怀孕征兆：如何知道自己是否怀孕？

想要拥有健康孩子的女性应该了解怀孕的最初迹象。这对于及时戒除药物、戒酒、戒烟（更不用说戒毒）至关重要。

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怀孕的最初迹象

怀孕的最初迹象是月经停止。当然，这个迹象本身并不十分可靠。某些疾病（贫血、肺结核、糖尿病）、气候条件变化（搬到另一个城市或国家）以及情绪冲击（恐惧、悲伤）都可能导致月经停止。患有生殖器官发育不全（发育不全）且神经系统不稳定的女性，月经也可能不规律。

随着规律性生活的开始，年轻女孩体内的激素水平会发生一些变化，这可能导致月经推迟或不规律地到来。对于大多数健康女性来说，月经停止通常表明已经受孕。

怀孕的常见迹象

妊娠的下一个症状是恶心甚至呕吐，通常发生在早晨或全天。有时没有呕吐，但会流涎。这些症状通常在受精后第五周出现，并在第四个月消失。以前，这些症状被称为“中毒症”。现在，“中毒症”一词已被“妊娠中毒症”取代，因为实际上并不存在真正的中毒（毒素积累）。顺便说一句，“妊娠中毒症”一词更常用于描述妊娠后半期出现的疾病。

受孕后头几天的恶心与新陈代谢增加有关。

如果您感到恶心，可以尝试一些止吐药：早上起床前，吃一块不加糖的硬饼干或吐司，半小时后再起床。限制食物摄入量。最好少吃多餐。如果您早上感到恶心，请将主餐改到晚上；如果您午餐时感到恶心，请将大部分食物安排在早上或晚上食用。恶心通常是对厨房气味的反应。在这种情况下，您应该尽量减少在厨房的时间。

如果呕吐的冲动很强烈，你可以试着忍住：像狗一样张开嘴，频繁但浅浅地呼吸。你可以躺下，用冷热敷垫敷在胃部。有时，热敷垫最好是温热的。如果你整天都感到恶心，而且恶心伴有呕吐，而且呕吐很常见，那么所有这些方法很可能都无济于事，你应该去看医生，因为频繁呕吐会导致脱水，而脱水可能会危及生命。

乳腺变化是怀孕的常见征兆。你可能会说：“月经前乳腺也会发生变化。” 没错，确实如此。月经前，大多数女性的乳房会增大、肿胀，甚至疼痛。但这种情况不会持续太久——几天后，随着月经的到来，这些现象就会消失。怀孕时也会出现同样的变化。在这种情况下，乳头和乳晕会变黑。此外，皮下血管也会变得更加明显。乳头会略微增大，按压时会流出黄白色液体——初乳。这些怀孕征兆对于初产妇来说更为重要，因为对于已经生育过的女性来说，即使在孩子出生后，也会有初乳（或乳汁）流出。

怀孕的迹象可以在怀孕的第二个月或第三个月从乳腺的变化中看出。如果你想让你的乳房在孩子出生后依然保持美丽，不至于变形，变成“西班牙猎犬耳朵”，那么你需要从受孕开始就好好呵护它们。由于乳腺增大，乳房会变得更重、下垂，乳房皮肤也会被拉伸。在一定程度上，选择合适的胸罩可以改善这种情况。胸罩可以将乳房的重量均匀地分布在整个胸部，平衡两侧乳腺（顺便说一下，两侧乳腺的大小通常不尽相同），从而防止不良姿势、背部和颈部疼痛的发生。同时，胸罩不宜过紧，反之亦然。

