避免缺乏运动。淋浴或泡澡时，请勿在此区域使用碱性清洁剂，清洗后，请使用保湿霜或专用油润滑干燥区域。

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阴茎皮肤干燥

阴茎区域出现不适感、紧绷感和灼热感可能是包皮或阴茎头部出现炎症反应的征兆。

龟头炎是头部粘膜组织的炎症反应。

龟头包皮炎是阴茎龟头和包皮的炎症。

性交时感觉不适、出现分泌物、异味、干燥脱皮和瘙痒——所有这些症状都可能伴随上述疾病。

此外，干燥也可能是性传播疾病或糖尿病的结果。当然，您不太可能自行识别原发疾病——为此，您应该咨询医生。您不应拖延就医，因为皮肤和黏膜表面脱水通常是疾病的首发症状之一。如果不采取措施，病情可能会恶化：出现糜烂、溃疡、发红、皲裂、包皮肿胀等。随着时间的推移，由于不适感、疼痛感加剧，以及龟头敏感度下降，性交可能会变得不可能，最终导致早泄。

该怎么办？去看医生，进行细菌学分析，确定炎症的原因和类型。

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儿童皮肤干燥

儿童皮肤干燥绝对是异常的，而且总是有原因的。儿童娇嫩的身体对不利因素的反应比成人身体更敏感，因此应该立即采取补救措施。让我们来探讨一下造成这个问题的主要原因：

• 湿度低，室温高。

冬季皮肤干燥在供暖季节尤为严重。爱心妈妈们往往会不顾环境温度，把孩子裹得严严实实，却忘记给孩子房间通风换气，并监测湿度。室内最佳温度应在20°C左右，湿度至少应在40%左右。当然，建议使用专用加湿器。如果没有加湿器，也可以在暖气片上放一些水盘、湿毛巾等。

• 不正确的清洁剂，包括儿童化妆品。

婴儿的皮肤可能会因为家里使用的洗涤剂而变得干燥。建议使用专用的婴儿爽身粉来清洗婴儿的衣服和床上用品。肥皂也可能是原因——建议只在特殊污渍时使用，而不是每天使用。此外，还要注意婴儿洗澡的水：经常添加高锰酸钾、专用泡沫，以及过热或硬的水。

• 儿童缺乏表皮保护。

不要忘记，在霜冻、刮风、寒冷或阳光直射的情况下，必须使用专门的儿童化妆品来保持水分。这些可以是富含维生素的保湿霜或滋养霜或乳液。

• 皮炎。

皮肤脱水最令人不快的原因是皮炎。在这种情况下，您不能不寻求医疗帮助。有必要找到导致孩子体内出现这种反应的物质：在某些情况下，如果哺乳期的母亲不注意自己的饮食，那么她可能要为此负责。

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皮肤干燥的诊断

脱皮和脱水可能是全身性疾病引起的，这意味着在大多数情况下，医生必须进行某些检查才能找到具体病因。然而，有时仔细检查身体部位可能足以怀疑某些疾病，例如特应性皮炎。

医生可以执行哪些诊断程序：

• 通过血液常规检查来检测体内是否存在炎症过程；
• 分析激素状态（通常抽取血液检测某一类型的激素 - 甲状腺激素、雌二醇、睾酮等）；
• 血糖测试（血糖测试）；
• 代谢紊乱的研究；
• 与皮肤科医生、遗传学家、美容师、内分泌学家等进行咨询。

如果患者患有慢性疾病，医生可能会询问病史以及以前的检查结果。

如果医生怀疑问题出在家庭因素上，可能会对自来水进行硬度和氯含量检测。

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干性皮肤治疗

大多数皮肤上皮脱水问题可以通过加强身体护理、定期使用化妆品以及纠正营养和饮水习惯来解决。

正如我们之前所说，组织在失去水分和天然脂肪时会变得干燥，变薄并易剥落。虽然疾病也可能是原因，但在大多数情况下，年龄变化、脱水、空气湿度低和护理不当等因素才是决定性因素。

如果忽视这些问题，可能会引发更严重的疾病：皮炎、褪色、脱皮。不过，只要遵循一些规则，就能避免这些问题。

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如何摆脱皮肤干燥？

• 别忘了喝足够的水、蜜饯和果汁饮料。多吃富含水分的食物：黄瓜、多汁的苹果、橙子。这些都有助于保持身体的水分。富含脂肪酸的食物有助于保持水分，例如海鱼、坚果和亚麻籽油。
• 尽量不要长时间泡澡或淋浴。用温水，不要用热水。不要淋浴太频繁：如果你的身体容易干燥，每天最多洗一次。
• 购买洗涤剂时，要注意成分：乳霜类肥皂和保湿霜对皮肤最温和。不要使用粗糙坚硬的毛巾，这只会加剧刺激。
• 监测房间湿度。如果可能，使用加湿器。经常通风，进行湿式清洁，给室内花卉喷洒水——这有助于保持最佳湿度。
• 任何补水步骤后，都不要忘记使用一些特殊的保湿产品：乳液、润肤露、面霜。选择适合自己的产品并定期使用。•

