恢复肝脏、血液、视力、肺和其他人体器官的食物

有人曾说过一句简单却又近乎天才的名言：人如其食。每个人的健康很大程度上取决于营养的质量和方式。生病时，你离不开恢复体力的产品。

肝脏修复产品

有人认为肝脏不好是酗酒者的毛病。事实上，问题远不止于此；医生表示，肝脏越来越容易受到营养不良、药物滥用和自我药疗的影响。肝脏这个最重要的器官没有神经末梢，所以它不会发出疼痛的求救信号，这尤其危险。

这种情况应该促使人们日夜呵护肝脏，确保它能够正常运作，不引发任何问题。肝脏“需要”的其实很少：美味又健康的食物。因此，肝脏修复产品也可以被称为整体修复产品。

好消息是，肝脏与其他器官不同，具有自我修复能力。这个过程需要所谓的“护肝剂”——必需磷脂。它们能够清除脂肪和胆固醇，修复肝细胞膜。这些化学物质无法由人体产生，因此必须从外部获取。人体的任务是确保通过饮食摄入这些物质。究竟是哪些呢？我们来介绍一下。

1. 牛奶和发酵乳制品。
2. 海鱼。
3. 橄榄油、亚麻籽油、未精制的葵花籽油。
4. 天然咖啡（每天最多 2 份）。
5. 种子和坚果。
6. 芹菜。
7. 菠菜、欧芹。

同时，要减少或停止食用土豆、面粉及甜品、糖、熏制食品和罐头食品。

恢复肠道菌群的产品

肠道菌群是生活在每个生物体内的微生物的集合。据信，其中99%是有益的，有助于消化食物、吸收维生素，并中和有害菌群产生的毒素。1%是有害细菌，会导致腐烂和发酵。

这种失衡是由多种原因造成的：服用抗生素、压力、不健康的饮食、免疫力下降等等。菌群失调会引发便秘或腹泻、胀气、抑郁等症状。如果出现这种情况，在恢复体力的健康产品中，必须尽快选择那些对胃肠道特别有益的产品。

恢复肠道菌群的最佳产品是：

• 天然发酵乳制品：开菲尔、酸奶、酸奶、酸奶。含有乳酸菌，乳酸菌对于消除菌群失调和恢复胃肠道功能至关重要。
• 生蔬菜、水果、坚果含有纤维，对肠道有益。
• 粘糊糊的粥。
• 瘦肉和鱼（蒸或煮）。
• 煮熟的鸡蛋。
• 麸皮面包。
• 植物油。
• 盐水——使消化正常化；饭前喝，吃饭时不要漱口。
• 药房酸奶。
• 益生菌。

