便秘的原因

动力不足和便秘

就连小孩子都知道运动有益。然而，尽管医生们一再警告，数百万人却终日坐在沙发上，看电视或翻阅自己喜欢的书，从而缺乏任何身体活动。缺乏运动和便秘之间究竟有何关联？

随着年龄的增长，患便秘的几率也会增加。大约20-25%的老年男性和女性患有便秘。因此，年龄对人体整体的影响非常巨大。那么，年龄对便秘的形成有何影响呢？

粗“食”指的是植物性膳食纤维。这些纤维既可以是碳水化合物，也可以是非碳水化合物。前者包括纤维素（或纤维）和半纤维素，后者包括果胶和木质素。

如果便秘，应该避免吃哪些食物？

肠道疾病可能是长期的（可能是长期慢性便秘），也可能是短期的。

脱水对我们的身体非常危险，因为它会导致便秘等问题。如何避免脱水？为什么脱水会导致便秘？

为什么肠道需要水？如果肠道缺水会怎样？

什么是旅行者便秘？该如何治疗？

大脑的骶骨和腰椎部分（脊髓）参与排便过程。以下是导致便秘的神经和精神原因

大量针对已生育妇女的调查显示，怀孕期间，50%的妇女会出现便秘的情况。