您还需要呵护您的乳头。有时，乳头的形状会导致宝宝无法用嘴巴含住，从而无法正常吸吮。因此，您需要尝试改变乳头的形状。首先，按摩乳头：拉扯、用手指挤压、揉搓。当然，动作不要太粗暴，以免弄伤自己。（虽然这句话听起来有点荒谬——女性中并没有那么多受虐狂，几乎每个人都爱自己、爱自己的身体。）您可以寻求丈夫的帮助——让他用嘴唇轻轻地拉扯乳头。您也可以在胸罩内侧缝制一圈厚布料，让乳头不断摩擦布料。这会使乳头皮肤变厚，从而在哺乳期间最大程度地降低乳头皲裂的风险。

受孕后前三个月，女性会出现尿频等妊娠症状。这是因为在此期间，子宫和其他内生殖器官会吸收更多营养，导致腹腔下部血液过多。这些充满血液的器官会比平时更严重地压迫膀胱。此外，整体新陈代谢也会发生变化（代谢更加剧烈），从而导致水分形成增加。

尿频通常持续到怀孕第四个月。之后，这些怀孕迹象会消失，但在分娩前又会再次出现。

有时孕妇会变得极度困倦。此外，即使晚上睡得很好，睡眠欲望也会压倒一切。在狭窄、闷热的房间和交通工具中，困倦感会加剧。为了消除或至少减轻困倦感（毕竟你还要工作），你应该多呼吸新鲜空气，经常通风，多吃富含维生素的食物——蔬菜、水果、果汁（最好是鲜榨的）。

怀孕的迹象：皮肤变化

几乎所有女性都会经历妊娠期症状，例如皮肤变化。这些变化包括雀斑、面部和身体其他部位的褐色色素斑。一个典型症状是乳头、乳晕以及所谓的腹部白线（从肚脐延伸至耻骨）变黑。这是由于生化过程的激活和黑色素（一种激活色素代谢的激素）的产生增加所致。其他激素的产生也被激活，皮脂腺和汗腺开始更加活跃地运作。同时，出汗和皮脂分泌增加。这本身并没有错，但事实上，汗腺中存在所谓的顶泌腺，位于腋窝和生殖器附近，会分泌一种带有难闻气味的分泌物。这已经是一个问题了，尽管只是个小问题。你肯定不希望同事在你经过时斜眼看你，并向他们“喷”你身上的“香水味”。为了去除异味，你需要遵循基本的卫生规则：更频繁地淋浴（每天两到三次），更频繁地换衣服，并使用除臭剂。

精神不稳定（爱哭、情绪化、有时表现出攻击性，或者相反，嗜睡、冷漠）也是怀孕的常见症状。当然，这不能被视为主要症状，因为众所周知，女性在经前综合征（PMS）期间也会出现类似的表现。

如果您注意到这些怀孕迹象，并已决定要孩子，我们向您表示祝贺（或同情），并建议您去看妇科医生。经验丰富的医生总能判断您是真的怀孕了，还是只是在期盼着怀孕。此外，了解卵子着床的位置也很重要。如果卵子着床在子宫内，这是正常的。如果卵子停留在输卵管内，这是一种病理，如果不及时处理，可能会造成很多麻烦。输卵管可能会破裂（胚胎正在发育），导致腹腔大量出血。为了确定卵子着床的位置，您需要进行超声检查。

如果您不相信这些怀孕迹象，不妨做个测试。现在，一些特殊的测试被广泛用于快速诊断。测试纸是一张带有黄色或其他颜色线条的试纸。每种测试都有说明。要确定是否受孕，您需要将试纸浸入一罐尿液中，然后按照说明得出结论。这种方法的可靠性很高，但远非100%。因此，您不应该完全相信它。事实上，所有这些测试都对女性尿液中绒毛膜促性腺激素（一种仅在受精后产生的激素）的存在做出反应。但这些测试仅对特定浓度的绒毛膜促性腺激素做出反应。因此，如果激素水平仍然不足，并且所有怀孕迹象都很明显，试纸就会显示阴性结果。无论您是在白天还是晚上进行测试，都可能出现这种情况。因此，测试应该在早晨进行，并使用膀胱中收集的整夜尿液。这样测试结果会更准确，但同样不是 100%。