如果您容易受到刺激，请使用柔软的毛巾、天然面料制成的衣服等。

接下来我们来聊聊用户最常用、最有效的身体护理产品。

干性皮肤疗法

恢复水分平衡的产品在化妆品店和药店随处可见。您只需选择最合适的产品即可。通常，许多患者更喜欢使用含有天然植物成分（例如提取物、萃取物、油）的天然产品。含有甘油、氨（软化表皮的成分）的产品很受欢迎。如果面霜或乳液中含有矿物质和维生素，那就更好了。

优质产品应该易于吸收，快速舒缓刺激和发红，并且不会在皮肤表面留下油腻的光泽或薄膜。当然，在做出选择之前，建议咨询美容师、皮肤科医生或药剂师等。如果无法咨询，那么你就必须反复尝试。

顺便说一句，选择保湿霜或保湿油时，别忘了检查一下你洗澡、淋浴、洗衣服时用的洗涤剂和洗发水。它们也会引起皮肤刺激和干燥，所以需要经常更换。

干性皮肤霜

乳霜的选择取决于您的身体状况。在这种情况下，随着皮肤褪色和脱水，可以推荐以下乳霜：

• “天鹅绒之手”——额外保湿霜，具有柔软效果；
• Natura Siberica – 修复晚霜；
• 强生® 润肤露——24 小时保湿“密集护理和营养”；
• 强生® Daily Essentials 滋养洁面乳；
• Lancôme Nutrix Royal 女士霜——强效修复干燥和极度干燥的肌肤部位；
• 卡尼尔（Garnier）——乳霜，修复性产品，针对问题部位和干燥部位进行密集护理；
• 适用于缺水和敏感部位的日霜，巴黎欧莱雅 Dermo Expertise 三重活性霜。

适合干性皮肤的婴儿霜

优质的婴儿霜应该只含有最温和、最有效的成分。如何选择一款不仅不会造成伤害，还能帮助修复干燥部位的优质霜呢？

重要的是，婴儿霜的成分表中不包括矿物油、对羟基苯甲酸酯和苯氧乙醇。

国内外护肤霜中，矿物油最常见的代表是石蜡和凡士林，它们会产生温室效应——阻碍皮肤呼吸，破坏热力过程和自然的自我调节功能。这类油对皮肤组织来说是“外来物”。

对羟基苯甲酸酯类用作合成防腐剂，属于致癌物质。

苯氧乙醇是一种会引起过敏和加剧刺激的物质，长期使用会对局部皮肤免疫产生毒性作用。

如果婴儿霜含有维生素（例如维生素原 B5，它甚至对特应性皮炎或湿疹也有用），那就太好了。

然而，值得注意的是，乳霜中含有植物油 - 橄榄油、杏仁油、乳木果油（karite）、荷荷巴油等 - 表明该产品确实有用，并且会使组织充满有价值的多不饱和脂肪。

干性皮肤药膏

• Radevit 软膏——用于软化和滋养上皮层。有助于恢复组织水分平衡，消除裂纹、小伤口和刺激。增强局部天然保护功能。
• D-泛醇（右泛醇）- 5% 外用软膏。不仅有助于治疗皮炎、伤口、皲裂和尿布疹，还能消除皮肤脱水和老化。
• 药膏“Boro Plus”是一种天然有效的防腐剂，在药店有售。这种药物主要由从印度进口的植物成分组成。
• Boro-Care 软膏 - 用于身体护理。可消炎、止痒、防裂，并有助于缓解轻微擦伤和红肿。
• 硫磺水杨酸软膏——可消除干燥、瘙痒，舒缓刺激，帮助软化角质化鳞屑，并无痛去除。请使用2%硫磺水杨酸软膏（不要与水杨酸锌软膏或普通水杨酸软膏混淆，后者反而会使表皮干燥）。

适合干性皮肤的维生素

维生素缺乏也会导致上皮细胞的退化，因为维生素对维持人体健康至关重要。正是由于维生素的存在，器官和组织中代谢过程的必要平衡才得以恢复。然而，有些维生素对身体的健康和美丽至关重要。

