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如何控制胰島素和葡萄糖的水平?

,醫學編輯
最近審查:19.10.2021
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血液中胰島素和葡萄糖水平升高會導致體重過重和健康狀況不佳。人們經常為壓力和抑鬱症以及營養不良而寫作。但一切都更加困難:為了不增加體重,你只需要監測血液中葡萄糖和胰島素的水平。如何做到這一點?

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“隱形胰島素”

如果你玩的運動,並在同一時間來控制使用激素檢測激素水平,這將有利於葡萄糖的轉運進入肌肉組織,其在血液中的水平顯著減少,這意味著多餘的脂肪,由於葡萄糖的錯,你會避免。

體育鍛煉和適當形成的菜單也將有助於擺脫胰島素抵抗的發展,即身體排斥胰島素。

在運動過程中,多餘的脂肪會在肌肉中燃燒,而不是為肌肉細胞提供能量。這促進了新陳代謝的激活

什麼是荷爾蒙平衡?

這個比率的激素,你可以控制體內的代謝過程。如果醫生知道你的荷爾蒙平衡,它可以幫助他確定體內脂肪堆積的位置更多,更少。

當雌二醇水平以及睾酮和甲狀腺激素T3(以其游離形式)在體內恢復時,這有助於胰島素抵抗逐漸通過。

葡萄糖耐受不良意味著什麼以及如何處理?

血液中葡萄糖過多時,難以控制。身體會發展葡萄糖不耐症。結果,一個人也會冒糖尿病的風險。

醫生可以首先診斷“低血糖症” - 這是血液中的小量葡萄糖。低於正常值意味著低於50毫克/分升。儘管在某些情況下,人的血糖水平正常,但是她的跳躍 - 從高到低的葡萄糖,特別是在吃完之後。

葡萄糖餵養腦細胞,為其提供必要的能量。如果葡萄糖產生或進入身體比正常情況少,大腦會立即向身體發出指令。

為什麼血糖水平高?當胰島素產量增加時,葡萄糖水平急劇下降。但是一旦一個人用甜的東西加強,特別是甜的蛋糕(碳水化合物),那麼在2-3小時內血液中的葡萄糖水平就會急劇升高。這種波動會導致身體葡萄糖不耐受。

我該怎麼做?

有必要緊急更換菜單。從中排除重碳水化合物食物,麵粉。這將有助於內分泌專家。它還可以幫助應對因血糖急劇下降而發生的飢餓感。

請記住,這種情況(食慾增加,脂肪堆積,體重無法控制)並不僅僅是抑鬱症的徵兆,正如您在綜合醫院所說的那樣。如果在這種情況下,您可以接受抗抑鬱藥治療,這可能會導致更嚴重的後果。

這些可能是低血糖的症狀 - 血液中葡萄糖水平降低 - 加上葡萄糖和胰島素不耐受。有必要恢復荷爾蒙平衡,並建立健康的菜單。

我如何識別胰島素抵抗?

為了確定身體對胰島素的抵抗力,首先進行顯示胰島素與葡萄糖反應的測試是很重要的。在這次測試中,醫生將能夠確定血液中葡萄糖的水平以及它每6小時如何改變。

每6小時後,確定胰島素水平。根據這些數據,可以了解血液中的葡萄糖量如何變化。它的上升或下降有任何大的飛躍。

在這裡也必須考慮胰島素的水平。順便改變一下,你可以了解胰島素如何對葡萄糖起反應。

如果不考慮胰島素水平,則可以促進這種分析,即所謂的葡萄糖耐量試驗。它有助於確定身體如何感知血液中葡萄糖的水平以及它是否可以調節血糖。

但是,如果身體有胰島素的感知,那麼只能確定一個更詳細的分析。

如果葡萄糖太高

如果葡萄糖太高

在這種身體狀態下,大腦的功能可能存在不規則性。它對大腦尤其有害,當葡萄糖水平上升時,它急劇下降。那麼女人可以有以下症狀:

