前列腺炎饮食

大多数男性认为性欲减退和阳痿意味着生命的终结，是一场终结性生活的噩梦。导致这种情况的因素之一是前列腺的炎症，医学术语为前列腺炎。这种情况不仅会给身体和心理带来不适，而且需要立即进行医疗干预。不应置之不理。该疾病的治疗方案包括药物治疗和物理疗法。前列腺炎患者的饮食在缓解症状方面也起着重要作用。

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前列腺炎需要控制饮食吗？

确诊此病后，主治医生可能会给出饮食调整的建议，但患者可以自行采取必要的限制措施。因此，对于前列腺炎是否需要饮食治疗，答案是明确的——如果男性想尽快摆脱疾病，就必须改变饮食习惯。

但您不必立即感到不安，因为我们认为，在这种情况下，节食并非必要。您无需严格控制饮食，也无需对食物进行严格限制。对于前列腺炎，与许多其他疾病一样，男性只需从菜单中剔除一些不适宜用于治疗这种炎症的食物即可。

那么，是否有必要限制食物摄入呢？答案是肯定的！下面我们将探讨前列腺炎症可能带来的影响，以及应该避免哪些情况。

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前列腺炎的饮食要注意什么？

已证实，为患有前列腺炎的男性制定每日食谱时，必须遵循一定的规则。现在，我们来探讨一下，针对这类患者，应该制定什么样的饮食方案。

作为人类强者的代表，首先或许也是最重要的事情就是彻底戒酒，或者至少将饮酒量降至最低。在病情恶化期间，“禁酒法”对这类患者绝对有效。

如果疾病是慢性的，并且已开始完全康复或缓解期，则男性每天饮用的啤酒不得超过一升，或任何葡萄酒不得超过两杯，或任何烈性酒（杜松子酒、伏特加、朗姆酒、威士忌、白兰地等）不得超过一杯（70-100 毫升）。

需要澄清的是，我们讨论的是来自“莱克罗”（Lekero）——伏特加和干邑白兰地——工厂的优质产品。这项许可不适用于低档的“博迪雅吉”（Bodyagi）和制作方法可疑的私酒。一杯这样的鸡尾酒可能会让病人卧床不起，并使前列腺炎治疗的病情恶化。

碳酸饮料也会刺激消化道黏膜，因此也被禁止。由于前列腺是肠道的“邻居”，刺激和炎症会蔓延到前列腺。碳酸饮料被排除在允许产品之外的第二个原因是，用于收集尿液的膀胱会迅速充盈，开始挤压前列腺，而前列腺本身就容易发炎。

前列腺炎和腺瘤的饮食

如果病情恶化，患者必须立即改变饮食，改用易消化、易吸收的食物。前列腺炎和腺瘤患者的饮食几乎相同，其中蔬菜占据着特殊地位，最好生吃或尽量减少热暴露。各种水果的食用方法也类似。

不宜食用油炸食品。蒸煮、煮熟或烤熟的食物更健康，而且会损失人体所需的最少量物质。但味道却不会改变。

即使发酵乳制品不是您的最爱，您也不应忽视它们在您的餐桌上的存在；它们不仅营养丰富，而且对消化系统有益，这对于缓解出现的问题至关重要。

如果前列腺发炎，则需要增加任何液体的摄入量。每日摄入量应为1.5至2升。这个量包括所有液体，包括汤。纯净水是很好的选择，但为了增加饮料的维生素含量，应选择多样化的饮品，例如各种果蔬汁、慕斯、果汁饮料、水果和干果蜜饯、凉茶和汤剂。

主治医生可根据医学膳食营养为患者开出 5 号饮食，这与胆囊切除术后以及与消化道疾病相关的其他病症治疗中规定的限制相对应。

不应过于突然地“取消”这些限制；需要逐步引入之前被排除在外的食物。因为快速过渡到日常饮食可能会引发疾病复发。

戒除不良习惯、合理的日常饮食和健康的生活方式，对任何年龄段的任何健康状况都至关重要。这样的健康态度能让您保持良好的体格，保持高水平的免疫力，这无疑会对性欲和生殖能力的提升产生积极的影响。

