股骨颈骨折后的恢复

髋部骨折是老年人常见的损伤，因为他们视力不佳、活动受限，有时协调性也受损。60岁以上的老年人骨质疏松，从与自身身高相当的高度坠落，有时甚至可能致命。年轻人也容易发生此类损伤。医生表示，危险的不是骨折本身，而是它引发的并发症。骨折后的康复很大程度上取决于正确的恢复期。[ 1 ]

手术后恢复时间

髋关节置换手术或骨内固定术（使用固定结构）为患者恢复之前的生活方式提供了良好的机会。此后，患者需在医生的监督下继续住院10-14天，医生会采取必要的治疗措施，以避免并发症，帮助患者使用拐杖站立并迈出第一步。[ 2 ]

随后，患者需要在家中或专门机构进行长期康复治疗，并积极参与其中。[ 3 ]

术后恢复期取决于多种因素，包括年龄、整体健康状况、肌肉张力、心理状态、护理质量等，恢复期通常为2个月至1年。医生建议术后最初1.5至2个月使用拐杖。

康复活动包括：

• 药物支持（止痛药、镇静剂、减充血剂、维生素复合物、钙制剂、免疫刺激剂）；
• 物理疗法：水疗法、磁疗、冷冻疗法、激光疗法、电刺激（加速代谢过程、血液微循环、缓解疼痛、增强肌肉）；
• 治疗性锻炼（增加关节活动性）；
• 按摩（增加血流量，使组织充满氧气）；
• 饮食（将帮助您减掉多余的体重，将确保您的身体获得必要的物质）；
• 心理治疗（减轻压力，帮助实现内心的平静，提供进行身体努力的动力）。

很难确保在家里遵循所有这些步骤，因此如果可能的话，最好求助于康复中心的服务。

髋部骨折不手术恢复的时间范围

股骨颈骨折的最长恢复期是非手术治疗。在这种情况下，需要用石膏固定受损部位。对于因跌倒而中风或心脏病发作的卧床患者，以及患有老年痴呆症的患者，无需手术。对于年轻患者，骨融合需要很长时间，至少需要6-8个月，而对于老年人，则可能根本不会融合。

长期卧床康复的困难还在于各种并发症的发生概率较高：褥疮、静脉淤血、肌肉萎缩、肠张力减退、充血性肺炎、深部血管血栓形成等。

恢复期是多阶段的，包括内置假体植入术后的手术，以及旨在对抗缺乏运动、预防上述后果的手术。患者还需要使用特制的病床、支撑股骨颈的绷带，以及更全面的卫生护理、按摩和皮肤护理。[ 4 ]

髋部骨折后的康复锻炼

对于没有卧床不起的患者，已经开发出帮助他们从髋部骨折中恢复的锻炼方法，这些锻炼方法可以通过三种姿势进行：躺下、坐着和站着。

从第一天开始就躺在床上：

• 呼吸练习（给气球充气，用腹部呼吸）；
• 活动疼痛的脚趾，用脚做圆周运动；
• 将脚转向一侧，然后再转向另一侧；
• 绷紧和放松臀部、大腿和小腿的肌肉；
• 不要忘记健康的腿，在膝关节处弯曲和伸直它；
• 双腿重复练习，脚跟不要抬离床面；
• 模仿走路，包括手臂沿着大腿的运动。

坐着时，集中精力加强膝盖和髋关节：

• 挤压和放松脚趾；
• 双腿分开与肩同宽，依次抬起，与地面平行悬挂几秒钟；
• 他们伸开双腿，用脚后跟敲击地板；
• 扭转脊柱，将身体转向不同方向。

常设：

• 从膝盖微微弯曲的振动运动开始，模仿骑马；
• 通过弯曲膝盖来模仿走路，用手臂和身体做出动作，逐渐将脚跟抬离地面（直到出现疼痛）；
• 分开双腿，稍微将身体转向一侧和另一侧；
• 从一只脚转移到另一只脚，将身体的重量从一只脚转移到另一只脚。

反复进行这些练习，在个人力量允许的范围内，逐渐增加负荷。

康复计划是针对每个患者单独制定的，考虑到他/她的特点。