血液修复产品

贫血需要血液修复产品，贫血的发生有多种原因：大量失血、献血或某些身体功能紊乱。

为了彻底恢复血液循环，需要补充水分，以及富含铁、蛋白质、维生素B和叶酸的食物。这个过程持续一周，身体修复产品在其中发挥着尤为重要的作用。

为了增加血容量，饮用荨麻汤、玫瑰果茶和醋栗叶是有益的。在合理剂量（每日最多150毫升）且无禁忌症的情况下，推荐饮用红葡萄酒，尤其是卡奥尔红葡萄酒，作为造血剂。

• 肉类和海鲜

含有人体可吸收的铁。建议与柑橘类水果搭配食用，因为柑橘类水果中含有的维生素C可促进铁的吸收。

• 牛肝

富含蛋白质、微量元素、氨基酸、维生素。增加血红蛋白。

• 黑豆、鹰嘴豆、种子

所有豆类都含有足够的铁。

• 荞麦粥

含有钙、B族维生素，蛋白质和铁含量超过许多其他产品。

• 蔬菜

朝鲜蓟、烤土豆、菠菜、西兰花、西红柿——含有铁、叶酸。

• 水果

这类血液修复产品中的佼佼者被认为是带皮的苹果、猕猴桃、桃子和各种柑橘类水果。

• 核桃

必需脂肪酸、矿物质和蛋白质的来源。

• 干果

食用杏干、无花果干、葡萄干、枣干和梅干可刺激血红蛋白的形成。

• 羽衣甘蓝、绿色蔬菜

它们使血液充满 B 族维生素，如果没有这些维生素，红细胞的氧气运输就会受到干扰。

• 面包、酵母

含有丰富的B族维生素和叶酸，这些都是血细胞形成所必需的。

通过特殊饮食来恢复血液比使用药物更有效。这个过程自然而平静地进行，不会出现对人体有害甚至危险的突然波动。

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视力恢复产品

人类的眼睛承受着巨大的负荷、压力，也因疏忽大意、职业活动、不良习惯、疾病以及气候因素而受损。借助视力恢复产品，您可以保护您的视觉器官免受不利影响，预防其发生不必要的变化，并改善视力。这些产品种类繁多，价格实惠。

• 蓝莓

富含维生素和叶黄素，保留新鲜和加工后的健康益处。缓解眼部疲劳，保持视力。

• 胡萝卜

β-胡萝卜素有助于改善视力。添加油脂（植物油、奶油、酸奶油）后，β-胡萝卜素会被吸收。

• 南瓜

这种被低估的蔬菜富含玉米黄质、叶黄素、维生素复合物和锌，这些都是良好视力所必需的。

• 大蒜、洋葱

含有硫磺，这对于清晰的视力至关重要。

• 菠菜

叶黄素的来源，可预防白内障。

• 西兰花

由于富含胡萝卜素、叶黄素和玉米黄质，有助于视力。

• 水果

特别有用的橙绿色水果：猕猴桃、葡萄、橙子、桃子。

• 鱼、鱼油

富含 Omega-3 脂肪酸，有助于预防黄斑变性。

• 干酪

含有对角膜和晶状体的新陈代谢很重要的维生素，刺激眼睛的血液供应。

• 黑巧克力

保护眼部血管，强化角膜。

肺康复产品

人体内的肺负责气体交换：它供应氧气并排出二氧化碳。肺的结构复杂，表面积巨大。看来，清洁的空气足以维持肺部的正常功能。

不幸的是，空气并不总是干净的，人类的生活习惯也有很多不尽如人意的地方，肺部并不比其他器官和系统更容易生病。

任何呼吸系统问题，都离不开滋补肺部的产品，包括它们的准备和使用方法。滋补肺部的产品种类繁多，美味可口，不仅对肺部有益，而且对身体整体健康也大有裨益。

• 胡萝卜

它是β-胡萝卜素的来源，有助于滋养肺组织。

• 鲜牛奶和酸牛奶

钙对肺功能有积极作用。

• 玫瑰果、柑橘

维生素 C 可以增强免疫系统并抵御病原微生物。

• 西兰花

植物蛋白的来源，肺部的构建材料。

• 大蒜、洋葱

富含维生素 C，以及可破坏有害微生物群的植物杀菌素。

• 甜菜

通过排出肺部气体，气体交换得到显著改善。

• 橄榄油

多不饱和脂肪使肺功能正常化。

• 蜂蜜

它具有滋补功效，能够促进细支气管排出痰液。菩提树、荞麦和针叶树品种都有益。

• 海藻

含有碘和有助于化痰的物质。

• 菠萝

菠萝蛋白酶可以成功对抗结核杆菌。

肾脏修复产品

说到肾脏，我想从头说起。也就是说，先简单了解一下哪些东西对肾脏有害，然后再介绍一些对肾脏修复有用的产品。

酒精对肾脏极其有害：它会破坏肾小管。肾脏不宜食用咸味、辛辣、咸味菜肴、浓汤、罐装肉类和鱼类、油腻和熏制食品。含嘌呤和草酸的食物对肾脏有害。

但是，盐是绝对不能少的，只是需要限制用量。腰子更适合烤、煮、或者用黄油煎。

为了保持肾脏健康，需要补充充足的维生素（C、B、E、D）、果胶和脂肪酸。维生素D在日照较少的季节尤为重要，果胶有助于结合和清除毒素，而蔓越莓则是极佳的肾脏清洁剂。这些物质存在于许多恢复体力的产品中，理想情况下，这些产品应该每天都出现在我们的餐桌上。