针对这些疾病的产品限制有所不同。对于前列腺炎，上文已提及；对于腺瘤，则需从饮食中删除以下这些成分：

• 白色面包种类。
• 咖啡。
• 必须限制肉类产品的摄入，猪肉完全不吃。
• 所有罐头食品。
• 糖、糖果、甜食。
• 浓浓的红茶。
• 腌料。
• 禁止饮用酒精饮料。
• 动物脂肪。
• 盐。
• 蛋白质的缺乏部分由海鲜、瘦肉和鱼类产品（40%）弥补，其余60%由植物蛋白弥补：大豆、扁豆、豆类、芸豆、燕麦和荞麦。

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急性前列腺炎的饮食

该病急性期的主要症状是：

• 尿频、尿痛，或尿路淤滞。
• 直肠温度升高（高达 38°C）。
• 肛门和会阴部出现急性疼痛症状。
• 如果不采取适当措施，体温可能会升至 40ºC，并且疼痛会变得剧烈。
• 在高温的背景下，出现恶心、呕吐的症状，身体开始发热。

急性前列腺炎的饮食并非预防，而是治疗。尤其重要的是，应立即从饮食中剔除那些可能刺激胃肠道黏膜的食物，因为刺激胃肠道黏膜必然会加剧前列腺的炎症。急性前列腺炎的饮食限制旨在优化前列腺功能。

当病情恶化时，您需要做的第一件事就是从饮食中去除：

• 酒精和碳酸饮料。
• 酸味水果。
• 洋葱、辣椒、大蒜，因此，还有辛辣的菜肴。
• 它们使尿液获得某些特性，当尿液通过输尿管时，会刺激输尿管壁，从而引发炎症。
• 熏制产品。
• 浓茶、可可和咖啡。
• 保护。
• 它们促进向盆腔器官供应氧气和营养的血管扩张，从而减少前列腺的血流量并挤压尿道。
• 豆类、酸菜等导致胀气增加的食物。

患者的饮食应富含哪些营养：

• 谷物粥：荞麦、大麦、珍珠大麦、燕麦等。它们能刺激肠道蠕动。
• 饮水量应增加到1.5到2升，这样可以“稀释”尿液，降低其浓度。此外，还应服用一些草药汤剂，它们有助于加快康复，对患者身体有杀菌作用。
• 食物应该清淡，易于人体消化吸收。这样可以让身体将更多的能量用于对抗疾病，而不是消化食物。

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慢性前列腺炎的饮食

该疾病属于慢性形式，其症状与急性期略有不同：

• 疼痛症状不像急性前列腺炎那样呈搏动性疼痛，而是局部位于会阴的疼痛，但会放射至骶骨和泌尿生殖系统。
• 出现排尿困难。
• 生殖器部位出现瘙痒。
• 性欲下降。
• 随着病情的进展，会出现阳痿。

慢性前列腺炎的饮食既有治疗作用，也有预防作用。在身体和运动活动的背景下，男性的生活质量显著提高，疾病也进入稳定缓解期。

如果急性前列腺炎无法在三个月内得到控制，就会转为慢性。这种疾病很难治疗，但综合疗法，尤其是合理的饮食疗法，即使不能彻底治愈，至少也能减轻其症状和不适感。

这种饮食的主要原则是适度。患者首先需要戒掉含酒精和咖啡因的饮料。我们并非完全拒绝，有时仍然可以喝一杯葡萄酒或一杯伏特加来犒劳自己，但这不应该成为一种固定的习惯。

最好用绿茶代替浓红茶。茶除了能稀释尿液、帮助清洁泌尿道外，还具有轻微的抗炎作用。

你还应该从饮食中剔除所有高脂肪食物。毕竟，脂肪细胞会导致胆固醇斑块的形成，这些斑块不会被排出体外，而是会积聚在血管壁上，导致血流不畅和血管堵塞。胆固醇斑块会阻碍氧气和营养物质向器官（包括前列腺）的“输送”。此外，随食物而来的脂肪细胞会被代谢成刺激消化道黏膜和尿液排泄通道的物质，这只会加剧炎症过程。

