身高和体重

每个人都是不同的，甚至不是因为他们的性格和世界观不同，而是因为他们的外表不同：体型、身高和体重不同。

身高、体重和体围的变化速度在人生的不同时期并不相同。因此，在出生后的第一年，儿童平均会长高20厘米，体重也会增加三倍。然而，成年后的身高和体重不会发生如此剧烈的变化。这些变化过程在男孩和女孩身上也有所不同。

身高和体重密切相关，且由遗传因素决定（父母身高较高，孩子通常也较高；父母肥胖，孩子则容易肥胖）。有时，某些因素会改变这些参数正常比例发育的顺序：- 遗传；- 严重疾病；- 环境因素；- 子宫内发育不良；- 不良习惯；- 久坐的生活方式；- 营养不良。例如，饮食不良的孩子生长发育较慢，体重偏轻。

为了使人感觉舒适，身高和体重必须协调一致。有几种方法可以确定一个人体重与身高的最佳比例。然而，使用其中一种方法计算出的理想体重只能是近似值。毕竟，在计算时，不可能考虑到一个人体质和结构的所有特征。此外，肌肉质量比脂肪组织更重要。因此，即使身高和体型相同，经常在健身房进行体力活动的人也会比不运动的人更胖。

在这方面，使用特殊公式计算的指标应被视为近似值。身高和体重，或者更准确地说，它们的理想比例，可以使用凯特勒公式计算。根据此方法，您需要计算BMI（身体质量指数）。它是通过将一个人的体重（以公斤为单位）除以其身高（以米为单位，再取平方）得出的。得出的指数不应超过25（这是针对体型正常的人的指标）。如果指数高于25，则体重被认为过重。该指标的值也有一个下限。如果指数低于18，则该人被认为体重过轻。

将身高和体重代入洛伦兹公式，即可确定最佳体重。计算方法如下：先用身高指标（以厘米为单位）减去100，再减去身高（同样以厘米为单位）减去150，再除以2。方法非常简单，结果也只是近似值。

最好在上午测量身高和体重进行计算，因为它们的指标可能会在晚上发生变化。白天身高变化的原因可能是椎间盘扁平化、肌肉张力下降。体重也可能由于暴饮暴食、液体摄入量变化。

人们常常对自己的外表不满意，认为如果自己再高一点（矮一点）、再瘦一点（胖一点），生活中的大多数问题都会迎刃而解。这样，他们就能轻松找到一份体面的工作，成为异性的焦点，生活也会因此变得更好。但如果一个人的身高和体重差异不大，他们就没必要费力地调整自己的身材以达到理想的标准。毕竟，重要的是良好的心情、健康和幸福，而不是别人制定的标准。

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