• 维生素A——视黄醇——具有抗氧化作用，有助于细胞结构的正确形成和更新。缺乏维生素A会降低免疫力，影响皮肤上皮的结构，从而导致组织完整性受损和萎缩。为了保持维生素A的平衡，需要每天补充300-1300微克视黄醇，具体剂量取决于年龄、伴随疾病和其他因素。胡萝卜、绿叶蔬菜、南瓜、蛋黄、牛奶、杏子和硬奶酪中都富含这种维生素。
• 一些用于修复干燥肌肤的优质产品通常会添加B族维生素。这很有道理——这些维生素可以消除皲裂、脱皮和瘙痒。维生素B³是专门针对痤疮的处方药。B族维生素存在于谷物、豆类、鸡蛋、肉类制品中，也是啤酒酵母的成分。
• 抗坏血酸（维生素C）有助于组织更新和形成，刺激胶原蛋白的生成——胶原蛋白是保持肌肤年轻活力的重要成分。此外，抗坏血酸还是一种极佳的抗氧化剂，有助于改善组织血液循环。这种维生素的特性使肌肤和头发健康亮丽，散发红润光泽。缺乏这种维生素会导致表皮粗糙、暗沉、干燥。抗坏血酸可以从柑橘类水果、甜椒、菠萝、猕猴桃、西红柿和浆果中获取。
• 生育酚（维生素E）——其作用是保护身体组织免受有毒物质、自由基和有害环境影响的侵害。一些女性不仅会内服这种维生素E油剂，还会外用，例如敷面膜。生育酚的来源包括：豆类、坚果、种子、绿叶蔬菜和发芽的小麦粒。

如果您的饮食均衡且种类多样，那么您很可能不会面临维生素缺乏的风险。然而，在某些情况下，例如患有慢性疾病时，您需要额外服用复合维生素制剂。为了改善上皮外层的状况，最常开具的处方是“AEvit”复方制剂。

Aevit 适合干性皮肤

复合产品 Aevit 经常被皮肤科医生和美容师用于实践，因为其成分——维生素视黄醇和生育酚——对皮肤结构有积极作用。

顾名思义，Aevit 含有维生素 A 和 E。这些是抗氧化剂，可作为预防体内细胞中毒的措施，从而防止与年龄相关的过程的发生。

视黄醇能加速细胞代谢，增加水分流向组织，从而增强补水效果。它能抑制组织内部的炎症反应，增强局部皮肤保护功能，增强抵御各种外部病原体的屏障。维生素A还能刺激性激素的分泌，从而进一步促进健康，让我们重现活力和青春。

生育酚增强了视黄醇的作用，防止维生素在消化系统中被破坏，同时还能改善性腺功能并激活细胞水平的代谢过程。

每日服用1-2次AEvit胶囊，可预防与年龄相关的皮肤变化，并用于治疗皱纹、痤疮、皮肤老化和皮肤脱水等问题。疗程持续2至4周。建议每年进行2个疗程。

用民间疗法治疗皮肤干燥

草药浸剂和煎剂常用于治疗干燥、脱水的部位。最好像泡茶一样冲泡：倒入90-95°C的热水。您也可以使用水浴，将水浴设置为15分钟。

您可以将适量的植物油或精油、蜂蜜和其他成分添加到准备好的温热茶汤中。茶汤和煎剂可用于冲洗或擦拭外层，以及敷用敷料和湿敷面膜。您也可以用它来敷脸或添加到洁面乳中。

在脱水区域可以使用哪些植物？通常，植物材料可以在药店购买，或者单独采集，逐一选择草药。

• 菩提花——含有许多有用物质，包括精油、抗坏血酸和胡萝卜素。
• 西洋蓍草——含有大量的抗坏血酸和有益油。
• 啤酒花球果——舒缓并清洁外层。
• 玫瑰花瓣——含有维生素C，可软化表面上皮并呈现健康的色泽。
• 茉莉花——提亮、舒缓和滋润上皮表面。
• 莳萝、茴香——恢复和加强保护屏障。
• 薄荷——舒缓、清新。
• 洋甘菊色——使人恢复活力，呈现健康色调，增强体质。
• 款冬——使皮肤表面变得柔软光滑。
• 荨麻叶——富含维生素，改善组织代谢。

为了制备药茶，可以单独使用草药，也可以按相同比例混合草药。

为消除脱皮和瘙痒，可使用三份连翘、桦树叶和马尾草的浸液或煎剂。混合药用植物浸泡和药浴也有效。浸泡时，可以按照每4-5升水100-300克的剂量配制。浸泡液中可以加入连翘、洋甘菊花、缬草、鼠尾草、白屈菜和圣约翰草。将草药混合物倒入沸水中，浸泡半小时，过滤后加入浴液中。在这种情况下，浴液中的水温不应超过36-38°C。浸泡时间为10-15分钟。

消除干燥后，您可以采取预防性的草药疗法：冲洗、敷药、用一般强化和刺激草药沐浴。

适合干性皮肤的油

如今市面上的油种类繁多，令人眼花缭乱：杏仁油、橄榄油、椰子油、玫瑰花蕾油、圣约翰草油、芫荽油等等。种类繁多，有时很难找到适合解决皮肤干燥问题的油。然而，在选择保湿和修复油时，应该注意质地轻盈、易于吸收，不会因油腻而增加负担，也不会留下厚厚的油膜。•