应尽量减少油炸食品的摄入，优先选择烤制和煮制食品。这并不是说要完全拒绝，只是需要减少这类食物在患者饮食中的比例。

出于同样的原因，为了减少刺激，你应该减少盐以及辛辣香料和调味品的摄入量。你应该彻底戒掉腌制食品、罐头食品、蛋黄酱、香辣酱等等。

但你不应该吝惜蔬菜和水果，它们应该占据这种饮食的主体。这些食物富含植物粗纤维，有助于改善食物在肠道中的加工和运输，从而改善消化。这种方法有助于减少炎症。

当饮食中排除一定量的肉类制品时，应以植物性蛋白质来补充蛋白质的缺乏，可以是豆类、大豆、豆角、干酪、瘦肉、海鲜和海鱼。

在慢性前列腺炎中，患者应通过食物补充所需的锌。这种化学元素对前列腺炎患者至关重要。它对前列腺功能有积极作用，促进精子生成，并确保勃起正常。男性体内缺锌会导致男性不育。

建议将富含锌的食物与维生素E（富含维生素E的食物）一起食用。这种搭配有助于更全面、更容易地吸收这种微量元素。

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前列腺炎饮食菜单

如上所述，前列腺炎患者的饮食有其局限性：有些食物应该被排除（或将其摄入量降至最低），而有些食物对于患有前列腺炎的患者来说则应优先考虑。了解了这一点之后，让我们来看一下营养学家推荐的一日三餐和食物分配的例子。

