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这个问题很奇怪，不是吗：哪里可以买到普罗塔索夫饮食的产品？它有什么特别之处？我们的出版物会对此进行探讨。
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你吃生蔬菜，搭配发酵乳制品（ryazhenka、酸奶油、开菲尔、zakvaska），吃奶酪和干酪，享受美味又能减肥。不吃甜食。再说一句：普罗塔索夫饮食法的明确目标是帮助人们戒掉甜食，并且长期坚持下去。
除了减掉多达 10 公斤的体重外，普罗塔索夫饮食还可以帮助人们恢复正常新陈代谢，改善胃肠道功能以及由于乳酸菌的参与而改善整个肠道菌群。
普罗塔索夫饮食法还可以帮助那些需要的人（几乎所有人都需要）清除体内的毒素。
饮食本身的 5 周和饮食结束后的 5 周 - 稳定恢复到之前的饮食
奶酪和凝乳，以及其他不含糖和淀粉的发酵乳制品。
普罗塔索夫建议，不要食用含有这些有害物质的奶酪、凝乳以及发酵乳。这些只会损害您的身体。购买前，请务必查看标签上标明的产品成分。
酸奶也是如此，很少出售不含添加剂、替代品和甜味剂的酸奶。
使用 Protasov 饮食法可以轻松又美味地减肥。
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