懷孕：一個男人需要改變生活方式？

除了營養和運動之外，還有許多其他影響孕婦健康的事情。吸煙或二手煙，使用酒精，毒品，包括“不禁止”，特別是藥用植物，會影響孕婦和她的孩子的健康。不包括他們，該男子將保護他的妻子和孩子。

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抽煙

懷孕期間吸煙的婦女可能會嚴重傷害她懷孕的孩子。研究表明，如果孕婦每天首次抽煙超過1包，則子宮內和兒童死亡率的風險增加50％以上。

煙草煙霧含有許多有害物質。吸入的香煙煙霧到達胎盤，可以減少超過一半的胎兒供氧。香煙煙霧中含有的毒素會使血管變窄，從而損害胎盤並降低嬰兒的生長速度。這個問題非常嚴重，每個香煙盒上都有一個孕婦警告。

女性吸煙時吸入的物質也會降低她的身體吸收某些維生素的能力，並增加懷孕期間並發症的風險。吸煙會導致一些出生的疾病，包括心髒病和神經管病，特別是脊柱裂（脊柱裂 - 脊柱裂）。

吸煙婦女最常見的是嚴重的懷孕病症。胎盤早剝或前置胎盤發育的風險正在增加。在出生後不久，還有早產，胎膜早破和胎兒或兒童死亡的風險。

如果一個女人抽煙，現在應該說服一個男人戒菸。它應該在嘗試中得到支持，但不是強迫這樣做。一個男人可以為她提供治療尼古丁成癮或支持組的療程。請參閱下面的框中的其他選項。一個男人應該幫助他的妻子明白，她的吸煙會傷害孩子。

被動吸煙的影響。即使女性不吸煙，被動吸煙也會導致問題。吸入某人的香煙會增加寶寶體重過輕的風險，這對他不是很好。

如果一個男人或他身邊的某個人吸煙，需要做出重大改變。在家外吸煙可能不足以解決這個問題。在香煙煙霧中含有致癌物質（致癌）的微觀顆粒。這些微粒可以沉積在吸煙者的頭髮，皮膚和衣服上，並且每次移動時都會飛離它。他們漂浮在空中，他們可以被附近的任何人吸入。即使一個人摔倒吸煙，或在其他地方吸煙，這些顆粒也可能被帶入房屋。

為了孩子和女性的健康，為了男性的健康，他現在應該嘗試戒菸。你不能讓別人吸煙，然後來到這對夫妻的家。如果一個男人不能戒菸，他應該採取一些不尋常的措施來保護他的妻子，以及後來 - 以及新生兒免受香煙煙霧的負面影響。措施包括洗澡，洗頭和換衣服，每次吸煙時要保護妻子和撫養孩子免受二手煙的有害影響。

懷孕期間使用藥用植物

我們這個時代有超過400種藥用植物 - 其中許多是針對不同疾病的預防性補救措施。它們以保健食品商店，藥店和其他商店的片劑，膠囊，酊劑，茶和提取物出售。

許多人認為，由於這些物質是“天然的”，它們在任何時候都是安全的。事實上，這並非完全正確。有些藥用植物是安全的，有些則不是。在你的配偶拿走他們之前，她應該諮詢醫生。儘管你們都可以相信草藥有助於應對孕吐，預防早產或其他與懷孕有關的問題，但實際上它們本身可能會導致問題。