需要立即注意的是，前列腺炎的饮食食谱包含少量的膳食。建议将每日的剂量分散到四到六餐中。

让我们尝试推荐一份大致的每日菜单。

第 1 天

早餐：

• 麦片。
• 任何水果。
• 绿茶。

午餐——覆盆子蛋奶酥。

晚餐：

• 用水熬制的鱼汤，而不是浓汤。
• 沙拉——各种蔬菜。
• 干果蜜饯。

下午点心——梨。

晚餐：

• 煮鱿鱼。
• 蔬菜炒菜。

睡觉前——喝一杯发酵烤牛奶。

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第 2 天

早餐：

• 香草蒸煎蛋卷。
• 水果和浆果果冻。

午餐——一把坚果。

晚餐：

• 四旬斋罗宋汤。
• 水煮鱼。
• 新鲜的胡萝卜沙拉。
• 玫瑰果浆果汤剂。

下午点心：肉桂烤苹果。

晚餐：

• 肉炖汤。
• 炖胡萝卜和甜菜根沙拉。

睡觉前——喝一杯开菲尔。

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第 3 天

早餐：

• 水煮蛋。
• 薏米粥。
• 黄瓜很新鲜。
• 依然是矿泉水。

午餐——水果沙拉。

晚餐：

• 松散的荞麦粥。
• 海鲜。
• 煮芦笋。
• 绿茶。

下午点心——烤南瓜。

晚餐：

• 用酸奶油烘烤的兔子。
• 炖卷心菜沙拉。

睡觉前——喝一杯酸奶。

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第 4 天

早餐：

• 奶酪砂锅。
• 莓果果冻。

午餐——苹果。

晚餐：

• 清淡的土豆汤。
• 煮熟的肉。
• 卷心菜肉饼。
• 果汁。

下午点心——杏子。

晚餐：

• 小酒馆里用蔬菜烤制的肉。
• 新鲜蔬菜沙拉。

睡觉前——喝一杯酸奶。

第 5 天

早餐：

• 玉米粥（mamalyga）。
• 一块硬奶酪（不肥）。
• 水果新鲜。

午餐——香蕉蛋奶酥。

晚餐：

• 西兰花蔬菜汤。
• 在蔬菜床上烤鱼。
• 沙拉枕头。
• 水果蜜饯。

下午点心——奶酪冰糕。

• 晚餐：
• 柠檬酱海扇贝。
• 沙拉——蔬菜炒菜。

睡觉前——喝一杯开菲尔。

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第 6 天

早餐：

• 煮熟的米饭。
• 溏心蛋。
• 凉茶。

午餐是水果甜点。

晚餐：

• 将硬质小麦面食煮至有嚼劲。
• 蒸肉排。
• 新鲜的西红柿和黄瓜沙拉。
• 干果蜜饯。

下午点心：葡萄干芝士蛋糕。

晚餐：

• 焖牛肉。
• 焖菜。

睡觉前——喝一杯牛奶。

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第 7 天

早餐：

• 珍珠大麦粥配炖洋葱和胡萝卜。
• 醋汁。
• 绿茶。

午餐——南瓜烤苹果。

晚餐：

• 蘑菇汤——浓汤。
• 黑面包丁。
• 水果蜜饯。

下午点心——蔬菜馅煎饼。

晚餐：

• 鸡肉炖菜。
• 蔬菜沙拉。

睡前一杯酸奶。最后一餐应该清淡，以免晚上消化道负担过重。

还值得注意的是，限制的程度可能会有所不同，因为它取决于病理本身的严重程度、患者的伴随疾病史以及引入饮食时具体患者的状况。因此，建议主治医生提供营养建议。

还应该注意，您还应该逐渐停止饮食，因为突然改变饮食可能会导致疾病复发。

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前列腺炎饮食食谱

我们提供一些前列腺炎饮食食谱，符合营养学家的要求，同时又保持美味和美观。

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柠檬和香草烤粉红鲑鱼片

化合物：

• 粉红鲑鱼肉 – 400克
• 柠檬 - 一个
• 莳萝 - 一束
• 橄榄油-三汤匙
• 面包屑——一茶匙
• 适量盐（最少量）

制备方法：

将鱼片从鱼骨上分离，冲洗干净并用厨房纸巾擦干。将植物油、盐和面包屑混合，制成腌料。搅拌均匀。加入切碎的莳萝。用此混合物涂抹粉红鲑鱼。最后放上柠檬片。

将鱼放入涂油的烤盘。将烤盘放入预热至180度的烤箱，烘烤约15分钟。这段时间足够鱼肉烤熟。

盛于生菜叶上。这道菜可热食，也可冷食。

小牛胸肉

化合物：

• 肉 – 100 – 150克
• 米饭-一杯
• 各种根茎类植物。例如胡萝卜、芹菜、欧洲防风草、欧芹根等等。
• 月桂叶
• 植物油-两汤匙
• 适量盐

制备方法：

将肉块放入沸水中，再次煮沸。水开后，将原汤倒掉，再次将水倒在肉上，煮沸。将根茎、月桂叶和盐放入第二锅汤中。煮至小牛肉完全熟透。

用冷水彻底冲洗米。在煎锅中倒入植物油加热。将米炒至金黄色，转小火，倒入一杯半的水，加盐。盖上锅盖，形成蒸笼效果，煮至完全熟透。

将碎米饭和肉块放在盘子上，并撒上香草。

烤箱烤土豆角

化合物：

• 土豆——四个中等大小的块茎
• 辣椒粉 - 一茶匙
• 多香果——在刀尖上
• 孜然粉——四分之一茶匙
• 牛至 - 一汤匙
• 植物油（最好是橄榄油）——两茶匙
• 适量盐（3/4 茶匙）

制备方法：

土豆去皮，用厨房纸巾擦干，然后切块。将土豆放入深碗中，倒入植物油搅拌。

在另一个碗里混合所有香料。将准备好的混合物撒在土豆块上，使调味料均匀分布在土豆上。

同时，打开烤箱，加热至200度。

烤盘上铺一层专用油纸，把准备好的土豆块放上去。放入预热好的烤箱，烤20-30分钟。通常这样就足够烤熟了。

烘烤时间直接取决于切片的大小以及烤箱的质量。

可与任何新鲜沙拉和番茄酱一起食用。

凝乳布丁

化合物：

• 低脂干酪（或无脂干酪） – 450克
• 生鸡蛋-三颗
• 面粉-两汤匙
• 糖-吱吱-两汤匙

制备方法：

将新鲜的奶酪彻底研磨，或者更简单的方法是用绞肉机。打碎鸡蛋，分离蛋黄和蛋白。将蛋黄、面粉和糖加入奶酪中，搅拌均匀。

另外，用任何方便的厨房工具将蛋白打成稳定的泡沫。小心地将其加入到奶酪中。搅拌铲应朝一个方向平稳搅拌。

在此阶段，您可以将蜜饯、各种浆果和水果以及干果添加到凝乳块中。

将凝乳“面团”放入抹油的模具中。抹平表面，并涂上蛋黄。将布丁放入水浴锅（或多功能锅）中煮至完全熟透。

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蘑菇荞麦粥

化合物：

• 荞麦碎粒——半杯
• 西红柿-一块
• 新鲜蘑菇（香菇）- 四个中等大小
• 洋葱 - 半个，中等大小
• 欧芹叶
• 植物油（最好是橄榄油）——两茶匙
• 适量盐