橄榄油是一种常见的护肤油，尤其适用于暗沉、松弛的肌肤。橄榄能够有效地滋润肌肤组织，为肌肤提供一整天的隐形保护。为了快速补水并消除疲劳，可以将一勺橄榄油与少量柠檬汁混合，用这种混合物擦拭面部效果显著。在身体的其他部位，橄榄油的使用方法如下：加入少许海盐，使其达到类似磨砂的效果。这种磨砂膏可用于护理干燥脱皮的皮肤，从而去除表皮角质层。

在洗澡时加一点橄榄油很有用，也可以用它来卸妆。卸妆的话，只需在化妆棉上滴几滴橄榄油就足够了。

• 椰子油也能缓解皮肤干燥问题。这种油香气宜人，功效多样。晚上，将其涂抹在干净湿润的面部或身体表面，静置半小时，然后用纸巾吸干残留物。这种方法足以达到保湿效果，无需使用其他化妆品。
• 玫瑰花瓣油能完美锁住水分，常被推荐用于延缓肌肤自然老化。玫瑰油能够滋养并舒缓干燥肌肤。将15滴玫瑰油、依兰油和杏仁油混合，即可制成一款实用的面膜。将调好的面膜涂抹在蒸过面膜的脸上，避开眼周。20分钟后，用纸巾吸干多余的油脂。
• 檀香油有助于恢复肌肤水分，这对于皲裂或极度敏感的肌肤至关重要。只需在保湿霜中滴入几滴即可。过于干燥的肌肤可以用浸过檀香油的餐巾纸擦拭。
• 杏仁油质地轻盈，令人愉悦，保湿效果极佳。建议每日使用。涂抹前，请用水润湿手指。涂抹后，用指尖轻拍肌肤表面，可以加快吸收。待油吸收后，即可上妆。

准备磨砂膏：将杏仁油、一小撮特级盐和少量姜黄粉混合。用磨砂膏按摩面部2-3分钟，然后用温水冲洗干净。

杏仁油是所有油中脂肪含量最低的。它能被组织完美吸收，即使在其他保湿剂无效的情况下也能发挥积极作用。•

玫瑰果油不仅能滋润肌肤，还能消除皱纹和妊娠纹，改善肌肤结构和肤色。众所周知，玫瑰果富含维生素C，对表皮非常有益。从玫瑰果中提取的脂肪结构与人体天然脂肪非常相似。因此，玫瑰果油极易消化吸收，不会留下油腻的光泽。

专家建议尝试几种类型的油，以便选择最适合自己的油。

干性皮肤的营养

营养和健康的皮肤是相互关联的概念，因为吃必要的食物并从饮食中排除其他食物会极大地影响身体的健康。

必须彻底戒掉甜食、酒精和快餐。甜食可以用干果、水果、坚果和种子代替。酒精——可以选择不含酒精的冰沙和鲜榨果汁。或者，你可以用全麦面包和蔬菜代替汉堡。

建议限制以下食物的消费：

• 糖，易消化的碳水化合物；
• 精炼产品；
• 盐和香料；
• 碳酸饮料和包装果汁；
• 含有防腐剂、色素和其他化学添加剂的产品。

营养的基础应该是：

• 发酵乳制品；
• 复合碳水化合物（谷物）；
• 蔬菜、水果、绿叶蔬菜、浆果、种子、坚果；
• 清洁的饮用水；
• 蛋白质食物（鱼、肉、蛋）。

菜单包含足够的维生素和微量元素非常重要。例如，建议补充维生素A、C和E。大多数蔬菜和水果中都含有这些维生素：胡萝卜、西红柿、甜菜、甜椒、柑橘类水果、苹果等。千万不要错过瓜类季节——西瓜和甜瓜可以完美地净化身体，改善您的容貌。

浆果是极好的食物：蓝莓、草莓、蔓越莓、覆盆子等。您不仅可以将它们制成蜜饯或果冻来食用，还可以直接食用新鲜浆果，或者将它们添加到燕麦片、奶酪、酸奶中。

当然，饮食调整并不能完全取代皮肤病的全面治疗。然而，合理的膳食搭配可以显著改善皮肤状况。

皮肤干燥是一种非常常见的现象，尤其是在45-50岁左右的人群中。但您不应以为只有昂贵的专业疗法才能摆脱这个问题。有时，调整饮食和饮水习惯、选择合适的化妆品以及适当的面部和身体护理，有助于彻底恢复皮肤组织的水分平衡。关键在于您有意愿并开始关注自己的健康。