骨关节炎的预后和预防

骨关节炎的一级预防应在儿童时期进行。有必要监督儿童在课桌前的正确姿势，以避免形成青少年脊柱侧弯，进而发展为变形性脊椎病。儿童需要进行系统的体操训练，以增强肌肉韧带功能。即使只是轻微的扁平足，也应持续建议佩戴鞋垫，以防止足弓进一步降低。对于先天性和后天性静态障碍（脊柱侧弯、脊柱后凸、髋关节发育不良、O形或X形下肢、扁平足），有必要咨询骨科医生，以便尽早矫正这些障碍。

体重过重且患有关节痛的成年人，尤其是家族中存在关节炎病史的成年人，需要注意保持正确的身高体重比，避免关节负荷过重，并避免工作时保持固定姿势。应进行体育锻炼（但不要过度负荷关节），尤其建议游泳后进行强制休息。进行一些常规的强化活动，例如短距离散步并休息、晨间淋浴或按摩，以改善血液循环和新陈代谢。年轻人应考虑家族中是否有骨关节炎的遗传倾向，在选择职业时，应避免从事与个体关节负荷过重和微创伤相关的工作（例如，如果母亲患有赫伯登结节和/或布沙尔结节，则不宜从事与手指关节动态负荷增加相关的工作，例如打字）。这些人也不应从事剧烈运动（举重、田径、拳击、速度滑冰等）。

即使存在轻微的发育不良和静态障碍（例如轻微的脊柱侧弯），也需要咨询骨科医生并接受适当的治疗。

骨关节炎的二级预防包括采取措施防止滑膜炎复发——适量步行、轻度工作、支撑行走和其他缓解关节压力的措施。

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骨关节炎预后

髋关节病患者（尤其是在髋关节发育不良背景下发生的）可能在几年内完全丧失工作能力。其他部位的髋关节病很少导致残疾，但常因关节综合征症状加重而导致暂时丧失工作能力。

随着疾病的缓慢进展以及关节病局限于几个小关节，患者的工作能力可以维持多年。

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