制备方法：

将荞麦煮熟，以1份荞麦和2份水的比例加水。加盐。

将植物油倒入加热的煎锅中，将切成半圈的洋葱轻轻翻炒。放入洗净并切成四瓣的香菇，轻轻翻炒。将番茄切成小片，加入炒好的洋葱中，撒上胡椒粉和盐。用小火慢炖。将准备好的荞麦粥和切碎的蔬菜加入腌料中。继续在炉子上煮几分钟。菜就做好了！

蔬菜炖菜

这道菜采用经典方式烹制，即取任何人喜欢的蔬菜（唯一的例外是卷心菜和其他禁止的产品）。

蔬菜应该切成丁。开始炖的时候，要考虑到每种食材的烹饪速度（倒序）。例如，先把胡萝卜和韭菜稍微炖一下，然后再放土豆。茄子、南瓜和西葫芦在土豆之后加入炖菜中。

烹饪过程采用小火进行，将少量水倒入蔬菜中（但足以使其炖煮而不是煎炸）和植物油，并加入少许盐和胡椒粉。

烹饪结束时，您可以添加西红柿和甜椒。

苹果和醋栗一起烤

化合物：

• 苹果-两个
• 黑加仑浆果（新鲜或冷冻） - 玻璃
• 少许糖和糖粉

制备方法：

洗净水果，将其十字交叉分成两半。用锋利的刀小心地取出果核。

另外，在醋栗上撒上糖并搅拌均匀。将醋栗和糖填入苹果半片中，然后放入烤盘。

将模具放入预热至200华氏度（约175摄氏度）的烤箱，烘烤10-15分钟。取出后稍稍冷却。在温热的烤盘上撒上糖粉。

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前列腺炎可以吃什么？

为了避免任何误解和误会，我们应该更详细地讨论前列腺炎可以吃什么这个问题。

这些产品不仅可用于治疗前列腺炎症，而且还被列入必需产品清单，因为身体必须每天获得正常运作所需的所有营养素。

• 对于此类患者来说，动物蛋白是饮食中必不可少的。
  • 但建议主要选择白色家禽肉（例如鸡肉）；从红色品种来看，鹿肉是理想的选择，但如果买不到，也可以很容易地用瘦猪肉、小牛肉或羊肉代替。
  • 低脂、无盐奶酪。
  • 海鲜。包括富含脂肪的海鱼。
  • 别忘了发酵乳制品。牛奶——可以全天饮用。酸奶、酸奶、开菲尔、低脂奶酪、阿依兰——这些产品既可以作为早餐，也可以在睡前饮用。以上列出的产品不会导致结肠和膀胱快速充盈。这可以避免它们快速充盈、压迫膀胱，也不会引发前列腺物质的淤积。
• 患者饮食中至少一半应由各种蔬菜和水果组成。任何男性的饮食中都必须含有以下碳水化合物：
  • 复合碳水化合物——谷物。谷物可以是各种粥，也可以是其他以谷物为主的菜肴：玉米、小米、荞麦、燕麦等等。谷物是维生素的宝库，尤其富含B族维生素，B族维生素是能量来源，能够促进细胞代谢。
  • 各种蔬菜：胡萝卜、卷心菜、芹菜、南瓜、西红柿、甜菜、西葫芦等。它们易于消化，富含维生素和微量元素。富含植物纤维的蔬菜可以促进肠道蠕动，从而保护男性泌尿生殖系统免受阻塞。一些蔬菜被列入预防癌症肿瘤的食品清单。
  • 洋葱和大蒜是预防多种传染病和感冒的灵丹妙药。这些蔬菜中的精油可以促进血液循环，这对治疗前列腺炎至关重要。每天吃一点洋葱和大蒜就足以显著改善男性的健康。人们认为，在日常饮食中加入洋葱有助于增强性功能，而大蒜则可以中和致病菌群。
  • 新鲜浆果、水果及其干果是人体微量元素、大量元素、维生素和其他物质的宝库，人体没有这些物质就无法正常运作。它们参与多种酶和激素的合成，参与所有生理过程，并增强免疫系统。它们对男性性欲有积极作用，能够激活精子，提高其受精能力。
  • 辣根、芥菜、欧洲防风草、欧芹——这些蔬菜绝对应该出现在男人的餐桌上。它们能够抑制肿瘤细胞的生长，促进造血和血流正常化，在治疗人类生殖泌尿系统疾病方面发挥着重要作用。
  • 纯净的泉水、蜜饯、果汁和果冻（最好是不加糖的水果）、各种果汁、新鲜水果和蔬菜制成的果汁、玫瑰果汤剂。
• 别忘了，男性性腺的正常功能需要锌这种化学元素。坚果、南瓜籽（其他坚果也含有锌）和各种坚果中都含有丰富的锌。富含脂肪的鱼类、海鲜和蛋黄中也含有锌。
• 脂肪不可或缺，但必须立即严格限制脂肪摄入量。毕竟，脂肪摄入会刺激胆固醇斑块的形成，这些斑块沉积在血管壁上，会堵塞血管，阻碍血液循环，这对前列腺疾病来说是不可接受的。因此，男性只能少量摄入脂肪，例如瘦猪肉、牛奶和禽肉。但植物脂肪是可以摄入的，例如橄榄油。橄榄油富含维生素E（生育酚），有助于性激素分泌的合成和前列腺功能。

