马拉科夫特快减肥法：快速减肥

马拉霍夫的快速减肥法是一种快速且效果显著的减肥方法。此外，这种方法仍然需要戒掉不健康的食物。“食物可以成为一种强大的治疗手段，带来能量，增强体力，或者相反，导致疾病，”马拉霍夫认为。因此，他的任何减肥食谱都以健康饮食为基础。

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马拉霍夫博士快速减肥法的精髓

在马拉霍夫的快速减肥法中，我们会使用草药疗法。这样可以清除体内毒素，减掉多余体重，改善健康状况。

根据马拉霍夫的快速饮食持续时间

5天

怎样行动才能快速减肥？

马拉霍夫医生建议在快速减肥期间饮用草药茶。饮用量：每天2升起。

茶汤应在晚上准备。方法如下：准备一个容量至少为2升的保温瓶。将草药放入其中，倒入2升沸水。浸泡一夜。第二天早上，您就可以分次享用温热的草药汤了。

马拉霍夫博士说，如果不加热汤剂，草药的有益特性将保存更长时间，并且保存量更大。

对于 5 天的快速减肥，你需要准备以下食材

1. 4汤匙槲寄生
2. 4汤匙菩提树
3. 2汤匙蜂蜜
4. ½ 柠檬

马拉霍夫的草药汤剂配方

快速减肥第一天

晚上将1汤匙菩提花倒入2升水中，全天饮用。白天，建议食用不含香料的健康食品——水煮粥、蔬菜和水果。

快速减肥法第二天

晚上将1汤匙槲寄生花倒入2升水中，然后全天饮用。白天，可以吃一些不含香料的健康食物，例如水煮粥、蔬菜和水果。

快速减肥法第三天

晚上将1汤匙槲寄生花和菩提树花倒入2升水中，然后全天饮用。白天，可以吃一些不含香料的健康食物，例如水煮粥、蔬菜和水果。

快速减肥法第四天

将1汤匙槲寄生花和菩提树花与2升水混合，过夜，早上加入1汤匙蜂蜜，全天饮用。期间，可以吃一些不含香料的健康食物，例如水煮粥、蔬菜和水果。

快速减肥法第五天

将1汤匙槲寄生花和菩提树花与2升水混合，浸泡一夜。早晨加入1汤匙蜂蜜，再挤半个柠檬的汁，全天饮用。期间，可以吃一些不含香料的健康食物，例如水煮粥、蔬菜和水果。

马拉霍夫快速减肥法的特点

除草药外，在马拉霍夫饮食法的5天期间，禁止饮用任何其他饮品，也禁止饮酒。

在草药速食期间，你会喝很多水，比平时更多。这意味着你的膀胱会比平时更快充满。这意味着你的液体会更频繁、更大量地排出。因此，在草药速食期间，尽量准备好所有必要的条件：有厕所和洗手的能力。

在马拉霍夫的快速减肥法中，对食物的份量没有严格的限制。但你的目标仍然是（现在也是！）减肥，而不是增重。因此，要尽量避免暴饮暴食。这样，马拉霍夫的饮食法就能带来理想的效果：苗条的身材和美好的心情！

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马拉霍夫快速减肥法的结果

体重减轻1至5公斤，健康状况改善，整体幸福感提高，免疫力增强