孕早期和孕晚期的樱桃：有用的特性

樱桃是一种美味鲜嫩的浆果，人们可以将其制成果汁、蜜饯、果酱和新鲜浆果，甚至婴儿食品来食用。但许多女性会问：怀孕期间吃樱桃有害吗？毕竟，在这个特殊的人生阶段，选择包括浆果和水果在内的食品时应该格外谨慎。我们决定彻底探究这个问题。

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怀孕期间吃樱桃的好处

樱桃是低热量产品：100克仅含50千卡。

樱桃是维生素和其他有用物质的丰富宝库：果实含有11％的各种糖，1％以上的有机酸，胡萝卜素，抗坏血酸，维生素B，PP，P，铁（每100克约1.5毫克）。

樱桃的药用特性可用于缓解肠道乏力：樱桃的纤细纤维能够温和地刺激消化，消除便秘、结肠炎和其他与肠蠕动减弱相关的病症。同时，干樱桃有助于缓解腹泻，新鲜樱桃则有助于缓解肠道乏力和便秘。

低色素性贫血患者病情的改善与樱桃中铁和维生素的含量高有关。

樱桃是一种美味的水果，可用于治疗胃酸过多引起的胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡以及食道疾病。由于樱桃中有机酸含量低，因此食用后不会出现烧心症状。

经常食用樱桃可以确保氧气输送到组织。其中的钾盐可以稳定心脏活动，而钙盐和磷盐则参与未来儿童肌肉骨骼系统的形成。

樱桃对孕妇来说是极好的镇静剂，可以增强神经系统，改善情绪。如果孕妇感冒了，可以用樱桃叶榨汁，甚至可以泡茶：樱桃叶中含有丰富的有益物质，可以增强免疫力，帮助快速治愈感冒。樱桃果实还能帮助消除中毒期间的恶心，抑制呕吐。

让我们总结一下樱桃的有益特性：

• 浆果含有许多有用的物质，包括延长我们身体的青春和修复受损细胞的物质；
• 樱桃菜有助于清除体内的毒素物质和盐分沉积物，净化泌尿系统，有助于消除肿胀，改善整体健康；
• 樱桃含有镇静神经系统的物质，能带来一整天的好心情。早餐吃樱桃，能帮你补充正能量，抵御一整天的压力；
• 樱桃也可外用，制成面膜。常用的樱桃面膜可使皮肤光滑，更有弹性、更柔软；
• 樱桃能强化血管，因此对静脉曲张和心脏病有良好的预防作用；
• 樱桃有助于改善身体的消化和代谢过程。

怀孕期间吃樱桃的危害

然而，樱桃会对孕妇的身体造成伤害吗？如果不遵循以下规则，有时就会发生这种情况：

• 不建议肠痉挛和糖尿病患者食用樱桃，因为樱桃可能会加重病情；
• 吃完其他食物后不应立即食用浆果。樱桃是单独的水果，应在主餐后30-60分钟食用；
• 如果你的身体容易出现过敏反应，则应谨慎食用樱桃，以免引起过敏；
• 一次性食用大量浆果会导致腹胀。毋庸置疑，这种情况在怀孕期间会非常不舒服。因此，建议每日樱桃摄入量不超过0.4-0.5公斤；
• 只吃那些你确信质量的樱桃。因此，不建议购买反季节的浆果：这类水果很可能含有许多对你和宝宝都有害的化学物质。另外，食用前别忘了彻底清洗樱桃：有时树上会喷洒特殊物质，以防止虫子进入樱桃。毒素也可能残留在水果表面，而这些毒素对身体来说根本不是必需的。

记住一个警告：不要长时间存放浆果，尤其是已经洗过的浆果。请立即食用。未清洗的水果可以放入冰箱冷藏1-2周，具体可保存时间取决于品种。

怀孕期间的樱桃食谱

樱桃通常新鲜食用。不过，你也可以用它做很多美味的菜肴。尽情享用吧！

1. 樱桃鸡尾酒。你需要：150毫升牛奶，100克新鲜奶酪，1汤匙蜂蜜，5-6颗樱桃（根据您的口味）。将奶酪、蜂蜜和牛奶放入搅拌机中搅拌2分钟。将一半混合物倒入玻璃杯中。将剩余的鸡尾酒再次放入搅拌机中搅拌，加入樱桃。倒入白色混合物中。即可享用！快速美味。如果需要，您可以添加肉桂、香草糖或柠檬皮碎。
2. 樱桃夏洛特派。我们需要准备：2个鸡蛋，2杯糖，200毫升酸奶或开菲尔，1茶匙苏打水，1包香草糖，1.5杯面粉，300克樱桃，半茶匙盐和少许糖粉。将糖和鸡蛋打散，加入酸奶、苏打水、盐、香草糖，搅拌均匀。然后一点一点地加入面粉。面团的稠度应该类似于浓稠的酸奶油。同时，在模具上涂抹黄油，将面团摊开，并将去核的樱桃均匀地铺在派的表面。将派放入预热至200°C的烤箱中。烘烤时间取决于您的烤箱：通常为20-25分钟。用火柴或牙签检查夏洛特派是否烤好。将烤好的夏洛特派从烤箱中取出，冷却后放在一个漂亮的盘子上，撒上糖粉。
3. 浆果水果甜点。你需要：100克去核樱桃、100克蓝莓、100克杏肉、200克奶酪、2茶匙明胶、蜂蜜或糖。将明胶浸泡在60毫升水中。将浆果和杏子分别放入搅拌机中打发，每份加入1/3的奶酪和蜂蜜（根据个人口味）。将稀释的明胶在水浴或微波炉中加热至溶解，冷却几分钟，然后均匀地加入到每份研磨物中。搅拌。将这三种混合物放入冰箱中冷藏一小会儿。一旦我们看到研磨物开始变硬，就将它们分层转移到特制的花瓶中，再放回冰箱冷藏几个小时，直到完全变硬。祝你用餐愉快！

孕期吃樱桃不仅美味，而且健康。但请记住，凡事都要适量。吃樱桃的同时，也别忘了其他同样健康的浆果和水果。祝你健康！