提高功效的食物

男人总是想保持自己的男人气质，有时了解应该关注哪些增强效力的产品会很有用，这样才能始终“保持领先”。

对大多数男性来说，性能力不仅指性交的能力，更是男性身份、荣誉和地位的体现。性能力决定了男性的性功能、阴茎状况、勃起的速度和强度，以及性接触的持续时间和质量。

不幸的是，年龄和生活方式会对男性的性功能产生影响：尤其重要的是不良习惯（饮酒、吸烟、吸毒）、长期不受控制地使用合成代谢激素以及大量的压力情况。

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

增强效力的坚果

对男性性欲有积极作用的有用产品包括坚果——这是一种很好的药物，它对身体的所有过程都有着复杂的有效作用，为身体提供所有必需的物质。随着基础代谢和激素代谢的建立，性能力也会得到增强。

但是，众所周知，坚果种类繁多，那么吃哪种才能达到效果呢？事实上，几乎所有现存的坚果种类都是有益的，你需要经常食用，并尝试交替食用这些坚果。

坚果到底有什么特别之处，能帮助增强性能力，而且不仅限于男性？坚果富含蛋白质和有益脂肪酸，能促进体内激素的分泌。

坚果中含有一种特性独特的氨基酸精氨酸，它能够温和而有效地扩张静脉和动脉的管腔，从而促进勃起时阴茎血液充盈，显著提高性交质量。这种氨基酸成分还对精子发生有积极作用，可以增加精子的数量和活力。

抗氧化剂生育酚、锌、硒是支持性功能的必需物质，它们常用于治疗男性不育症的药物中。

经常食用任何坚果都会使你的性能力不可动摇。

增强效力的水果

水果中也富含维持性功能所需的维生素和微量元素。有时，水果饮食有助于缓解许多性功能障碍。增强性功能的水果含有某些维生素组合，可以恢复和改善性功能。其中，值得一提的是富含叶酸、抗坏血酸、生育酚和各种必需微量元素的水果。

柑橘类水果，例如橙子、橘子、柠檬，富含维生素C，能够加速新陈代谢，滋养身体组织，并提升性爱时的饱满感。猕猴桃、石榴、无花果和芒果也富含人体必需的维生素。

大多数水果都能提升男性睾酮水平，这一特性使其益处更加显著。杏、甜瓜、菠萝、木瓜、桃、梨、柿子和葡萄——所有这些水果，对于真正的男人来说，都是必不可少的日常饮食。

增强效力的茶

我们一天中最常喝什么饮料？大多数人当然会选择茶。然而，这种饮料不仅能带来愉悦或解渴，还能对身体大有裨益。增强性能力的茶——是的，真的有！

例如普通绿茶。它富含锌，能够促进睾酮合成，预防前列腺炎，并维持生殖器肌肉系统的活力。唯一的例外是，绿茶必须新鲜冲泡，并且饭后饮用，以便更充分地吸收微量元素。

红茶（芙蓉茶或红花茶）能强身健体，完美提升性能力。它富含抗坏血酸、蛋白质和氨基酸，能够调节新陈代谢和性功能。建议下午热饮。

如果您既不喜欢绿茶也不喜欢红茶，那么有个好消息要告诉您：您可以喝红茶，但为了提升药效，可以加入小豆蔻、生姜或柠檬。在茶中添加其他富含维生素的食物也很有用，例如醋栗、覆盆子、圣约翰草、玫瑰果。

增强效力的膳食补充剂

自生物活性添加剂问世以来，关于其利弊的争论一直存在。一方面，这些产品是天然的，通常含有植物或动物成分。另一方面，它们并非药物，而只是一种推荐的食品补充剂。

事实上，使用膳食补充剂的效果可能是巨大的，但只有满足两个主要条件：膳食补充剂不应该从手中购买，而只能在药店购买；服用膳食补充剂必须与饮食和生活方式的某些改变相结合。

增强性功能的膳食补充剂在世界各地非常流行。仅这类补充剂就有数百种。以下是其中最著名的几种：

• 冬虫夏草——同名根的提取物，可提高效力；
• 活力胶囊——加速恢复效力，改善勃起；
• 药物“绅士”是伟哥的类似物，但作用更温和、更有效；
• “非洲狮”——增强效力并延长性接触时间；
• 铂金睾酮——增强性欲，增强勃起；
• 男士咖啡——消除勃起问题；
• Levitra 是一种在自然唤醒期间增强效力的药丸。

生姜可增强药效

姜是我们熟知的调味品，常用于汤、沙拉和许多主菜中。食用用姜调味的食物对整体身体非常有益，尤其能增强体力。

这种热带根茎含有许多有用物质：镁、磷、铁、锌、钙和钾、抗坏血酸、B 族维生素和维生素 A。

生姜能增强性能力这一功效，直到中国古代哲学家孔子时代才被发现。生姜不仅被用于治疗感冒和消化系统疾病，还被用作勃起刺激剂，以延长生殖系统的功能。

当时的中国科学家发现姜具有增强性欲的功效；其中文译名意为“阳刚之气”。这一发现使得姜成为一种非常昂贵的香料，有时为了增强其功效，还会添加小豆蔻和肉豆蔻。

为了增强药效，你可以使用新鲜或干姜，或者姜油。你可以把它加到茶里调味，也可以加水和蜂蜜混合，每杯水加半茶匙蜂蜜。

增强效力的蔬菜

可增强效力的主要“雄性”蔬菜：

• 大白菜——用于净化血液，增强免疫系统，改善生殖器的血液流动；
• 花椰菜——50克花椰菜含有每日所需的抗坏血酸；这种蔬菜可以抵抗腺瘤的发展，防止细胞受损和退化，提供抗氧化保护；
• 西兰花——含有叶酸、锌、铁；清除体内的毒素和重金属盐，净化血液；