大多數藥用植物對懷孕的影響尚未完全調查，懷孕期間攝入的安全性未得到證實。其中一些對於孕婦或正在成長的寶寶可能會非常危險，因此在配偶開始服用前確保植物是安全的。

一個男人如何幫助他的妻子戒菸

任何人都不容易戒菸。懷孕的女人更難，因為她的生活經歷很多，吸煙可以讓她放鬆。但吸煙的母親傷害了她的懷孕孩子。下面有幾個提示如何一個人可以幫助他的妻子戒菸。

用手指拿一些東西，如一個球，然後用嘴巴拿些東西，比如口香糖或低熱量的食物。

要求你的配偶不要購買香煙，並從某人那裡“拍”他們（如果一個女人不得不“拍”每支香煙，它可以阻止它）。

你可以把儲存在香煙中的錢存入儲錢罐，並用它們一起吃午餐或為孩子買東西。

一個男人可以給他的妻子買一個嬰兒針織拖鞋，或者復制超聲波拍攝的孩子的照片，並要求她隨身攜帶，以提醒她為什麼不應該吸煙。

一個男人應該說服他的妻子在每當她認為需要吸煙時打電話給他或她附近的人。

草藥茶

草藥茶被認為比其他草藥更安全，因為它們的活性成分濃度較低。許多草藥茶在雜貨店出售; 其他人很難找到，他們應該在健康食品商店購買。

一些草藥茶可以幫助消除與懷孕有關的各種不適。這使得草藥茶成為咖啡或普通茶的理想替代品。下面提到的涼茶在懷孕期間可以安全食用：

• 洋甘菊 - 幫助消化
• 蒲公英 - 反對腫脹和軟化在胃的痛苦
• 薑的根 - 防止噁心和鼻塞
• 蕁麻葉 - 富含鈣，鐵和其他維生素和礦物質
• 薄荷 - 防止氣體形成和舒緩胃痛
• 紅樹莓 - 有效防止噁心

懷孕期間飲酒

每當孕婦飲酒時，孩子也使用它，女性飲酒越多，孩子喝的越多。即使一些對兒童有害的酒精也是有害的，這只會導致成人的輕微中毒。水果不能像成年人一樣快速處理酒精，因為酒精在血液中持續時間更長。懷孕期間飲酒對胎兒造成重大風險。適量飲酒可能導致流產或早產嬰兒和脊柱裂。

我們可以給孕婦的最好建議不是以任何形式喝酒。這聽起來很嚴格，但這是女性確保她正在保護正在成長的孩子免受酒精影響的唯一方式。如此少量的使用，例如每天2杯，可能會導致各種病症：胎兒暴露於酒精和酒精性胎兒綜合徵。兩者都導致胎兒發育異常。

隨酒一起服用藥物會增加胎兒受傷的風險。最危險的是使用鎮痛藥，抗抑鬱藥和抗驚厥藥。其他您認為不含酒精的藥物可能含有它。許多“民間”的治療咳嗽和感冒以及一些口腔漱口劑含有酒精 - 高達25％！

一個男人應該說服他的妻子在懷孕期間不要喝含酒精的藥物。如果有必要，男人也可以拒絕他們。伴隨著飲食和運動，實現這一目標將有利於婚姻關係和每個配偶。你應該記住，這是為了孩子的健康。

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吸毒

藥物可以顯著影響懷孕。懷孕期間積極使用麻醉藥品的婦女會遇到很多問題。其中包括營養不良，貧血，先兆子癇和胎兒生長異常等。

如果一個女人使用任何毒品，即使很少，一個男人也必須說服她現在停下來。他的孩子的生命受到威脅。以下描述對於正在成長的孩子有危險的物質。

懷孕期間使用大麻會給孩子帶來問題，包括缺乏注意力，記憶力問題和決策。

中樞神經系統的興奮劑，如苯丙胺會增加心血管疾病的風險，依賴它們的跡象，缺乏營養，癲癇發作和其他問題。

安定藥，例如苯二氮卓類藥物（安定藥和利眠安）增加了先天性病變的可能性。

藥物，特別是嗎啡，地高辛，海洛因和可待因可能導致出生子女出現先兆子癇，早產，胎兒生長病理和藥物依賴。母親在懷孕期間使用藥物的兒童患兒童死亡綜合症（SDS）的可能性比不使用母親的兒童高10倍。

據信，諸如LSD，邁斯卡林，大麻，peyotl和ataxjpheninclidine（“天使粉塵”）等改變心理的藥物導致胚胎髮育異常。

使用可卡因會傷害懷孕，因為服用可卡因的人可能吃得太少，對胎兒造成嚴重後果。可卡因的使用可能與流產，早產，出血，胎盤損傷和先天性病變有關。可卡因可能會傷害孩子，即使在懷孕3天后的早期服用也是如此！

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