还要注意的是，所有菜肴都应该蒸、煮、烤，避免油炸食品。

前列腺炎不能吃什么？

但是，有些食物应该完全从你的饮食中剔除，或者减少它们的摄入量，因为它们会刺激病变的进一步发展，并阻碍其有效缓解。那么，前列腺炎患者应该避免食用哪些食物呢？哪些食物应该限制食用：

• 减少饮食中的盐含量。
• 热香料会刺激消化器官的粘膜，进而刺激前列腺。
• 尽量减少食用熏制、腌制和干燥食品。
• 饮食中应去除脂肪、肥肉、肥鱼以及以它们为原料的菜肴。这是由于胆固醇斑块和前列腺正常血液循环速度的降低造成的。
• 我们在超市购买的现成产品，其中含有大量的“E”：防腐剂、乳化剂、甜味剂、稳定剂、着色剂、增味剂。
• 快餐产品。
• 油炸食品。
• 萝卜，芜菁。
• 肉类副产品：肺、肾、心脏等。
• 浓汤。指的是肉汤、鱼汤和蘑菇汤。
• 白菜和豆科植物会刺激肠道发酵，产生气体。
• 鱼罐头和肉罐头制品。
• 菠菜、酢浆草。
• 糕点、新鲜烘焙食品和糖也有助于增加发酵。
• 碳酸饮料。
• 尼古丁和药物。
• 任何浓度的酒精饮料。这种液体一旦摄入，就会转化为乙醛，这是一种有毒的化合物，能够对全身造成系统性损害。酒精会扰乱盆腔器官的血流，加重病情。
• 限制巧克力、可可、咖啡和浓红茶的摄入。因为它们含有高咖啡因，会对受影响的器官产生不利影响。可以用以下食物代替：例如，用菊苣根提取物代替咖啡；最好喝花草茶或绿茶。
• 消除格瓦斯。

男性前列腺炎的饮食

你不应该只关注“饮食”这个词。基于允许产品的营养不仅可以健康，还可以美味。掌握了它之后，随着时间的推移，你会想知道自己以前是如何吃得不一样的，因为这种饮食方式可以改善整个人体的健康。

男性前列腺炎的饮食应该包含允许食用的食物，并排除那些仍然被禁止的食物。当然，学习如何制定每日食谱需要一些时间，但一旦养成规律，以后就无需花费太多时间和精力了。

日常饮食中可以加入各种汤，但不要选择用浓汤熬制的汤。您可以用各种蔬菜和水果沙拉来丰富您的餐桌。烤肉、水煮鱼、蔬菜、鱼和肉排、肉丸、Zrazy 等菜肴也值得一试。搭配这些菜肴的，可以是脆脆的粥、硬质小麦面条、煮熟或烤熟的蔬菜。

均衡多样的饮食，包括必需的蛋白质、碳水化合物（主要为复合碳水化合物）和脂肪（主要为植物性脂肪），能够满足饥饿感。这种饮食能够补充每日所需的维生素、矿物质、宏量元素和微量元素。

这种饮食可以稳定体重，让您摆脱多余的体重，改善人体所有系统和器官的状况，包括前列腺。