肺部产品

人类肺部受损的原因有很多：恶劣的环境、传染病、感冒、职业因素。忽视自身健康、沉溺于不良习惯（尤其是吸烟）会加剧肺部问题。

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清洁肺部的产品

戒烟者的肺部具有自我修复能力。合理的饮食和使用肺部清洁产品，对消除吸烟的不良影响大有裨益：

• 菠萝；
• 苹果；
• 大蒜、生姜、辣根；
• 有色水果和蔬菜；
• 绿茶;
• 自制鸡汤（加洋葱、大蒜）；
• 清水。

肺部在清除粘液和有毒物质方面得到了显著的支持

• 水处理程序；
• 草药吸入；
• 体育锻炼；
• 呼吸练习；
• 深深吸入清新的空气。

自我净化是一个漫长的过程：在最好的情况下，呼吸器官几个月后就能恢复到以前的状态，而对于长期吸烟者来说，则需要近一年的时间。康复的标志之一是咳嗽和痰液分泌停止，这实际上就是肺部痰液的排出。

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在疾病（支气管炎、肺炎、肺结核）中，痰液、毒素和炎症组织残留物也会积聚在呼吸器官中。传统医学提供了一些非常有效的方法来吸收和清除这些物质（燕麦奶、松奶、松果酱、蒜洋葱糖浆、草药茶）。此外，还有一些定期清洁肺部的方法，例如草药汤剂、果汁、干果、松茶、蜂蜜荚蒾、蜂蜜水等。

哪些食物对吸烟者的肺有好处？

要确定哪些产品适合吸烟者，你应该了解它们的成分。毕竟，富含必需物质的饮食对改善肺部和整个身体的健康至关重要。

• 大蒜含有活性成分大蒜素（能分解粘稠的黏液并将其从肺部清除）。其他辛辣根茎植物也有类似的功效。
• 苹果含有抗坏血酸和镁，对日常饮食有益。
• 菠萝中含有菠萝蛋白酶，可以排除毒素、净化肺部、恢复活力。
• 晚餐后喝绿茶特别有用：它具有抗癌特性，并能让长期吸烟者呼吸更顺畅。
• 用百里香、小豆蔻和胡芦巴制成的茶可以改善祛痰。
• 每天喝两升以上的水可以有效清除毒素。
• 每天应食用几份颜色鲜艳的蔬菜和水果，不要限制。它们有助于增强免疫系统，提供维生素和矿物质。
• 金枪鱼、鲑鱼、鳕鱼和甜玉米都是有助于抗癌的抗氧化剂的良好来源。

一种简单易行的清洁方法是使用诸如蜂蜜水（30%）、松针茶等肺部产品。

值得从饮食中排除或至少限制对肺有害的食物：糖、盐、辛辣香料、鱼和肉汤。

营养学家认为，少量饮食对吸烟者的肺部有益，并建议使用新鲜天然的产品。此外，咨询肺科医生也会有所帮助。

对肺最有用的产品

肺部昼夜不停地为人体服务，但其自身往往缺乏保护。以下这些对肺部最有益的产品，完全有可能为呼吸系统提供切实的支持：

• 所有类型的卷心菜都因富含抗氧化剂而有益；
• 红橙色的花园和菜园里的水果 - 类胡萝卜素的存在可以预防癌性肿瘤和哮喘（石榴，葡萄柚可以清除肺部的致癌物质）;
• 亚麻籽、橄榄油、各种坚果均含有脂肪酸；
• 海鱼也是超级健康的 omega-3 酸的宝库；
• 牛奶和发酵奶制品含有丰富的钙，这对肺组织非常重要；

• 扁豆、甜菜、芦笋、菠菜——预防癌症；
• 大蒜含有大蒜素，可以抗癌和抗哮喘；
• 猕猴桃、菠萝——含丰富维生素C，改善呼吸；

• 浆果——其所含的多酚和黄酮类化合物可加速感染和炎症的恢复，并可预防肿瘤；
• 各种苹果还富含黄酮类化合物和维生素、矿物质：有助于预防肺部疾病；
• 香料（姜黄，生姜）——清除肺部的有害物质，防止炎症和肿瘤；
• 坚果、种子、豆类——对哮喘患者特别有益（作为镁的来源）；

• 水是溶解营养物质、去除有害物质、调节体温和其他重要功能所必需的。

不幸的是，随着社会的发展，呼吸系统疾病的数量并未减少，吸烟在许多国家仍然是一个社会问题。选择合适的清洁产品有助于在患病后清洁肺部，并消除吸烟带来的不良影响。