孕早期的基础体温

当人体最大程度放松并处于绝对静止状态时，其体温状态完全由持续运作的内脏器官系统释放的能量维持。此时，身体肌肉处于休息状态，不参与体温调节过程。长时间休息后测量的体温称为基础体温。理想的测量时间是睁开眼睛后立即测量，并且尚未起床，简而言之，尚未进行任何不必要的活动，甚至尚未说话。测量可在口腔、阴道和肛门处进行——这些位置对女性来说都比较方便。

对于计划近期成为母亲的女性来说，定期监测该指标的变化并记录其数值，有助于追踪排卵的开始和受孕的时间，让这些对她们来说不再是秘密。在孕早期监测基础体温有助于控制病情、发现其变化，甚至预防自然流产。

这项活动有助于平静情绪，确保一切按计划进行。不过，不必担心指标会立即下降，现在有足够多的现代方法可以及时确认或消除准妈妈的疑虑。

孕早期基础体温表

一次性测量的体温值绝对不具有参考价值。只有每天正确进行观察，记录读数并注意影响指标变化的因素，才能用于诊断。这些因素可以是前一天发生的任何事件——滑雪旅行、盛宴、压力、病毒感染、性交等等。

理想情况下，您应该在计划怀孕时就开始测量体温，尤其是已经流产的女性。每天测量从月经周期开始后清晨醒来开始，始终使用同一支体温计。读数会以表格形式记录在笔记本上。使用体温表非常方便且清晰。

不建议在白天或晚上测量体温，因为测量前至少需要充分休息四到六个小时。只有经过一夜的休息才能真正获得准确的读数。

对于在计划怀孕时开始追踪基础体温的女性来说，37.2℃的读数表明排卵开始，这意味着她们可以开始怀孕。

如果已经怀孕，建议在孕早期就开始绘制基础体温图。尤其对于有过自然流产史的女性，更应重视这一建议。努力终将获得回报。孕早期体温图的变化可以预示危险情况（流产风险、炎症），甚至在出现明显症状之前即可发现，并及时采取必要措施，就医。这些观察结果对于诊断黄体功能不全尤其有价值。

孕早期基础体温是多少？

白天测量毫无意义，这些数据绝对不具指导意义。受各种因素的影响——身体、精神和神经活动，甚至是一杯热茶和一通情绪化的电话，怀孕初期的白天和晚上的基础体温都会反复变化，因此，确保白天几个小时的完全休息是不现实的。

孕早期正常基础体温为37.1℃至37.3℃。当卵子离开卵巢时，基础体温应该会达到这个范围内的某个值，如果已经受精，孕早期体温就不会再下降。

这种现象是由于体内孕激素孕酮含量增加所致，孕酮是最重要的激素，原则上没有孕酮，胚胎就不可能发育。在怀孕早期，人们会使用绘制基础体温图的方法，因为体温指标可以用来判断孕酮水平是否达到所需水平，并且准确率较高。

每个女性的基础体温指标都是不同的，可能会稍微超出正常范围，但0.8℃的偏差就已经是一个警告信号了。

对于准妈妈来说，早期基础体温37.0℃被认为是正常的下限。如果这样的指标持续测量三到五次，并且您记不起任何诱发这种情况的因素，例如强烈的焦虑、异常的身体压力、经常性睡眠不足，那么就应该去看医生。目前还不需要太担心，这样的指标很可能是您个人的正常体温，但是，很有可能是激素变化开始出现，这是很危险的。

妊娠早期基础体温低于36.9℃被认为是低体温。这很可能预示着胎儿有问题，而健康人最正常的体温36.6℃也应该去看医生，因为胎儿死亡的风险很高。妊娠早期基础体温过低预示着妊娠终止的危险。即使孕妇没有其他异常体征，体温下降也可能是先兆自然流产的临床前症状。及时治疗激素失衡可以预防这种情况。通过分析基础体温指标，还可以获得监测激素治疗对胎儿死亡和自然流产的有效性的数据。

然而，孕早期的低温读数（36.6℃或36.7℃）很可能是正常值，尤其是如果女性在怀孕前体温就处于正常偏低水平。在计划怀孕期间绘制基础体温图可以解决这个问题。

您可以通过联系医生并进行血液 hCG 检测来解决您的疑问，以确定您的血液 hCG 是否与妊娠期相符。超声波诊断也能提供信息。即使在基础体温较低的情况下，胚胎出现心跳也是妊娠进展的明确征兆。

如果体温读数高于正常值，则可能是妇科炎症引起的，有时输卵管妊娠或卵巢妊娠也会出现这种症状。轻微的偏差也可能是正常现象，但最好还是去检查一下。如果早期基础体温达到或超过37.4℃，请就诊当地的妇科医生。

是否需要绘制温度图以及绘制多长时间？

医生们对此的看法不一。许多人不建议这样做，因为女性一旦发现体温波动超出正常范围，就会非常不安和担忧，而且这类检查结果的可靠性被认为很低。现代医学已经有一些相当有效且简单的方法来确认妊娠进展。

然而，众所周知，妊娠早期是自然流产最常发生的时期。我非常希望找到一种方法来预防这种情况，并及时发现相关病症，尤其是在过去发生过这种情况的情况下。众所周知，在流产早期，或者更确切地说，当出现先兆流产时，基础体温会下降。因此，监测体温指标的变化仍然有助于在早期控制妊娠进程，并及时就医。仅在妊娠早期绘制体温曲线才有意义，此后体温低于36.9℃将被视为绝对正常现象，不再具有临床意义。

此外，您不应仅仅依赖体温表。首先，即使是“正确”的基础体温也不能保证成功怀孕；其次，问题通常会以其他方式表现出来。例如，早期中毒突然停止、耻骨上方或会阴疼痛、排出带有鲜亮或凝固的棕色血性杂质，都应引起注意。

因此，绘制基础体温图必须与妊娠管理计划中包含的其他诊断措施相结合。