1. 胡萝卜、甜椒。
2. 南瓜（果肉、果汁、粥）。
3. 麸。
4. 鲱鱼、鳕鱼。
5. 干果，玫瑰果。
6. 苹果、李子。
7. 蔓越莓、沙棘。
8. 乳制品。
9. 芦笋、菠菜、欧芹。
10. 香菜。

手术后恢复产品

康复营养计划在某些方面有所不同，但术后饮食的基本原则是相似的。术后恢复期的食物应选择天然、优质、适量但热量不宜过高的食物。食物应清淡、新鲜烹制，如果可能的话，最好选择全麦食品，并富含有益物质。

康复饮食根据情况可能持续一个半月到六个月甚至更长时间。在此期间，建议分次进食5-6餐，初期以浓汤和肉汤为主。身体需要维生素、微量元素、液体状、易消化的营养物质。

维生素的作用：

• A – 参与组织再生，疤痕形成;
• C – 恢复免疫力，刺激胶原蛋白的产生；
• E – 抗氧化剂，防止有毒成分；
• D – 确保骨骼生长；
• K——负责血液凝固过程；
• 叶酸——腹部干预后尤其必要；
• 铁是造血过程的参与者。
• 磷——肾脏和胃手术后开的处方药。

患者需要哪些产品来恢复身体，尤其是在手术后？这里就来介绍一下。

1. 水。
2. 麦片。
3. 酸奶。
4. 鱼。
5. 鸡胸肉，肉汤。
6. 胡萝卜。
7. 姜。
8. 烤苹果。
9. 杏仁。
10. 无糖的乌兹瓦尔。

合理的饮食有助于缓解手术干预给身体带来的压力，并快速恢复健康、体力和情绪。为了加快恢复速度，术后如有任何不适症状，应立即告知主治医生。

胰腺修复产品

暴饮暴食、饮食不规律、饮酒、食用不健康食品、吸烟以及某些疾病的并发症都会导致胰腺不适。以下症状提示存在问题：疼痛、恶心、沉重感、腹胀、粪便不成形且带有特殊光泽以及食物未消化。出现这些症状，应立即就医，进行诊断和后续治疗。

在胰腺炎的治疗体系中，最重要的是饮食搭配，并服用胰腺修复产品。具体病例的饮食由主治医生制定，因为它取决于炎症过程的形式、阶段、严重程度和严重程度。病变的胰腺更喜欢哪些修复产品？为什么？关键在于这些产品必须易于胰腺消化。

• 煮沸或瓶装不含气的水

吸收有益营养物质和消除有害营养物质所必需的。

• 瘦鱼

组织和器官酶的蛋白质供应商。

• 家禽、瘦牛肉、小牛肉

蛋白质来源。

• 发酵乳制品

白软干酪和酸奶为人体提供易于消化的蛋白质，以及对抗菌群失调的细菌。

• Kissels（水果、燕麦片）

覆盖并保护胃肠道粘膜。

• 干果

建议吃西梅干和杏干。

• 肝

富含铁和蛋白质。

• 草药浸剂、玫瑰果汤剂

消炎补液。

• 糖果

白面包、燕麦饼干、果糖、黑巧克力。

• 药草和民间食谱

蜡菊、蒲公英汁、特殊浸液。

需要注意的是，水果和浆果可能会引起胰腺炎并发症。因此，水果和浆果的饮食应逐步扩展：从完全禁食，到食用捣碎或热加工的菜肴，再到缓解期更加多样化的饮食。

但无论如何，酸浆果、未成熟且果皮坚硬的水果，都会刺激不必要的汁液分泌，因此在胰腺炎期间是禁忌的。在此期间，不建议食用罐装水果、果汁和蜜饯。

还有一点很重要。对于糖尿病患者来说，单靠饮食是无法恢复胰腺功能的，所以医生不建议这样做。