  1. 焦慮
  2. 睡意
  3. 頭痛
  4. 對新信息的免疫力
  5. 集中的複雜性
  6. 強烈的渴望
  7. 頻繁地射向廁所
  8. 便秘
  9. 肚子疼,肚子疼

超過200單位的血液中的葡萄糖水平是高血糖的症狀。這種情況是糖尿病發展的初始階段。

太低的葡萄糖

進食後可持續降低或急劇減少。然後這位女士的醫生觀察到以下症狀。

  1. 在體育鍛煉 - 強烈和頻繁的心悸
  2. 尖銳,無法理解的焦慮,焦慮,甚至恐慌
  3. 肌肉疼痛
  4. 頭暈(有時會噁心)
  5. 腹部疼痛(胃部)
  6. 呼吸短促,呼吸急促
  7. 嘴和鼻子可能麻木
  8. 雙手手指也可能麻木
  9. 注意力不集中,記憶力下降
  10. 情緒波動
  11. Te,,沮喪

除了這些症狀之外,您還可以了解您的血糖和胰島素水平是否降低或升高?

我怎麼知道葡萄糖是否不好?

你需要在早上沒有吃早餐的時候測量它的數量。最後一餐必須通過至少12小時。如果血糖水平是65到100單位,這是一個正常數字。

一些醫生聲稱增加15個單位 - 達到115個單位 - 是一個可接受的標準。

至於最新的研究,科學家們說,仍然提高葡萄糖水平超過100毫克/分升已經是一個驚人的症狀。

這意味著身體可以發展糖尿病的初始階段。醫生稱這種狀態不耐葡萄糖。

血糖水平升高的女性有哪些風險?

請注意,這是嚴重的:根據醫學研究,即使血糖水平稍微升高也是發生糖尿病的風險。

如果空腹血糖上升超過126單位,並且恆定的葡萄糖水平達到200單位或更多,則可能導致死亡。

糖尿病的發展可以表明進食超過200mg / dl後2小時後的葡萄糖水平。

如何確定身體內的胰島素水平?

這比確定葡萄糖水平困難得多,因為胰島素的標準可能不同。我們會告訴你胰島素的平均指數。

空腹進行的胰島素水平分析是6-25單位。進食2小時後的胰島素水平通常達到6-35單位。

如何理解一個人患上糖尿病?

進食後2小時測量葡萄糖和胰島素水平是必要的 - 這是確定身體發展糖尿病傾向的最佳方法。

如果身體內的葡萄糖從140到200單位(進食一小時後) - 患上糖尿病的風險非常高。它的初始階段是可能的。

如果從140到200單位(但不是更多)進食後葡萄糖水平已經是糖尿病。

有必要向內分泌專家進行檢查。

請注意,不同的實驗室可能有不同的標準來確定葡萄糖和胰島素水平。因此,問問你的醫生,你應該開始擔心什麼水平並開始治療。

風險小組

如果一個無意識的女人胰島素水平很高,這可能意味著她有多囊卵巢。

這種情況可能發生在絕經前的婦女中。它可以伴隨著一組尖銳的重量,特別是在腹部和腰部。

需要了解和監測正常的胰島素水平,以便不會超出測量範圍並控制體重。

另一種控制葡萄糖的方法

做一個激素測試,以確定葡萄糖水平使用其他激素的比例。特別是血紅蛋白A1C的水平。這种血紅蛋白向紅細胞提供氧氣 - 血細胞。

請注意,如果您的身體不再能夠控制血糖水平,那麼血紅蛋白水平會隨著血糖水平的升高而反應。

這種激素的測試將幫助你確定你的身體是否仍然可以調節血糖水平或失去這種能力。

測試非常準確,您可以準確找出過去90天內您的血糖水平。

如果糖尿病已經發展,身體中的血紅蛋白水平將顯示您是否需要改變飲食。通過這種激素,你可以確定你的飲食是否對身體產生了免疫葡萄糖綜合徵的事實作出貢獻。

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