减少食欲的草药

民间医学方法通常与饮食改变相结合，用于控制体重。在非严重阶段的肥胖，在没有遗传和激素病理的情况下，降低食欲的草药有助于取得积极效果。

民间疗法对超重问题有最佳疗效：它通过改变胃壁的黏膜，产生饱腹感，并加速整体新陈代谢。结果，人们不再那么容易感到饥饿，食量也更少。草药已被证实是有效降低食欲的良方。

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

减少食欲的草药

在我们讨论哪些药草可以减少食欲之前，我们应该先强调一下它们对身体的几种作用：

• 粘液形成草药——覆盖胃壁，从而减少胃液的产生，有助于减少食欲；
• 填充草药——在液体的影响下，这种草药会欺骗胃，产生饱腹感；
• 加速新陈代谢的草药 - 它们提高基础代谢率和代谢过程，改善脂肪和碳水化合物的代谢。

借助草药来减少食欲非常有效，而且您的消化系统和泌尿系统也可能会得到改善，您的肝功能可能会得到激活，您的整体状况也可能会得到改善。

药草可以在药店购买，也可以从市场上的草药师奶奶那里购买，或者自行采集和干燥——最主要的是要远离繁忙的高速公路和道路采集。

以下是用于抑制食欲的最常见草药的简短列表：

• 亚麻——这种原产于斯拉夫的植物的种子具有包裹特性；它们在胃中膨胀，向大脑发出摄入大量食物的信号，从而减轻饥饿感；你可以用亚麻籽煎汤，或者简单地咀嚼一茶匙亚麻籽，用一杯清水送服；
• 熊果 - 这种植物的叶子具有清洁作用，可以消除对压力性食物的渴望，减轻肿胀，舒缓神经紧张；要准备浸液，将一甜点勺熊果叶倒入 0.5 升沸水中，浸泡 6-7 小时，每天服用几次，每次三分之一杯；
• 山楂 - 增强体质，促进新陈代谢；将一勺山楂花放入一杯开水中浸泡，浸泡25分钟，每天三次，每次半杯，饭前饮用；
• 牛蒡（牛蒡）是很好的利尿强身药，将一茶匙原料倒入0.5升沸水中，浸泡24小时，全天少量多次服用；
• 玫瑰果 - 这种水果含有多种维生素和矿物质，能够滋养和补充身体所需的所有必需元素；将 20 克压碎的水果用一杯沸水蒸熟，浸泡至完全冷却，每天应喝三次，每次一杯；
• 茴香或莳萝——这些植物的种子可用于消除饥饿；将一汤匙种子放入一杯沸水中冲泡，浸泡一小时，每天三次，每次服用 ¼ 杯；
• 欧芹——完美地恢复体力并促进饱腹感；可以以汤剂的形式使用，或者只是不时咀嚼新鲜的叶子；
• 玉米须也许是减少食欲、恢复矿物质平衡、稳定血糖水平最有效的药物；将一杯开水倒在一茶匙原料上，待其冷却，每天三次，每次饭前半小时服用 1/3 杯。

重要的是要记住，不建议孕妇和哺乳期妇女在未咨询医生的情况下服用所有药草：这可能会伤害到自己和宝宝。

减少儿童食欲的草药

不幸的是，很多人认为孩子食欲旺盛很正常，甚至在某种程度上是健康状况的指标。有些家长只是被这样的孩子感动。然而，这样的孩子未来会怎样呢？体重增加的趋势、持续的暴饮暴食、肥胖、心脏病、糖尿病等等。

如果孩子食欲不受控制，就需要咨询儿科医生，因为这种情况可能是蠕虫感染或消化系统疾病造成的。

为了控制儿童的过度食欲，可以使用以下草药：

• 鼠李——用一杯开水冲泡一勺磨碎的鼠李树皮，浸泡 25 分钟，晚上饮用；
• 甘草——将一甜点勺磨碎的原料放入一杯沸水中，用小火加热约 15 分钟；先冷却，过滤，然后将开水倒入满杯中，每天服用数次；
• 菩提树——将一汤匙菩提树花放入四分之一升沸水中浸泡 20 分钟，服用前过滤；
• 玫瑰果——将 4 汤匙碎玫瑰果放入一升沸水中冲泡，直至完全冷却；
• 牛至——将 2 汤匙放入 200 毫升沸水中冲泡，饭前 15 分钟服用；
• 虎杖——将一升沸水倒入一杯原料中，静置两个小时。