• 芹菜——提高男性的性能力；
• 牛油果——含大量蛋白质，有提神作用；
• 西红柿——含大量维生素和微量元素，使血液碱化；
• 西葫芦——含有蛋白质、饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，能温和地刺激效力；
• 胡萝卜是富含多种维生素的蔬菜，可以使矿物质代谢和性功能正常化；胡萝卜是维生素A的最佳来源，可以改善睾丸功能，加速睾酮的合成和精子发生过程，并激活前列腺和精囊的功能。

蜂蜜可以增强药效

蜂蜜含有大量有益物质，包括微量元素、氨基酸和天然激素，能够自然地刺激性欲。蜂蜜可以增强性能力，增强男性体质。

冬季建议每天吃1汤匙，夏季建议多一点。

为了增强蜂蜜的功效，可以将蜂蜜与核桃或其他坚果混合：这不仅健康，而且非常美味。西梅干、无花果干和杏干可以用绞肉机磨碎后作为蜂蜜的添加剂。

蜂蜜和其他蜂产品能够有效恢复男性体力，并促进生殖器血流量。蜂蜜中含有的葡萄糖和果糖能够提供能量，而生物刺激素则能提高性交质量并延长性交时间。

蜂蜜中的有益物质很容易被人体吸收，具有增强生殖器血液循环的稳定作用，促进动脉血液流向腹股沟区域。

欧芹可增强药效

欧芹是一种常见的香料，能提升菜肴的口感和香气。令人欣喜的是，这种绿色植物还有另一个特性——欧芹能增强药效！

100克欧芹含有两种每日所需的抗坏血酸和维生素A，此外还含有B族维生素、维生素E和多种有用的微量元素。

欧芹的药用特性几乎存在于其所有部分：叶子、根、种子。传统医学推荐使用欧芹来治疗体力下降、疲劳和性功能障碍。

除了经常作为主菜的配料外，这种绿叶蔬菜还可以用来泡茶、煎剂和茶。欧芹能温和地净化身体，清除体内毒素，促进新陈代谢，增加器官的血液供应。它是一种极好的抗氧化剂，能够保护身体免受自由基的侵害，并具有抗炎作用。欧芹还具有抗癌特性，有助于预防前列腺恶性肿瘤的发生。

酸奶油可增强药效

为了增强性功能，建议食用各种发酵乳制品，包括酸奶油。酸奶油营养丰富，除了蛋白质和脂肪外，还含有相当丰富的矿物质（钙、镁、锌）和维生素（A、B、C、E）。酸奶油对生殖系统和荷尔蒙平衡有积极作用。

吃酸奶油很重要，但不要滥用，因为它是一种相当高热量的产品，肥胖不利于提高效力。

酸奶油和任何发酵奶产品都富含蛋白质，这是正常睾酮生成所必需的；建议使用酸奶油作为改善精子发生、提高精子质量和数量的一种手段。

您可以用酸奶油制作普通的强化鸡尾酒，并添加欧芹、干果、蜂蜜或您最喜欢的水果。

每天吃几勺酸奶油就足以感受到它带来的益处。用酸奶油拌沙拉，加到甜点或其他菜肴中，或者直接用勺子吃，味道也非常好，尤其是如果你不吃商店买的，而是吃真正的乡村酸奶油的话。

大蒜增强药效

大蒜可以加速腹股沟区域的血液循环，从而自然提高性能力。

大蒜可以泡酒、加到葡萄酒、牛奶中，或者直接和食物一起吃。这种植物能扩张血管，增加器官的血流量。

大蒜是一种抗生素，对多种细菌有杀灭作用，具有净化血液、稀释血液的作用。

大蒜中含有的活性物质大蒜素被认为是一种极好的抗氧化剂，它能够中和细菌、微生物细胞，甚至包括病理性癌细胞。大蒜富含氮、钠、钾、钙、镁、硒、硅和磷酸，以及维生素C、B、植物杀菌素和精油。

大蒜能防止体内细胞和血管的老化。

为了确保疗效持久，应坚持每天食用大蒜，每天至少三瓣。然而，并非所有人都适合食用大蒜：大蒜的刺激性会对胃肠道炎症性疾病患者的胃黏膜产生不利影响。

增强效力的饮料

除了绿茶和红茶之外，还有其他可以增强效力的饮料：它们都非常安全并且能给身体带来切实的好处。

在任何饮料中加入柠檬汁都非常有益：大量的抗坏血酸能够激活新陈代谢过程，加速新陈代谢。你可以用鹌鹑蛋、蜂蜜和柠檬汁调制一杯营养丰富的鸡尾酒：蛋白质、葡萄糖、果糖和维生素C的混合物，效果丝毫不逊于伟哥！

桦树汁和胡萝卜汁混合饮用效果极佳；有些爱好者还会在其中加入鲜榨甜菜汁。建议每天喝一杯这样的饮料，效果很快就会显现。

运动营养品商店出售的任何蛋白质奶昔也能完美地增强效力。

普通的干果蜜饯也能提升性能力：煮熟后加蜂蜜调味的西梅干、无花果干、杏干，效果极佳。你也可以用新鲜的醋栗、覆盆子，加一点蜂蜜和柠檬汁做蜜饯。蒲公英汤和黑萝卜汁也有不错的效果。

事实证明，简单的饮食改变对身体的许多功能都非常有益。

如果你对自己的性能力没有信心，没必要跑到药店去寻求灵丹妙药。或许，增强性能力的产品就在你的桌子上或冰箱里！

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]