对水的渴望

水——它对人类生命的贡献无论怎样估量都不过分。据专家称，我们可以不吃东西而健康地存活大约八周，而缺乏水分则会导致三天后死亡。因此，像对水的渴望这样一个简单的问题，过去和现在都具有现实意义。

口渴的原因

随着炎热夏季的到来，口干舌燥的感觉开始困扰许多人。这完全可以理解。水分开始通过汗腺排出体外，排出量也随之增加。我们也知道，这种不适可能是由咸味或辛辣食物引起的，但事实证明，口渴的原因远不止于此。

1. 剧烈的体力消耗会导致脱水。
2. 室温高或一年中最热的时期。长时间暴露在烈日下。
3. 喝浓咖啡或酒精饮料就能达到这个效果。
4. 错误实施的饮食。
5. 强烈的饮酒欲望可能是醉酒的迹象：增加有毒物质蒸汽的摄入量，密切接触家用或工业化学品。
6. 在热车间工作。

但这些根源很容易纠正。此外，还有一些更危险的催化剂会引发这种症状：

• 腹泻。腹泻加剧会导致身体迅速脱水。不及时就医可能会导致昏迷甚至死亡（尤其是幼儿）。
• 大量出血，因为血液也是一种液体，血液的流失会消耗人体的体力。
• 糖尿病、高血糖。如果在大量饮酒后仍想喝酒，应检查血糖水平。在这种情况下，患者可能会出现头晕、快速生长，或者相反，体重下降。
• 许多药物都会出现这种副作用，但停药后不适感通常会自行消失，无需进一步调整。这类药物包括抗高血压药、抗组胺药、祛痰药、利尿药，以及多种抗生素和其他化学化合物。
• 甲状旁腺功能障碍，尤其是这样的结果，导致甲状旁腺功能亢进。
• 肾脏疾病导致其失去储存水分的能力。您会不停地想喝水，上厕所的次数也会增多，肿胀也会加剧。
  • 膀胱炎。
  • 多囊器官。
  • 肾小球肾炎。
  • 肾盂肾炎。
  • 影响肝脏组织的病理。
  • 肝硬化。
  • 肝炎。
• 这种病症可能是创伤造成的，尤其是当创伤影响到头部时。
• 身体的感染或病毒感染。其生命活动的结果是产生有毒物质。
• 这种症状可以表明人体内存在肿瘤，包括良性和恶性肿瘤。
• 垂体后叶分泌的加压素缺乏。在这种情况下，必须进行替代疗法。
• 水代谢紊乱——尿崩症。
• 影响大面积皮肤的烧伤。
• 心理障碍。
  • 精神分裂症。
  • 情绪不稳定。
  • 强迫症。

如果一个人能够自行排除或消除前半部分病因，那么在后半部分的情况下，医疗干预是必不可少的。因此，如果您持续口渴困扰着您，并且找不到这种病症的明确病因，则不应忽视这种情况。最好咨询专家，告知您身体一切正常，只需调整日常生活和饮食，以免错过更严重疾病的早期发作阶段。

然而，经验表明，许多人只是多喝水，而不急于去看专科医生，而当他们最终去看医生时，许多疾病已经无法逆转。毕竟，如果说膀胱炎很难不被察觉，那么除了口干之外，许多疾病暂时不会有任何表现，而当出现其他症状时，病情往往发展到严重的程度（例如肾盂肾炎）。

如果无论白天还是晚上，几乎每小时都需要喝水，那么就不应该忽视这一点。这种症状实际上是某些肾脏疾病的征兆，需要立即就医——肾病专科医生。

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为什么建议夏天口渴时喝盐水？

需要补充水分是绝对正常的生理现象。许多人都知道，为了维持身体的正常运转，成年人每天至少需要饮用一升半到两升的液体。在炎热的天气里，人体会流失更多水分，这些水分会通过表皮毛孔和泌尿系统排出。流失越多，对水分的需求也就越大。

许多受访者提出了一个合理的问题：为什么建议夏天口渴时喝盐水？要回答这个问题，有必要了解流失的机制。

专家建议，在夏季高温的背景下，当需要喝水时，不应多喝，而应少喝。乍一看，这听起来很荒谬，但从生理学角度来看，这是合理的。这样做可以保持身体正常的水盐平衡。

需要注意的是，在室外高温下，人体会启动出汗过程来降低体温：排出的水分会使身体冷却。如果此时水分消耗增加，汗液排出量也会增加，随之而来的是盐分和对身体正常运作至关重要的微量元素（例如钾和钠）也会流失。水盐电解质平衡就会被打破。

正是这个因素需要引入专门的化合物，例如“Regidron”之类的药物，或者您可以通过饮用在水中溶解少量盐的白开水来解决这个问题（如果是碘盐或海盐就更好了）。

这个简单的动作可以让你一次解决三个问题：

• 减少喝酒的欲望。
• 减少出汗过程的活动。
• 维持体内必要的盐分水平。

但应该记住，如果生物体健康，采取这样的行动是合理的，但如果生物体患有任何病症，则只能由合格的专家给出建议。

长时间口渴后如何喝水？

数百年的经验表明，长期口渴后如何喝水的问题始终存在。因为一个人如果长时间没有喝水，或者因为大量出汗而感到脱水，喝到水后就会开始贪婪地喝，而没有意识到自己喝了多少。但这绝对是不可接受的。

应非常谨慎地补充水分，并分几个强制性阶段进行：

• 首先，你需要将水含入口中，并用水分漱口。
• 然后我们开始小口小口地喝，喝一点点，然后休息一下。
• 而且只有过了一定时间，必要时才可以再喝一点水。
• 你不能不停地喝水，直到口渴消失。这样一来，过多的液体就会进入体内，造成体内过剩。这样一来，内脏器官（消化道）也可能受损。
• 开始补充脱水后仅几天，您就可以开始摄入每日所需的液体量。

你不能一次性喝大量的水，原因很简单，脱水会影响所有内脏器官。脱水的机体无法一次性吸收如此大量的水。这会导致机体痉挛，从而引发炎症，最终引发疾病。

还需记住，水分过剩和水分不足的危害一样大（或许程度较小）。如果感觉口干，应该训练身体避免大量饮水和频繁饮水。这样，一段时间后，身体自身对水分的需求就会减少，口渴的感觉也会减少。

举个例子，长跑是最耗能的运动。除了高热量消耗外，身体还会相对脱水。在疲惫的跑步后，只需几口水，而不是一整瓶水，就能让身体恢复知觉。正确的做法是，在20分钟内喝完半升水。这样，身体就能获得所需的水分，而不会对自身造成伤害。

人体90%的成分是水——这是孩子们在学校生物课上学到的第一课。缺乏这种宝贵的营养物质会导致全身脱水。渴求水分可能是一种令人不快、但易于缓解的不适，但它也可能是一个“警钟”，身体通过它发出信号，告知其正在发生的病理变化，需要紧急处理。这种信号应该尽早被察觉和理解。毕竟，及时就诊于合格的专科医生意味着早期诊断和治疗，从而以最快的速度解决问题，最大程度地减少身体的损失。