儿童服用中药冲剂和煎剂的剂量应根据儿童的体重和年龄与医生商定。对于幼儿，应尽量减少冲剂的浓度。

不应给儿童服用含有天然苦味剂的草药，因为这可能会进一步增加他们的食欲。

抑制食欲的草药

民间用于抑制食欲的偏方多种多样。然而，有些抑制食欲的草药在我们家中随处可见，只是我们自己并不知道而已。例如：

• 绿茶——含有咖啡因、茶碱、茶氨酸、可可碱，能镇静神经系统、减少食欲、并能快速产生饱腹感；在绿茶中加入牛奶可显著增强其效果；
• 缬草 - 缬草根含有精油，异戊酸，醇，各种酸酯，生物碱，糖苷，树脂，有机酸，这些决定了缬草的综合作用；抑制下丘脑的食欲中心，从而导致饥饿感和食欲下降；
• 芙蓉茶（红茶、芙蓉）是抗氧化剂、维生素和有机化合物的来源，可以清除血液中的有毒物质；您应该在饭前或饭后喝新鲜冲泡的茶，以减少食欲；
• 普洱茶（pu-erh）——通过影响消化和新陈代谢过程来促进减肥，显著降低食欲，清除体内的有害物质。

原来，要想少吃，就得多喝！当然，所有茶、茶饮和汤剂都不应该含糖，因为葡萄糖进入血液后会促进食欲。

收集草药以减少食欲

有些草药以特定方式混合使用时效果更显著。您可以自行混合草药来减少食欲，也可以使用现成的处方：

• 将等量的桦树叶、草莓、绣线菊、圣约翰草和柠檬香蜂草混合，将 4 汤匙混合物倒入半升沸水中；待其完全冷却后，过滤，每天三次，每次半杯，饭前半小时服用；
• 取两份薄荷叶和鼠李树皮以及一份莳萝种子和蒲公英根；用一杯开水冲泡一汤匙混合物，放置半小时，然后在睡前不久饮用；
• 取等量的薄荷叶、洋甘菊花、西洋蓍草、蓝莓叶、越橘、醋栗枝、花楸果；放入保温瓶中，以每 0.5 升开水 5 汤匙的比例倒入开水，等待 3 小时，饭前不久喝半杯；
• 将等量的西洋蓍草、圣约翰草和甘草根混合，将 2 汤匙浸泡在半升沸水中，浸泡半小时，每天服用 1 杯，每日三次。

药用草药混合物含有许多有用的草药，它们相互补充，对身体产生更有效的作用。

抑制食欲的草药评论

为了确定草药和混合物的有效性程度，我们分析了有关减少食欲的草药的评论。

玉米须汤剂获得了最高评价：它除了具有减少食欲和抑制饥饿感的能力外，还具有镇静作用，可以改善情绪，使睡眠和新陈代谢过程正常化，无论年轻还是成熟。

亚麻籽也享有盛誉：富含欧米伽-3脂肪酸和膳食纤维，能迅速产生饱腹感，促进肠道功能恢复正常，帮助身体排出毒素。即使每天食用20-25克亚麻籽也能达到同样的效果。亚麻籽还能稳定血糖水平，显著减轻体重。

众所周知，缬草根具有镇静作用。此外，缬草制剂还能抑制饥饿感，缓解食欲过旺，并帮助人们在食物匮乏和限制摄入的情况下保持平静。

另一个值得一提的榜首是绿茶。它的抗氧化和燃脂功效已得到许多专家的认可。网民们尤其强调了绿茶与牛奶或茉莉花茶搭配饮用时抑制食欲的功效。

必须考虑到，对抗超重和肥胖需要全方位的努力。您应该注意饮食，增加运动量，并掌握正确的饮水习惯。降低食欲的草药只会帮助您实现目标，并尽可能接近预期效果。